あたしたちのフィールド【サッカー】 - 1681734067

2295： ◆8STvW3993g：2023/06/21(水) 01:08:49 ID:2Tw41NvI0: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `''　．_　"'' ．
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　　　　　　　　 |│. |. .∨／＼＼. .│＼|／＼∨ . . . .│.|　　　　食後２時間たってから３０分
　　　　　　　 │| .人イ∨Тｈト＼|　/丁ｈ＼' .│ . . ハ|　　　　トレーニングルームで筋トレです
　　　　　　　人|＼| . │ⅰVツ'├=┤ Vツｲ . .j. |. /
　　　　　　　　 | . └┼─　┘, └── |. . .l. |/　　　　　　筋力トレーニングした後はストレッチ
　　　　　　　　人|. . . |、　　　,. 、　　　　|. . .|人　　　　　　ストレッチを終えたら祈りの時間
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　　　　　　　　　　八 . .|⌒ﾅ.} ≧≦ ｛人. .| .　|人　　　　　　筋トレは通常、一日おきに行うです
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