【ﾗｰﾒﾝ】やる夫と薔薇乙女の自転車Ｂ級グルメ散歩【２６杯目】 - 1438779475

1： ◆nguiuAoQfI：2015/08/05(水) 21:57:55 ID:3VEBeAac0: ..,,,
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　: : : : : : : ｀ﾞ'''ｰ-､,,,、　　　　　　　　　　　　　　やる夫と薔薇乙女の自転車Ｂ級グルメ散歩　２６杯目
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　　　　　　　　　暑いけど最高だお　　　　　　　　　　　　　　　　'ｲ/彡ｲ-{ﾊ:{i:.､:.}!: :i: : : : : :i}
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前スレ
【ﾗｰﾒﾝ】やる夫と薔薇乙女の自転車Ｂ級グルメ散歩【２５杯目】
ttp://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/otaku/12973/1419322782/

○「100%自分用やる夫まとめ」さまでまとめていただています○
ttp://rusalka777.blog.fc2.com/
2：最中★：＜お茶ーっ！＞: ＜お茶ーっ！＞
3：名無しのやる夫だお：2015/08/07(金) 04:45:40 ID:bj2Vu8U.0: 同士諸氏、異常気象だ
今年の北海道の気候は本州とたいして変わらん
死ぬ・・・・かびる・・・・
4：名無しのやる夫だお：2015/08/07(金) 05:28:31 ID:k/6sm8us0: 慣れてない分きついだろうからなんとしても行きのびてくれ
5：名無しのやる夫だお：2015/08/07(金) 05:48:46 ID:1isgh6do0: 8月中に日光－華厳の滝いろは坂登坂の旅やろうと計画中
暑いんだろうなぁ
6：名無しのやる夫だお：2015/08/07(金) 08:18:26 ID:QP2VLo6w0: 盆休みにチャリ旅行の予定の人はゲリラ豪雨に要注意やでー
7：名無しのやる夫だお：2015/08/07(金) 21:08:25 ID:vdFfxbwE0: 逆に考えるんだ。
夜に走っても寒さで凍える心配がなくなったと考えるんだ。

・・・・だからといって夕方５時スタートの３００ｋｍブルベはどうなんだわが地元よ。
8：名無しのやる夫だお：2015/08/08(土) 12:59:08 ID:G2BeLKo20: 後輩がクロスバイク始めるって言うんで……買うとき店に付いていって一緒に選んだりしたんですが……
店内見てると何て言うか……フフ……自分も新しいの欲しくなっちゃいましてね……(吉良吉影並感)

そんなわけで、2016年の紹介楽しみにしてます。
9：名無しのやる夫だお：2015/08/09(日) 07:25:27 ID:OHAiy5tk0: 正直DISC解禁の影響がどうなるかわからん現状だと
今は買うな時期が悪いがネタじゃなくマジな状態なのが
10：名無しのやる夫だお：2015/08/09(日) 12:34:39 ID:Tg5A9I1k0: 後輩はＲ３買ったのですが、とりあえずウザがられない程度につれ回してみたいなぁと。

新車ほしいけど、新モデルは１０月位からでしたっけ？
11：名無しのやる夫だお：2015/08/09(日) 13:47:57 ID:Prhw5Bco0: ディスクブレーキはどうなるかなあ。
カーボンリムの剛性に大きな変革をもたらすメリットと、
ホイール交換の手間を天秤にかけると、どっちなんじゃろか、と。

正直趨勢が決まるのはまだ先だろうから、あんま待つ意味はないと思う。
12：名無しのやる夫だお：2015/08/09(日) 14:32:06 ID:iHVVQq.Q0: ディスクはなぁ……自転車程度の総重量の物に必要なのかと

まあキャノンデールとかは筋肉達磨を想定して120kg程度までなら余裕で乗れるけど
総重量で130kgの物が80km/hでかっとぶなら確かにディスクあっても良いけど
逆にそこまで負荷かかってるタイヤをハブの部分で止めたらスポークの耐久が心配
13：名無しのやる夫だお：2015/08/09(日) 21:18:09 ID:5SOTpZIs0: ディスクはホビーレーサーのほうがメリットを享受できると思うんだがどうだろう
ディスク＋チューブレスタイヤなんかが競技志向のない人にはベストじゃない？
やはりプロが使わないと売れないのかな？？
14：名無しのやる夫だお：2015/08/09(日) 23:56:28 ID:zpzcRbng0: >>10
メーカーによるけど、ぼちぼち出始めてまっせ。
15：名無しのやる夫だお：2015/08/10(月) 20:14:11 ID:3r.EAHRE0: ディズニーランドパリで「外国人価格」　居住地で違う入場料…ＥＵが調査で波紋広がる
ttp://www.sankei.com/premium/news/150808/prm1508080020-n1.html
＞プレミアムパッケージをフランス人の来園者には１３４６ユーロ（約１８万３０００円）で販売しているのに対し、
＞英国人には１８７０ユーロ（約２５万４４００円）、ドイツ人客には２４４７ユーロ（約３３万２９００円）で販売。

さすがはおフランスさま。いけずさせたら京都人にも匹敵する。
16：名無しのやる夫だお：2015/08/10(月) 20:47:10 ID:3r.EAHRE0: ごめんなさい。やらかしました。
17：名無しのやる夫だお：2015/08/11(火) 12:18:03 ID:wpYksXVw0: >>13
「下りでカーボンホイール溶かした」なんて話聞くと、ホビーレーサーこそディスクブレーキ使った方が良い気もする
プロ？あの人達下りでブレーキ使わないんでしょ？
18：名無しのやる夫だお：2015/08/11(火) 13:22:49 ID:c2wIj.7Y0: パー速に高校生が大坂から熊本までママチャリで行くってスレが立ってるな
19：名無しのやる夫だお：2015/08/12(水) 09:39:25 ID:pAwqpW/I0: だからなんだよ
他人様のスレに宣伝とかやめろよ
20：名無しのやる夫だお：2015/08/16(日) 19:54:25 ID:Bkup3rDo0: TREK7.5FX(2010)で風張峠にチャレンジしてきますた。
…左足はつるわ、1.5hくらい押し歩くわ、惨憺たるものでしたが
また行きたいなあｗ
21： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 13:27:00 ID:4PGudxCI0: >>前スレ994
>>TREK Emonda ALR4はSLフォークではなく、ALR5/6とは別物だとの情報です。

情報、ありがとうございます！
アルミエモンダの良さはあのフォークにありますんで、別物だと悲しいですねぇ。

>>前スレ996さんがおっしゃるように、ちょっと値段上げて５／６にした方がやっぱり無難かも……

さて、この後夜に久しぶりの投下させていただきます
22：最中★：＜お茶ーっ！＞: ＜お茶ーっ！＞
23：名無しのやる夫だお：2015/08/19(水) 18:59:43 ID:qGbAfh8k0: おー、待ってますぞ。

自転車で通勤したい、という同僚他からの相談を受けることがあるけど、
やっぱおすすめするなら入門～ミドルグレードのアルミだよなあ。耐久性とか諸々考えると。
TREK、キャノンデール、ジオス、ビアンキあたりが周囲だと定番だけど。
皆様のところはどんな具合なんじゃろ。
24： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:04:38 ID:4PGudxCI0: >>23
やっぱり最初はコケたりしますから、アルミが無難てのはありますよね
アンカーのRFA5とかCAAD8とか、後々上のグレードのカーボン買っても輪行用に残せそうでおすすめですね

それでは、投下いたします
25： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:04:57 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　　／　ヽ　/ ＼
　　　　　　r⌒ヽ／ ;;（＞）　（＜）
　　　　　 / /＼ .|　l|lii!:::::（__人__）:i　　　　やる夫と薔薇乙女の自転車B級グルメ散歩
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　　　　　　　　 / ＼　　｀⌒´_／　　　　　　　　　　　　　　自転車の痛みについて　　　　　　　　 '⌒'y'"´￣｀`'' 、
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　　　　　　 /　　　　　　／￣￣ヽ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/::::八::::＼　 i'⌒ｙ'⌒i　
　　＿　　r　／⌒ヾ／　　　／／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i.,--､.＼__⌒_＼卯ｨく　　　
　 "ヽ |　　i,　　　　　i　　　　(_ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　ｗv ﾉ L }　　　≦。ｙV,.「=-}　　
　　　 | ヽ/ ヽ､_/ 　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）廴　ｒｲﾟｒ.‐- ､ "o./ノ{-==}　
　　　ヽ､_／　/ ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l 　　ｼ　ﾟo ､___ﾉ ,. ｲﾟ○、「=-]
　　　　　　　 (／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼,＿,イ　o{ _i　゜ｒﾚL 　）'で
26： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:05:18 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　／イ　　　　　　　　　　　＼::::::..､
　　　　　　　　　　 /:/　　　　　　　　　ｌ　　　　　　　＼::::ｌＬ＿_
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　　　　　 .＿＿__|:|　|　 |　|ｌ　| |｜|l　| l| jイ川 l |ｌ| |｜l | |ｌﾄ＼_｝〉
　　　　　く<二二ﾌﾉ　|｜|7廾土￢八 |〃≫≡ミ刈 |￤リ.ハ＼ヽ＼､　　　　正直、>>1もどうしてこんなネタ選んじゃったのか、
　　　　　　￣／|:|仁∧ｌ｜ィテ癶ﾒ　ヽ　　トうｲj　|l |　ﾉｲ　＼ニｨヘ＼
　　　　　 .〈〈_／ｲイハ乂　弋_少　　　　　ヽ－''　川　/、＼　　＼|:|　＼>　　　書き始めたら難しすぎて、今じゃ真剣に後悔してるわぁ
　　　　　　￣　 |:| |:|/∧ ＼￣　" 　 ! 　　　　　,/　/ l ＼　＞‐一＜　　
　　　　　　　　 |:| |:|/ ｜ト､_＞　　　_＿_　　　　　イ　|　／...:::::::::::::::::..＼
　　　　　　　　　 /＞ー┴|　＼　　　{　　__〉　　／.::::|l　|/ .:::::／￣}::::::::::::..＼　　　それでも自転車につきものの、みんなの痛み
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　　　　　　 .ノ :.::::::::::::::::::::|　l |　|::::::＞ー＜ :::::::::::::::|ｌ　|::::::::: ﾉ /　／Ｌ:::::::∧　　　　少しでも軽減のお役に立てたらいいかしらぁ
　　　　　 .／..:::::::::::::::::::::::: l　ﾍ　＼:::／ｲト＼::::::／|ｌ　|::::{⌒Y　／　ノ　ｌ:::::{　ヾ
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　　　　　 .ﾍ :::::::::::::::::::::::::::::::.ヽ　　Ｖ⌒Ｙト-ﾍ（￣`ｰ|ｌ　∨.:::::::::::::::::ー一':::::（　　 |　ヽ
　　　　　ノ..::::::::::::::::::::::::::::::::ｌ　l　ｌ　 |:| 　ヾ〉　八　　、::::::::::::::::::::::::::::::::〕　〈　（_
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27： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:06:47 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　ノ　∧｀ヽ　｀ヾ` r'ﾝヾﾆ､
　　　　　　　　　　　　　 /　　　　＞'　`＜_　　 <ﾞv　　〉vi、
　　　　　　　　　　　　　　　　/　/ /／＼　　　　｀ヽ、ﾄﾍ三{薔}〉
　　　　　　　　　　　　　　 {　ｌ f'´ ､,r=ｭﾐｭ､　　　　二{〉、ヾﾂ）　　　　といっても、身体は人それぞれ違うし、
　　　　　　　　　　　　　　 ',　 !{　 -{liｸｯ }｀　　　ｨ,r=､,ヾ〉,>}'　
　　　　　　　　　　　　　　　 ,f´｀ヾ,　　_ゝ‐'‐　　　 rfｲ`, }/>ゝ　　　　　　症状も言葉だけでは伝えきれない
　　　　　　　　　　 _,ｨ=＝ｷﾆヽﾄ　　　　　　　　 ! ｀ヾ´ﾄ{　　
　　　　　　　　　　　 ´ 　 r―ミｪ､_　　　　　　 -=ｭ　　　ﾊ'
　　　　　　　　　　　_ノミｭ　｀ヾゝ、　　　　　｀>ｲﾍ}、　　　小さな痛みも、より重大な身体故障の前触れかもしれないから
　　　　　　　　 /｀ヾミｭｪ-､　ミ[二ミｪ､__　　 ,r'´　￣｀ヽ　
　　　{　　　　　　 _」、　　｀ヾー彡｀爪￣＞‐〈｀7　｀ヾミ､　　 ',　　　ここの情報を過信せず、早めに専門医に相談する勇気も！
　　　ゝ、　　 ,ｨ'´ 　｀ヽ　　 >　　 ||_＞彡'´_]ヾ､　　＼_ゝ､r'
　　　　＼　ヾﾐ、　　__}｀~´　　　 <／､ヾﾆ´　　＼　　〉
　　　　　　｀ヽ」｀ー､/　／ｌ/　　　　 ||　｀ヾｭミｪ､＿,ｲﾋ'´ヽ、
　　　　　　　　／　　　　　　　 ||　　　｀ヾ〉　 || |　　ﾉ
　　　　　　／　　　　　　r‐'´　　ヾｭ､　　　　　 || | //
28： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:08:06 ID:4PGudxCI0: 　　　　/ノ´: /: : : : : : : : : : : : : :ｉ: : : ::ｉ: ::ヽ: : : : : :＼　　　＼
　　　/": : :/: : : : : : : : : : : : : : ::|: : :|: |: : : ヽ: : : : : : :ヽ　／
　　/: : : ::/: : : : : : : : : : : : :／:/}: : ｉ: :|: : : : :ヽ: : : : : : :Ｖ
　 /: : : : :|: : : : : : : ／: ::／:: / /: :/: / ヽ: : : : }: : : : : : :ｌ
｀.{: : : : : :|: : : : : : : : ::／./／ /:／/:/-―--:､; |: : : : : : :|
　|: : : :{: : |: : : :,斗ｧ''フ"　／"　 //　　　　＼ヽ|: : ｉ : : ::|　　　　　　　　　まずステージ０　　「脚の筋肉痛」
　|:ｉ: : :ｉ: : :ｌｒ彡"´　　　　"　　　/　　　　　　　　}: :ﾉ : : ::|
　ｌ: ｉ: : { : : ｌ |　　　　 __,..　　　 /　　''ェ;_＿_,ｪ; /: : : : /∧
.　 ',ヽ: : : : ヽｌ ,ｒ＝=＝"　　　　　　　　￣￣ ./: : : :ノ/　ｌ　　　　　　　　　今までの生活で使ったことねぇ、
　　＼＼: : : ＼　　　　　　　　!　　　　　　 /, ｒ '´　}: : :ヽｌ
　　 |: : : {　`ー　＞　　　　　　　　　　　　　　/{ ＊ }: :　ヽｌ　　　　　　低Lvの新米筋肉が酷使された悲鳴ですぅ
　　 |:/: : {　__ ｉ/ ヽ　　　　　　　　　　　　.／: {　　 }:_:: : : : ｌ　
.　 //: : : :{　 "ｉヽ { :ヽ､　　　　⌒　　　／:__ : {　／　ﾉ: : : : :.'.,
　ｌ/: : : : : :}　ｒ－┘､: ::ｒ`ｖｒ‐　-　 ´|: : : | _｣_{./　 ./: : : : : : : '.,　　　しばらくの間、慣れるのを待つしかないですねぇ
　/: : : : : : : {　｀ヽ、　ヽ.Ｌ._ヽ.　　　　レ'Ｖ＿＿ヽ/: : : : : : : : : :'.,
/: : : : : : : : ｒト＊|ヽ／ノヽ.'､　／　{ （＿__　　〕ｒ､＿: : : : : : : '.,
: : : : : : : : :∧.ｌ.｝　 }〔　´　／ヽG＝ニ:|（　　　　./ｒ'/ｒく: : : : : : : : :',
: : : : : : : ::/　)|.ﾄ}　 }ヽ　　　へ）|ノ＼.{ |/ｰｉ　　/`./ (　ヽ: : : : : : : : ',
: : : : : : : /　 .)|.｢.） .} ∧　　　　）７ .ヽ |　　　 { フ　 |　ヽ: : : : : : : : ',

　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　／　ヽ　/ ＼
　　　　　　　　／ ;;（ ○）　（○）
　　　　　　　 |　l|lii!:::::（__人__）:i　　　　脚の筋肉痛は、絶対に避けて通れない壁だけど、
　　　　　　　 |　::::::u;　/　 / ;::::|
　　　　　　／⌒ヽ　　｀⌒´_／　　　　　積算5000Kmほど乗れば、ペースや距離次第ではほぼ無くなってくるお
　　　　／　　　＼ー‐ /｀i
　　　／　　　　, ⌒ヽヽ　/　/　　　　　　　　脚のつり防止に塩分・アミノ酸補給をしっかりして耐えるお
　　ｒ´　　　　／　　　＼ヽ /　
　　 {　　　　< ：　　　 (__ﾉﾉ
　　.；i 　/＼　ヽ；.　　　　| |
　； /　/；　＼　i ：.　　　 | |
　　(＿ )　　　(＿ヽ. 　　 | |
29： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:09:06 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ｰ＜三三/
　　　　〈三三二ﾆ―‐- ､＿＿＿　　　｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ￢
　　　　　ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T
　　　　　　｜::.::.::.フ７￢‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　　　　それから、しょっちゅうふくらはぎがつるって人は、
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|
　　　　　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　＼　辷ｼ '/:/::./　　　　　むやみに重いギアを踏んでるせいかもね
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ　　　 , 　　　厶ﾉ::.;′
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　　 r-､　　／::.::/
　　　　　　＼:ﾄ､:j＞､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　　　　　太ももを引き上げたら足の重さで落とすだけ、のつもりで
　　　　　　　ヽ｀　,.ｲ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/
　　　　　　　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　　　　軽めのギアを７０～９０回転で回すようにしてみて
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ｀┬ｧ
　　　　　／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　　 // ]弓ﾄ､ヽ　　 |「 :.:.|
30： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:11:58 ID:4PGudxCI0: 　　／　　＿_ヽ、ヽ、, -‐　　　　＼ヽ,ｨ´￣￣j
　／´￣￣　rｩ=-＼　ヽ、_,ｨ――-- ､ヽ___ -‐ヽ.
／　　　　　　,＞ｧ‐　丶_rrｽ7´￣￣｀＞ﾈ-- ﾆﾆ､ヽ
　　　　　　／　/ ＿_,.ィゝ､ﾄ'ﾆﾆニニrベヽヽ.　　//
　　　 , ｲ　　ﾞﾗ´￣´/　　 ,′ !｀¨´ヽﾊ¨Lヾ.､_ヽ＼
　　／ /　/　,′ 　 ,′,′i　　|　　　　|､　｀iー､--ｬ　　　　次にステージ１　「お尻や股間、股ずれの痛み」
　／　,:′,'　/　 / ,' |___|___|＿_|　　　　j｜　｜', ヽ　',
／　　∥　!　||　 |.ｨ'´| __|＿|_、 !｀ !　 /ﾉ_|_ 　ﾊ｜ |　 i　　　　基本的にこれも慣れるしかないのだけど……
　　　∥　|　|| '´| |,ｨ´ｨ- ､-ﾐ V　,′/ｲ´ﾉ｀ｿ､! !　!　 |
｀ヽ､　∥　|　||、ﾚ',:僞孫}}　 ,ﾉ_,ﾉ_ノ ,ﾉ=、 ,'　ﾉｿ /　ﾉ
ゝ-､ヽ.|!､ﾍ.　'､く {{刄fj勺　　　　　,:俐} jノ_ノ´／|／　　　　　ちゃんとポジション合わせしてレーパン履いて、
ヽ､__｀ヾヽ＞､　ヽヾ廴__,ﾉ　　　　仗V ﾑ＿ ´-‐ﾍ　　　　　　　　　　積算1000Kmほど乗ってみて、
／　￣ヾ､　＼　＼　､､､　　　弋ｼノﾞハ　｀ヽ､ |
＜￣￣,ｨ‐｀ー-､ス¨｀　　　　冫､､､,′冫、　冫　　　　それでも走り出してすぐ（30Km未満）に痛くなるなら……
=､-｀ヽ､＿_ー-r'-､丶、　　ｒ_ｧ　　　ノ￣＼｀ｿ　　
　￣,＞ｫ' r｀ヽ.｀く＼｀＞--― ァ''´￣￣｀ﾌ¨´
　／/´ ゝ{- ＿＼ﾉ｀ーヽ.＿＿_ﾉ￣ヽ￣jヽ二ﾌ´
　ヽ{　　　|´/　　´　　　　＼｀ヽ￣/￣ﾊ
31： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:12:34 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　　　　　 -r=y=y=y､､
　　　　　　　　　／z〆..::::::::::{f勾::::::..ヽ
　　　　　　　／x<..:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　 /.f７.:::::刈ｰ'^ｰ'^ｰ'^ｰ'ﾍｰマ}:::ヽ
.　　　　　　 / xﾘ::xFﾉ l　　 l .l　　.ｌ.　　l 　ﾏﾍ　　　　　　　　　　サドル交換が必要かもしれないわねぇ
　　　　　　 / ｛{l::/ﾉ .ｉ .|　 ll | l|　|! |　 ! | l| 　ﾊ
.　　　　　 /　｛{:/ﾉ　ｌ .l l　ｌ l ||　|ｌ |　 | | ｌ|　! llﾊ　　　　　　　　　　骨盤の幅で選ぶボントレガーや、
　　　　　 /　ｨﾘ{　l| 十 t .⊥ｌ l| ハ.}　, ｨ千 l l| .|　　　　　　　　　　身体の柔軟性で選ぶフィジーク
.　　　　 /, .//|:}ﾄヽｌﾍlr=tzぅﾐヽﾘ　ﾘj 斗 T７/ハ l､
　 .、　 .// 〈〈_}小ﾉハヾ弋ン`　　　　ゞ ' 〃ｲ　ﾘﾍヽ　　　　　そういう科学的根拠がある選択方法を参考に、
　 l:ﾄ:.　// 〈.{　/ﾊ､}.〉＼__　　　　 '　　u ｲ / l .l::|//　　　　　　現在のサドルと自分の下半身の何が相性悪いか考えてみてぇ
、ﾍ!:V./ 　ゞｲ 1トム‐ｲ　＼　､-.. _,　　／/ /　l.l:}.1 　 .＿
i;＼ヽ;i〉./　_〃∠ﾉ1 / }| ﾉ1 ヽ　－　イ　/ / /千1!|Yﾁi;i;i;i卞z,,_
i;i;i;i;Y//　//⊥ｰ |｜|_ﾉ´　 }　ﾍ.:::::´:y:::ム/ / /ム!|:!||;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i≪_
i;i;i;i;i;{/　〈〃::::::ヽゝン⌒　　　,､ Y｀ｰt:::/イ〃/::::＼ﾄi;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;≪,
i;i;i;i;i/　　ノ:::::::::::::::≧ x _, -､く　＼ヽ }|´__ //:::::::::::::＼i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;
i;i;i;/ 　 /::::::::::::::::::::::::〈　＼｢ヽ _　く.　l ||:::::::::::::::::::::::::l;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;
i;i/＿､|＿_::::::::::::::::::::::ヽ__,. -＜　ヽｰ"'　||:::::::::::::::::::::::/;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;
　l:t- 水ｰ::l:}::::::::::::::::::::ヽ　＼｀＿>--ﾊ才1::::::::::::::/i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;
　|:|／ｨ|ﾄヽ:l:l::::::::::::::::::::::::＼へ__>　ヽ　　　|::::::::::::/;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;i;
32： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:13:45 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　 ∨三三三三三三三三三三ﾆ/
　　　　　＿_　　ｌﾆ＞‐ '´￣￣￣｀ｰ＜三三/
　　　　〈三三二ﾆ―‐- ､＿＿＿　　　｀ヽ|
　　　　　∨三三三三三三三三三三三三二二ニ￢
　　　　　ヽ三三二ニニﾆﾆニ二二三三三三三／
　　　　　　　Ｙ´::.::.::.::.::/:l::.::.::.::.::.:＼::.:｀ヽ::＜三／
.　　　　　　 ,'::.::.::.::.::.〃∧::l::ヽ::､::.::.ヽ、::.｀、:l:T　　　　ただし、サドル沼に陥らないよう忠告しとくけど、
　　　　　　｜::.::.::.フ７￢‐､ヾ､:＼>､:|-ﾍ::.::.}::!:|　
　　　　　　 {::.::／代了圷ﾐヽ.　＼行‐t予l:ﾉ/::|　　　　　この世に「絶対痛くならないサドル」なんてないからね
　　　　　 !::.::.::.:|　ゞ-'′　＼　辷ｼ '/:/::./
　　　　　　　|::.::.::.:ゝ　　　 , 　　　厶ﾉ::.;′
　　　　　　　ヽ.::.::l|ヽ、　　 r-､　　／::.::/　　　　　　　サドル形状以上に大事なのは適切なポジションと、
　　　　　　＼:ﾄ､:j＞､　　　_,.ィ:´::;:l:: /　
　　　　　　　ヽ｀　,.ｲ｀¨´ ﾄ､ﾚ'|/ |:/　　　　　　走りながら、自分でちょっと腰を浮かして血行をよくしたりする、
　　　　　　　 __,.　'´＿＞v＜　｀ヽ、′　　　　
　　　　　　 ┌イ　　／／了,ﾊ＼＼ヽ｀┬ｧ　　　　　　　　　　　　　　マメな努力だから
　　　　　／7 |　　{ く／ノ/引ヽヽノﾉ　 | }-､
.　　　　 /:.:.:.:{ |　　｀ｰ'´//l弓| |｀ｰ′　 | } :.:l
　　　　 /:.:.:.:.:.{ |　　　 // ]弓ﾄ､ヽ　　 |「 :.:.|
33： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:19:53 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　|　　　　　　_　　　　　　　　　　　　,..　...
　　　　　　　　　|　　　_.. -|　ヽ￣ ¨｀ヽ. 　　　　r 　,. -- ､ヽ
　　　　　　　　　| ,．'´ 　 │　 .ﾄ　　　　＼　　 ' 「　　　　　ヾヽ
　　　　　　　　　|　　　　イヽ,.　|　　　r_ｫ=､_､　l i　　(　)　　l }
　　　　　　　　　| 　　, '　　　i　　ゝr_7　　__ゝ-^'､ｧ　　　　'ノ
　　　　　　　　　|　／　　　　ゝ　　{_j __ﾊ>ryj 　,| }ヽ - ‐' ´
　　　　　　　　　|´ ´￣｀　　　＼ヽ::_ｨゞラ;:くﾘ7　　　　　　　　　そして、ここからはステージ２
　　　　　　　　　| ,.-= ､ヽ　　　　-- ､ j_＼　 ,.>:ノ　　
　　　　　　　　 │ﾄt_rﾊ　　　　‐　　　＼ﾉ_Y_r'´　　　　　　ありがちな原因と、メインの解決策は示すけど、
　　　　　　　　　| ｀ -'　　　　ｨ_´｀ヾ　 | 　/
　　　　　　　　　|/ l ヽ　,　　　弋tﾌﾊ r= v'　　　　　本当にその原因か、そもそも他の症状と本人が誤解してないか、
　　　　　　　　　|　　　　　　　/ l ヽ　ハ /
　　　　　　　　　| >､　ﾟ　　　　__ _∠-イ　　　　　　　　それ以前に別の病気や怪我が進行してないか……
　　　　　　　　　|─_`r -､－‐くゝ＿_｀,ノ　
　　　　　　　　　| イ:/ T:::＼: : :.ゝ=＝く　　　　　　　　そこは確認しようがないから、詳しくは自転車屋さんで聞くか、
　　　　　　　　　|/::/ ﾟ:.|ﾍ-┘f_￣｀ヽノヽ.　　　　　　　　深刻な痛みならすぐにお医者さんにみてもらうかしら
　　　　　　　　　|::/。:..:|!: : :/ _フ､.ノ　　　l
　　　　　　　　　|: :｡: : : ゝ=二=-‐'′　　 |
34： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:20:49 ID:4PGudxCI0: 　　　　　 r;‐=＝ﾐ}:.:.:.:.:.:/:i:i:i:i:/.:.:.:.:.:.:__入:__;ノ⌒ヽ__乂:.:.:.:..入___
　　　　 |:L._＿/} :.:.:.:.:|:i:i:i:i:i|.:.:.:.:.:.___）　　　　　　　　｀く::::.:.:..}_
　　　　　　ゞ;≠¨´| :.:.:.:.:|:i:i:i:i:i|:.:.:.::___;}　　　　　　　　　　　 ∨￣.〈
　　　　　{:{____人:.:.:.,:ｨ≠ﾐﾄｉl_y´　l　　/　　,.ｲ　　　　　 ∨.:..:.:}
　　　　　 /｀¨¨７/:ﾄ､{l（匀} } j:.| 　 |.―/-　 /　 l　.| 　　　 .|.:::‐〈　　　　　　　　　「足首、ひざ周辺の痛み」
.　　　　/　　 // l:| }:.ゞニ彡'l:.| 　 |　/|　／ヽ/　 |　　/　　 |:.:.:.ノ
　　　　　,'　　 // ///ヾ;.:.ﾄ:i:i:i:iLl 　斥卞ﾐ. 　 / 　/}⌒/　　ﾘフ′
　　　　 |　　// ///　　|.:ヾ;＼i:i| 　代:.cｿヽ　　　ｨ尓Ｙ　　./　　　　基本的に、正しく乗っていれば「ありえないはず」の痛みよ
　　　　　! ／/ // '　　 `,二ヾ:ﾄ|　　ヽ""　　　　,ﾋ:.ｿｲ　 /
　　　　 | |_/ /〈!　　／.::.:.:.:｀¨ミ　､　 l　　　　　 ""厶イ　　　　　　　　まず、ペダリング時にかかとが大きく上下する、
　　　　 l　　 |_/!　　/.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.}　 }.　ﾄ､　｀ ´　　ｨ　.|
　　　　 | ｉ　　　|　.ｲ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:./　/　爪ミ　-＜　ｉ　|　　　　　　　　　　　「アンクリング」という動きを疑うのだわ
　　　　 l｜　　 ∨l:ｌ:.:.:.:.:.:.:.:. ／　 '　.ｲ:i:i:ｨ≠ミx'.ｉ:i:i:》　|
　　　　 | |　　 /.:.l.:.:.:.:.:.:.:.:./ 　　／i:i:i:={ { {匂）l}=:i:i.》..|
　　　　 | l　／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:. | 　（i:i:i:i:i:i:ｉ;乂辷彡'ﾐｉ:i:i:i》.|

　　　　　＿＿＿_
　　　　／⌒　ー､＼　
　　　／（ ●）　（●）＼　　　　　　アンクリングになる原因としては、シート高が適切でない場合が多いお
　／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼
　 |　　　　　|r┬-/ ' 　　　|　　　　　　慣れてきてサドルを上げたら痛みが出た、なんてことないかお？
　＼　　　 `ー'´ 　　／
35： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:28:55 ID:4PGudxCI0: 　　　／三三三三三三三三三三三三三三三三＼
　　r' 三三三,._ -‐ ':.:.:.￣￣.::.:.:￣ :.￣:`''.､三三三　)
　　ヽ三,. ' ´:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::.:.:.:.:.:.::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: ヽ三三／
　　　ヽ!:.:.:.:.:.:.:/:.:.:.:.:.::.:.:.:.:.:.::.:.:＼:.:.:.:.:.:.:.:.:.::.:.:. ヽ／
　　　　 !:.:.:.:.:.:.':.:.:.:/:.:ハ:.:.:.:.::ﾄ ..:.::ヽ:.:.:.:.:.:. !:.:.:.:.: |
　　　 |:.:.:.:.:.::|:.:./__/＿l:.:ヽ:.ヽ＼:.:.:.＼:.:.: l:.:. , :.:|　　　　特にクリテリウムの会場とかで
　　　 |:.:.:.:.::.:ﾚ´:.l/__-_ i｀.|＼:.ヽ弋:_十 !.:|:.::/.:.:.|　　　　　シート高が明らかに高すぎる人をよく見るね……
　　　 |:.:.:.!／ｨく7ァ¨Tヾ､:!　＼! ,ｫV== ､:./:.:.:.:.!
　　　　 l:.:.:イ:.: !　ゝうﾉ　＼　　 tゞrｹ j/::..:.:.: !　　　　アンクリング気味のペダリングも実は効率が良い、
　　　　,:.:.ハ:.ヽ　　　　　i　　　｀ ´　/:./.:.:. ,　　　　　　なんて説もあるから完全否定はしないけど
　　　　　!::.:.:..ヽ:_ゝ　　　　__　　　　 , 'イ.:.:.: ,.'
　　　　ヽ,:.:ヾ:.ヽ!ヘ.　　　｀ ´ 　　,..イ:.: /.:.:.:/　　　　　　それで身体に痛みが出てるならやめといたら？
　　　　　　＼:ヾ:.| γri　､　　 . ｨ'__ﾚ'j／!:.:.,
　　　__ ,r､　_..ゝ`´　＼　｀ ´　／　｀ヽj／　 _
　　ﾉ_ヽ!ﾉ´　　　　　＿ヽ,_,／＿_ 　　 ` {^Y _j
　　/:「　|フ　　　　γγ'フr r‐─ ､ヽ　　 r` ! L:ヽ
36： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:31:03 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　　, - - - ､ _ _
　　　　　　　　　　／´_ -―-―- ､｀ヽ
　　　　　　　　／／´　　　　　※ ｀''-､＼
　　　　　　／／　　※　＿, - - ､ _ ※',　＼
　　　　　／ / ※　r‐' '´:: :: :: :: i:: :: ::ゝ､ ',　　>　　　　　もう一つの原因は、ガニ股や内股気味のペダリングによる負荷
　　　　 / .i/　　/´:: :: :: :: :: :: :: :l:: :: :: :: ヽV''´　　　　　　　　　特にクリート位置のズレによるものが多いですよぉ
　　　 ./　 l　　/:: :: :: :: :: :: :: :ｨ:::ﾄ:: :: :i:: :: ::i
　　　 ´-､|　 /:: :: ::i:: :: :: /:::ﾊ::::A-―:l:: :: ::l　
　　　　　 | .ｲ::l:: :: ::l,::-::ナ´ // ,ｨ=-ｧ.|:: :: ::|､　　　　　　クリート位置を色々と動かしていって、変な痛みが出てきた奴も、
　　　　　 |∧::l:: :: :: Vｫ=-､ノ´　迅.ｿ/:: :: :i|::',　　　　　　　　　　　いったん基本位置に戻してみるですぅ
　　　　　 |※',i:: :: :: :ﾄ弋及　､　　 /ｨ::,ｲ/ |:: :',
　　　　　 }　ﾄ､＼:: ::ミ　　　 - '　ノイﾉ/ 人r-､,
　　　　　./ 　 i r､, Xｰ-ﾆ＞　_　／/※ /　{ i }､ヽ　　　　そもそも基本が分からねぇまま通販シューズに我流だってぇ奴は、
　　　　　i ※ /i i }､　｀　　　｀i　ｲ l　　 i　 { i }: |:::',
　　　　/　　ﾉ|:{ il }　　　　r''ﾆﾌ不ｦ　　/　.{ i }: : |:: ヽ　　　いっぺんショップでシューズ買って着けてもらうといいですよぉ
　　　./　　ｲ::|: } ili }　　 // /, |}{/.※人　 { i }: : :|:: ::',
　　 / ※ ｲ:: ::l: : ヾ i }　 // //| | ||　 ∧ヽ/∨: : : |:: :: :',
　 ./　ｲ/:: :: ::|: : : :>V y/　.| | | | .|　ｲi　> >: : : : ::|:: :: :: ＼
　/ ／ /:: :: :: :|: : : : :< <　 ///∧/|　 |､//i: : : : : ::ﾄ:: :: :: :: ヽ
37： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:32:25 ID:4PGudxCI0: 　　　　｀ﾐﾚ__＿__／三ﾆ　　　－　　　　ヾ　ミヽ＿__
　　　_ _　>//K/ｆ´　　　　　　　　　　　　　　　＼　｀ー｀ヽ
　　　｀゛=っﾉノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　｀|　|
　　　　／ >/　　　　　　　　/　　　 ;　 ;　　　　　　|ﾍ　 |　|
　　 i´　　 /　 ,　　　　 ,　 / /　　　|　 |　 ;　　　　 | |　 |　|.　　　　　　・・・・・・
　　 |　　 /| ; |　　　　 / / /　 ;　__ﾉ=+- ､|　 ;　　　| |　 | |　　　左右どちらかだけの、ふくらはぎ、ひざに近い内もも、股関節、
　　 |　;　|　|| |　;___　. | | /i　 /　//_/__　ﾉ｀ﾊ　|　 |　|　| |
　　　| |　 | ﾍi　 ||｀iﾚﾐﾍiﾊli //　//,=ﾃ＝ミﾉl ノ　ﾉi　l　 | |　　　　　　　　こんなところに鈍い痛みが出る場合
　　　| |　　i　ﾐ　 |ﾄ　i ilﾄ哀ﾉ>ｲ´　´f::::::ﾊ jﾒﾉﾊﾉ//i　i　 l l
　　　;| |　　　| ヽlヾミfﾆ及彡ﾉ ,　　弋:.:ｿﾉ /y/ｲ　l　　　 |
　　　| ﾊ　　　ヾ　　ﾄ゛´-Ｚ/　　　　　　　　ﾉ l　 i　ヽ　　　|　　　違和感ないほうのクリート位置とピッタリ同じに、
　　　|ﾉ　i　　　|　　|　｀>｀)　　ー -　　／;;;ill　 |　|　ﾍ　　 |
　　　|　　|l　　 |　　| //ト=i-= ､_ _　イﾐﾉil l |　 |　|　　　　　|　　　痛みが出るほうの位置を合わせてみると直る場合があります
　　　|　　||　　|　　|ｿノ/ノつ= ≧≦三ﾊ＿ﾑ　 ilＹ　　　　　 |　　　　
　　 /i　 . l　　|　|　|－ﾐ彡ｰ-゜/ii iiヽ｀、ミrル　 ) li　　　　　 |
　　/ li　 l i　　l ﾉ/　　　｀/oﾌ＞｀´＜l oヽ　　ﾉ　 il　　　　　|
　/　　i　il　　 //　ヽ　-ﾉo/<　＜＞　>ioﾍノ/　　　　　　　/
38： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:41:01 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r=',-‐ｲr'¨¨´~_｝
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ _　 r‐､ノ　　　しﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　「 └'／　　　　　丿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / 　r:ﾉ ¨¨ ￣｀　‐-　　└ ､
　　　　　　　　　　 __　 /｀=へ／! 　Ｌｲ　　　　　ヽ　＼　ヽ
　　　　　　　　　　 l￣｀ヽ!　　/.:::/ 　 __〕　 ,j!　.i　　　:　 i　ヽﾌ
　　　　　　　　／l二二lツｰｌ.::::l　 /! ノ　 /| 　|　　　i　 ! ､　ハ
　　　　　　　　ヽ　 /／|_ 　 l:::::{　'　L}　 /斗イ!ｽ、　ｉ|メ､j ｌｌ　!　　　　だんだん上にあがって「腰」は……
　　　　　　　　　ヽイ　ｌj｣　 !:::::l 　ｒｿ., / 允弌ﾐヾノ川!ﾘヽ !
　　　　　　　　/' |　ｌ|_ 　 l::::::', ﾊ八ゝ　弋ソ　　　V尓i′ﾉ　　　　　　ステージ３で素人がうかつに言えないのでパス
　　　　　　　 ,ｲ　,　 l|::!.j　 iｲﾊﾇｌ_）　|　　､、　　　 {ｿ/{ ,′
　　　　　　　　　l::| /　:/!:| ヽﾍゞこｿ:::i　i!　　　　　　　､､}iヾ:､
　　　　　　　　ｌ::|'　 .:l |｣　 l::ﾄ､ー'ヾj　i:!、　　　 _　ノ　! 〉:〉　　　　　これは腰以外にもいえるけど、
　　　　　　　　ヽ!　ｌ｜　　l_j!＜二圦i:::::〃＾⌒⌒⌒´￣￣｀ヽ
　　　　　　　　/　 ,: l　　 /　　　　＼∨{{ : : : : : : : : : : : : : : : : :、　　事故やスポーツで過去に何かトラブル抱えてる人は、
.　　　　　　　 ,:′ /　!　　{　　　　　　ヽ {i : : : : : : : : : : : : : : : : :j｝
.　　　　　　　,/,:　ｲ　 .!　　|　　　　　　　｀{: : : : : : : : : : : : : : : : : :{　　　　一度しっかりお医者さんにみてもらうのだわ
　　　　　　 //!　 | 　 l　　 |　　　　　＼八: : : : : : : : : : : : : : : : : ｝
.　　　　/,/ i　 .! 　 l　　 |　　　　　　　＼＼: : : : : : : :.:.:.:./: : : :ﾉ
　　　　 /,/　i 　 ! 　 l　　|　　　　　　　　＼人:.: : : .:.:.:.:∠-‐＜＿
　　　　/,/　　i 　 ! 　 l　　 |　＼　　　　　　　丶＞-=ﾆ⌒　　　　ﾉ　）
　　　 /,/　　 i 　 ! 　 l　　 |　　＼　　　　　　 ´　　　　　　／　ﾉ
39： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:43:46 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　 //´::::::__,ｨ:ゝ-':__,:::-──- ､::::::::::ヽ
　　　　　　　 /ﾞ::::::::::／￣￣＼　ヽ＼　ヽ＼::::::::ﾊ__
　　　　　　　 !:::::::／ヽ　　　　ヽ　',　ヽ　＼ヽ>,仁》
　　　　　　＿ |::::ハ　　', 　　　　ｌ　} 　 !　!　 ',<ノ||＼
　　　　　《ﾆﾊ_ゞ、＼　＼　　　　!　||　 |　|__ ||　l | ＼>　　　　　　　　　　　それから身体が硬くて、万年腰痛もちって人
　　　　　　ｿ|| ＼＼　＼　＼　　 | .从,ｨ匕Lィ||　| |　〈´
.　　　　　　　 | ',　＼＼,.＞一ゝ,　|/ /,ｨﾁzノﾉ |　| ｌ　|ヾ
　　　　　　　ハ＼　＼ｨﾁ乏ﾗﾐヾ'　　　｀￣　/ // 　ｌ ',）　　　　,　--─'::´　　ひざとほぼ同じ高さの椅子に座り、背筋をのばして、
￣:::｀ヽ、　〈/|:} ヽ,＼　＼￣　　、　　　　　/ // /　ｌ　ヽ　／::::／:::￣
／:::;:ｨ:::::＼　//|　 |＼＼　｀ゝ　　 -= '　／!// / 　　! 　 ∨:::::::::':──-:::､　　　右手は右足、左手は左足の、
:::／:::::ハ::::∨ﾑ'〉　｢｀::ゝ,＼_个ｰtヽ_　／─ﾍ,ィ' l　　 |l 　/::::__::::＼:::￣｀ヽ　　　　　足首を後ろから持って、
:::::::／／__;／:::::|　 |::::::::::ﾍ　 !:::::｜ |::::ﾊ;:::::_::_:::ヽｌ　　ｌ| 〈::::::::::＼:::::＼::::ヽ　　　　　　そのまま立ち上がろうとしてしてみてぇ
:／;::/／/::::::::::: !　/ :::::::::::::}　|:::::::l!　!/ 　∨ } /::::/ /　ﾊ｀ゞ､::::＼＼:::::ヾ
　 ∨／!:::::::::::::::| /:::::::::::::::::|　|::::ノ|　ト-ｰく〈_｣:::/ /　/::::ヽ:::ヽ＼:::ヽ＼
　／／|:::::::::::::::ﾚ ::::::::::::::::::|　|::_〉 }　 ─ｰ､ヾ才／}　/:::::::::::＼:＼＼〉＼　　　　　　　　　　　　立てるぅ？
／／／ﾍ::::::::::::::::::::::::::::::::::::! /:::〉ﾍ! 　￣＼ヽ)=::､/ /::::::::::::::::::::::::::＼
／／／人::::::::::::::::::::::::::::::::|/::{ ｀入_　　ゝ}_ソ/｀´}/::::::::::::::::::::::::::::::::::}
／／／　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::（＼__　￣Z_r､_｢|　ノ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾄ
／／　 /ヽ;__::::::::::／:::::::::::::::〔　ゝ,＞､　 _,ィ'７´}::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::! ゝ
40：名無しのやる夫だお：2015/08/19(水) 21:49:52 ID:DHzvH52M0: >>28
こむら返りは、マグネシウムとかのミネラルだから塩分、アミノ酸はあまり関係ないんじゃね？
41： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:50:24 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿
　　　　__,. - ^丶､ rｪ.､　,.　'´　　　　　｀ヽ、　 __　,r‐- ､__
　　　　｀丶::_,..へ_{K=∠　＿_　　　　＿__ ＼{々!ﾆﾆ::__,ノ
　　　　　／:::_ ／／　　　 .:l :ｌ: .:. :ｌ: l i　　　＼ヾ人`::::::＼
　　　　￣　/ /:/　　　l　:l　:! :ｌ: :.: :ｌ :ｌ l　!　　ヽ:Vﾊヽー┘
.　　　　　　/ /:/ｌ : l　l l　:ｌ: :ｌ:.:l: :.: :l: :l: ! :l: :l :. ::. ｌ Vﾊ::}
.　　　　〈〈:/ l :l l :ﾊl,.⊥ l:._ｌ､:.:./.:/.:l__l:.:.l::.l:..|ｌ:l:.:ｌ //
　　　　　　ヽヽ l.:l:ﾊハ! V｀ヽ:l j:/ｌ/k'l:./l:./:｀ｌ:.:ﾊ:l:.l//　　　　　これで立てない人は、
　　　　　　　　`i:l从ﾊl　,. ‐.....､l ＼ _/ji/ j/ﾑｲ:/:.:ﾘ〃
　　　　　 ,. ｚ彡　 :.:|l　{-z::::::jﾊ　 l::::ri匂､v= ､ : 〃!　　　　　　　ふともも裏のハムストリングスがさびついてて伸縮せず、
　　　　＜:＜　l　:ｌ:.:|l '''' ｀¨´　　　ヽ戈iｼ:ノ'ﾚl: : ゞ=ﾆﾆミ､
　　　　　ﾉ:.ﾉ　l　:ｌ ::|:ヽ　　　　 _　　　 ''''　j:l: : : : |　　ﾉ:.ﾉ　　　そのせいで腰に負担がかかってる可能性があるそうです
　　　 r 彡 ′/ .::l :::|: : : : ＞‐ v-v-z‐　＜l :ｌ: : : : | _／／
　　　ヽﾆミ. / .::/ :::l : _≦ﾁi}ﾍt:回:yYi, -ｧ l :ヽ : ＜＜　　　　　「ハムストリングス+柔軟」で動画検索しストレッチしてください
　　　　 _,ノヾ、:/ .::/: : >ｰ ' )::::::ｺｿ:::::|::Vﾐt l: : :＼: //
　　　 / : : : : ＼／: : : :}:７J::,r::::､｀i::::ゝ､Vi :l: : : ／ｲ:＼
　　　ヽ : : 〈: < ｀一. :´:/V,}_:ﾊ:ﾉﾆ:ハ}r'Ei :＼ : /: : : : )
42： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:51:59 ID:4PGudxCI0: 　　＿＿＿＿＿＿＿ /⌒ii⌒l＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＿＿＿＿＿＿＿≫≪≫≪　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　　 | .i　　i ￣￣| ￣￣￣.|￣￣￣
　　　　　　　　　 /　　　| .l　　.l　　　r:'ニ二ニ |.;:、
　　　　　　　　 /　　　 ⌒　　｀、　 |｀ｰー‐‐彡|
　　　　　　　　　　|　　　　　　　　|　　|　　　　　..|　　　　　　　　　　　次に背筋（せすじ）の痛み
　　　　　　　　 |　　　　　　　　|　　!　　　　　,!
　　　　　　　　／　　　　　　　　　ゝ　ﾞー‐‐‐‐''’　　　　　　　　　　　単なる背筋（はいきん）の筋肉痛なら問題なし
　　　　　　／　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　／　　／　　　　､＿ ,　　　＼＼　　　　　　　　　　　　　　　　そのうち体幹とともに鍛えられて、
　　　⊂⊃　　／|　u　　（￣Y￣）　　　 |　 ⊂⊃　　　　　　　　　　　　　　前傾姿勢が苦じゃなくなるはずだお
　　　ゝ__ノ／　　＼　（●）　　（●）　／＼ゝ__ノ
.　　　　　　　　　　＼　／　　　＼／
　　　　　⊂二⊃　　　＼＿＿＿／　　　⊂二⊃
　　　　／====＼　　　　　　　　　　　　／====＼
　　　　(= ==== ==)　　::::::::::::::::::::::　　　(= ==== ==)
　　　　＼＿＿／　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::　＼＿＿／
　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
43： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:52:19 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ryryry､_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　〉￣￣｀メ､rx　　 ryryryrx
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Tｰf´￣￣￣｀ヾ
　　　　　　　　　　　 ryryryr〈:.:.:.:.:.:. :. ;ィ彡ｲ-代､::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.〉
　　　　　　　　　　＞--=ァヘ_,ィT彡イ彡ﾍrヽﾐ､ミＸ:.:.:.:.:./:.Yﾒy　　　　　肩や首の「コリ」と併発する初心者が多いけど、
　　　　　　　　　　 (´ヽ )イ }/ｲ:.:.>i少个|i　　 i　i 个ﾇﾄ､｀>ｲ─一ﾊ｀ヽ　　　　ハンドルやブラケットに力が入りすぎてないか再確認
　　　　　　　　　　　 )ノｲ　 ./ 个个!ﾉ　| |l　!|　|　| ﾘ | ヽ又:.ﾄ､.　/　}　 )
　　　　　　　　　 f⌒iヽｲ /{从ﾉﾑ⌒ﾄ､i　!|　「｀メ､'!　ﾉY「　i} /／Y´(　　　　　力みすぎは、手首の痛み、手の痺れにもつながるのよ
　　　　　　　　　　 i　 {　)!（乂(　,zf以八从jﾉr=ト､jy　 jﾉノ/ '　,ｲ ∧)
　　　　(⌒ー- 　 ._ノ　　Ｙ(:.:乙从 {{iしﾊi 　　〈fしﾊY　ノメf´　ム=　-─'⌒)
　　　　　ー─- ,　　　从Y:乂从 `ﾟ'' ﾞ　 '　　 `ﾟ'' ﾞ从グ.:.f| 　　 , -‐── ﾞ　　　生卵をフワッと握るようにブラケットを持てないら、
　　　　／￣￣　　　 {三}.:.:厶ﾍゝ　　|￣/　　人(_:.:.iヲ　　ﾑ-── ､
　　　　〈＿／￣)　　　 }ヌ!:.:.{乙{.:.::｀>　ｰ　 ,. ＜:.:ﾉ＜:.|{　　　　r─ - ､＿)　　現在の背筋力ではハンドルが遠すぎかもしれないの
　　　　　　　／　,.　　ノﾅﾒ.:.:.:.( フ仁二>三二ムヘ(⌒´}ﾄ,　　r､　｀ヽ
　　　　　　 /　／/　/彡ｲ.:.:.:／:.{::{_／ｲ/ｰ+-'＼_}::}:.:.:.:.:{ﾐ∧　ヽ＼　〉
　　　　　　ゝ-'　 { ノ￣｀ー､:.:.:.:.::￣:.:.:.{:{:.:. }:}:.::.:.￣:.:.,一ﾍﾐ∧＿)　￣
44： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:53:46 ID:4PGudxCI0: >>40
おっしゃる通りです
塩分・ミネラル・アミノ酸と書いたつもりが、一番大事なものが消えてました
45： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:54:23 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　＿　　ﾄ､　　　＿_　　　　＿__
　　　　 /´/￣｀ヽﾊ＼￣　　　￣ /　,､　ヽ, --､
　　　　 |　{　　　/´ﾍ　￣　　　　　{.　∟７ﾑY ￣l|
　　　　丶ヽ　／　　ﾄ､　－ -　　ﾍ／{_ソﾉー '}
　　　　　　　￣!　　〃　￣　－-　_/　/ 厂|　／　　　　まとめると、現状の体力にあった適切なポジションで、
　　　　　　 |　　〃 , －　　　 ´ └ ｲ-ﾑ.仝!　
　　　　　　　　ﾊ　 /　　　-､　　　 '´-　､V　l /　　　　　　　無理のない自然なフォームを出すことが大事
　　　　　　　　{:. , {　　ｨ:::ﾍ　　　ｲ':::::::ﾄ }‐く
　　　　　　　　＼_ヽﾊ´::::::|　　　弋:::ソｲﾍ |　　　　　　　　一つずつ、ゆっくり焦らず解消していって、
　　　　　　　　 r‐{ -ﾇ　ゝ:ソ　 _' _　　.:.:. ﾊソ
　　　　 _,　, ィ{:|　ヽ、ﾊ :.:.:　　{　　}　ィﾌ |}.:ﾊ　　　　　　　　快適な自転車ライフを送って欲しいかしら
　　/ﾆi´ {.:| 　ヽ!　ゝ |￣＞r ､ｪｧ７l {:／　/＿}:.ﾍ
　　{´ ∟」:.ゝ、_｣イ/ l￣　ｒ'二/.//_ﾉ{｢￣　　｀ヽ!
　　　　　　　／　　　　 Tエﾑj　ヽﾊ、　　　ﾊ
　　　　　　　　/´　　　　 └ｒ￢､　 _{ /ﾊ、　　 /
　　　　　　　　ヽ　　　　／ヽ〉, 下ｆ7　　￣ヽ{
46： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:54:37 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r‐Ym})―――({r‐m__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゞc）／　　　　（e久ｻ　`ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / ゝ/　　　　　　ヾ斥ｲ　　l　　　　　　クックロビン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　//　{　　_L_ |ﾄ　_L_l　l　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　ﾊl　l ﾄ、ﾘ l　ﾙｲリ　／　ｖ￣ヽ､　＿＿__
　　　　あと、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l.l | l! i !＿ｋ'　　　什　r　/　＼　　　　､'''''' l ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l从| ｨ必少｝　,.-‐‐　 l ､j　　､､　　　 ', ￣',
　　　　　休憩時の小まめなストレッチも有効ですよ　　　　　　　丿　、》ヒﾂ　　　　　　l ∂!　　', ',　　　',　　i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　εi　､＿＿＿＿,　 .!⊂⊃､.. l l　　　 ',＼ |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.- ´　ヽ､_　｀=´,.- ´　　ヽ　ﾉ　 l l　　　 |　 ,'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／r ,.｀ヽ　 X＜_／r ,.｀ヽ　　） '　　l l　　　 l--'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Y_∠__,ノ- ' ＼　Y_∠__,ノ- '　　　 l l　　　 ,'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 -､　　　　○○　ノノ　　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ＝[三]＝＝'' ''　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞ‐- ､＿＿＿_,..-イ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ',　　　　ν）ト'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ､＿＿ノ__l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀--'
47： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 21:55:19 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　／⌒　　⌒＼
　　　　　　　　　　　／（ ●）　（●）＼
　　　　　　　　　／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼/⌒）
　　　　　　　　　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　ﾉ　　　　日常的にも、股関節のストレッチ運動なんかやっとくと、
　　　　　　　　_＿＼　　　 `ー'´ 　　／/
　　　　　　（⌒　　　　　　　　　　　 |_,,,ノ　　　　　　脚の可動域が広くなってペダリングがスムーズになり
　　　　　　　""''''''ヽ_　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　 |　　　　　　　　　無用な負荷がかかりにくくなるんでおすすめだお
　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　|　
　　　　　　　　　　　 i　　　　　￣＼ ./
　　　　　　　　　　　　＼＿　　　　|/
　　　　　　　　　　　　 _ノ　＼＿＿_）
　　　　　　　　　　　　（　　　 _／
　　　　　　　　　　　　 |＿ノ''
48： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 22:03:02 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿r=ｧ=､ィfZｧ､,、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,　 ´fフ:´-=_:三ｰ_ｰ^ヘ
　　　　　　　　　　　　　　　　／　_r/／'_ｧ'='^ー'｀´｀ ^ｰ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　/r＝､ｿィｰ'7´　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ L／ｲ| ヽヽ　　　　　　　　　ヽ　 l　　　　　　それから最大の痛みの原因
　　　　　　　　　　　　　　　　,　ｿ/ l ﾊﾚ´イ{ {　　 |{.　　｜　 |　ﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　 //:/　ﾉj ｀´i |｀ヽト､ |:ヽ. 　 }　, ﾘ　｜!　　　　　　　怪我にだけは気をつけてねぇ
　　　　　　　　　　　　　　　ハ:{／ｲ: {　小7ﾃﾐﾄ､ {ヽ!:　/ / / 　 l l
　　　　　ヽ.＿ヽｰ､　　 /　/／ |:.　ヽ. {　'赳ハ＼ }:/_ｵメﾘ　ｲ/
　　　　　　　￣二ﾆヽヽ/　-ﾍ､:.. l:...　 lト＼｀　　　 /ｨ亙ﾌ'´／/′　　　　　決して無理せず、気を抜かず、
　ヽ､＿　_-ｧ.:´__::.::.::.:ヽ::＼　 j:〉..:.l:...　 l!　　　　　 ,!　　７´ |　　/
　　_,._-ﾆ-ｧ‐´ィ二;:-- ､::.::..｀ヽ､..:∧:..　lﾄ_､　　｀ｰ　イ.:　j|　 /{ ﾉ′　　　　　　交通ルール遵守でお願いよ
‐ ´/´　／´￣´／::.::.::.::.::..‐.-_､::＼:.ヽ:.. l::.::＞ー＜l!:..:.|:.　ﾘ‐／/ﾚ
　　　 /′　／-‐ｧ::´::, ｧ::／.::.:￣:.｀ヽﾄ､.V／::}:ﾊ:{ﾄヽ/!:.　!:/‐'::/
　　　　　／´ ／::.:／ノ／..::..::.::.::.::.::.:..:ヽヽヽ=l:| ト='ｲ-!: /::;∠ イ_

　　　　　　　　　　　　　　　　　_,. -ｧ――‐-- ､_
　　　　　　　　　　　　　　　／　ノ*　, - '^⌒"´｀丶、
　　　　　　　　　　　　　　／　ノ　 r'´　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　/　　ﾉ * ﾉ　　／　　　,　　､　ヽ　　　　　　最近の仲間内（１．は>>1です）の事故例ですぅ
　　　　　　　　　　 /　　 l　　l　　//　 ,　／,　　jl i 　',
　　　　　　　　　　　 /　､_ l　　 l l　l/＿/_,ｨ//　__ﾑ! l l　l
　　　　　　　　　　　￣|｀lヽj * 〈 l ,lｨ'_.ノ'´ﾉｨ'　,ｨﾘ　l,'　l　l　　　１．下りカーブでヒャッハーしたら前輪が落ち葉で滑って落車
　　　　　　　　　　　　 ,l　l　l　　{ 'l下T::::T' /／ﾅ!;Tﾘ　lj　l
　　　　　　　　　　　　 l　l　 '､　 }､' ﾄ｡'ー'　´　,　'ｰｲ /ﾘリ　　　　　２．CRの防止柵を高速ですり抜けようとしたら
　　　　　　　　　　　 l　l　　ヽ* '､ヽ',""　　　　"ﾂﾉノ　　　　　　　　　　対向車がいて急ブレーキして一回転
　　　　　　　　　　　　l　l　l　　{　ヾ>､　　　‐_,.ィ"l´
　　　　　　　　　　　 l　l　l　　入　 l^ヽミｴ二､ l *l　　　　　　　　　　３．下りでクィックリリースが緩み、前輪バタバタで落車
　　　　　　　　　　　 ,'　,' / ,イ rt, *'､, -‐ﾛ‐-ﾐt　 l
　　　　　　　　　　　,'　,' l ｲ　　 (l　ヽ／||ヽ. ﾊ　 l
　　　　　　　　　　 ,'　,'　K　　　　 l　　',　|l|　 (lﾍ) l　　　　　　　　　　どれも、気をつければ避けられた事故ですよぉ
　　　　　　　　　　/ /　,ハ､、　　　l *　l, |ll|　 (l '､ l
　　　　　　　　　 / /l　/ ﾉ　　　　　l　　l |{l}|　 (lてy
　　　　　　　　 / / l / くｰ- ､　､__,j､＿V!l | 　{l (ﾍ
49： ◆nguiuAoQfI：2015/08/19(水) 22:07:14 ID:4PGudxCI0: 　　　　　　　　　､＿　　　　　　　　　 ,　-―　　―-　.、　　　　　　 _）
　　　　　　　　　　　　＿ノ　　　　 ,　 '´　　　　　　　　｀　、　　　　(_, ^i
　　　　　　　　　,.-‐（＿_ 　　　／　　　　　　　　　　　　　＼　　　　_ノ,. -‐-.、
　　　　　　　　 | r‐-ｧ＿）　　 , '　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　 (ノ)＜フ /
　　　　　　 rｔ　￣（__　　　//　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀､　　）iﾍ､X
　　　　　　　　i ｌ´ヽク/ﾉ　　//　　　　　 j　　　　　　　　　 l i　　　　　 i　　(〈_l V /
　　　　　　　　ヾ＝ ,ｲ（__　 l |　　　　小　　　　　　　　　 | | 　　｀i　　 l　( ゝ---'
　　　　　　　　　 /.:ｌ|i　フ　| |　 {　|　|　 :i| i　　　　　 |　　,| ﾄ、 |　 |　　| |　）:i:::|::::|
　　　　　　 /.:/.|l 弋っ| | .:　|｜ |、:;| ｌ |　　　　　 |　　/l/　i l|　 |　　!:i　/:::::k:|!:::|　　　　そろそろ暑さも収まってきそうだし、
　　　　　　　　/.:;/ |!　::|〈 :i.|| 、 | |什三|上i k.　|　　.ｊ / / ﾘ　 |ﾑ　j　 , j ｌ〈:::::　i:||::::|
　　　　　　　 /.::/　|　:::| | :| |kl　ヽﾄ.l ,ｨ干=ｔt_ヽ|、 .ﾉ//　　　 .| | /, / /,'i :l|:::: . l:||::::|　　　　　　痛みのトラブルを解消して、
　　　　　　 /.:::i　 |　::::| | ::|c,ﾍ(⌒ヾイf¨:::::::ﾄ￣ヾｿ/ﾉ ._　　　 |ﾄ,ﾘ/iノノ | ::|ｌ:::.　|:!|/　
　　　　　　　＼|　 |　::::|.｜::|{回}ヽ　ヾ代::.o.ﾉ　　　　　　z=≠ミ´ｿ!　|{廻}）::||::::.　|l　　　　　　　これからどんどん走りましょ♪
　　　　　　　　　　|　:::::|　| :::i⌒ ｌ.∧　∨￣　　　　, 　　　　　　/ ｌ　|´⌒|..::||:::::　|!
　　　　　　　　 | . :::::|　ヽ､l 　.|　∧ .ﾏ´/^)　┌―┐　　　 / . |　|　　ヽ､||:::::　l!
.　　　　　　　　 |　::::::|　　　　 _厂ヽ ∨ / 　ヽ　ノ　　. ＜　　ｌ . !　　　 |::::. . |
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　　　　　　　　　|　::::::::ﾄ､￣二∧　　　　/　 ::::::::/| ::::|ヽ ::::　.:,.' /　　｀､ソ　ゝ|:::::::.　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわり
50：名無しのやる夫だお：2015/08/19(水) 22:09:36 ID:qGbAfh8k0: 乙でしたー。

帰ってから痛むならまだしも、ライドの途中（しかも折り返し点）で痛むと最悪よね。
宮澤崇史監督の「痛いと言う事は、何か、どこかが、間違っていると言う事」は至言。
51：名無しのやる夫だお：2015/08/19(水) 22:10:27 ID:xtg6.S2E0: 久しぶりの投下乙ー
>>46のAAｗｗｗｗｗｗどっから拾ってきたんだろ
それとも自作？
52：名無しのやる夫だお：2015/08/19(水) 22:25:21 ID:ONzvyKpU0: 乙

距離走ると今まで大丈夫だったところでも痛み出したりするんで、
今まで挑戦したことのない距離を走ってみるときは帰還手段を用意しておくのも大切だよね。

自分の場合、左足の力不足を補うために左を踏み込むときに右の引き足を使いすぎる癖が
あって、600kmブルベに初挑戦したときに左すねと右ひざが猛烈に痛くなったことがある。
右で引き上げるたびにどっちも引き伸ばされてたせい。
それ以下の距離だと全然問題がなかったから、原因を調べるのが大変だった。
53：名無しのやる夫だお：2015/08/19(水) 23:02:27 ID:WEOVsYk20: >>23
クロモリでもええんやで
54：名無しのやる夫だお：2015/08/20(木) 01:28:56 ID:5F06BqlU0: >>44
というか電解質バランスな＞こむら返りの原因
55：名無しのやる夫だお：2015/08/20(木) 01:34:24 ID:T30.c6IE0: あれやるとその場所の筋が固まっちゃうんで、マッサージできっちり解しとかないとだんだん酷いことに……
56：名無しのやる夫だお：2015/08/20(木) 01:45:34 ID:z9W0iixQ0: 乙でした
57：名無しのやる夫だお：2015/08/20(木) 02:03:28 ID:AXYUJshw0: 乙乙

痛み、ということでればこんなサドルもあったり

ESSAX　Sharkサドル
ttp://gaagle.jp/gagazine/print.php?kiji_id=5245
58：名無しのやる夫だお：2015/08/20(木) 07:18:56 ID:zbzBQ7Tg0: サドルは、上位モデルのパチモンが多数出ているので、
それを色々試したうえで、一番ケツに合いそうなやつの高級品を買う、
というのが賢いやり方だと思う。

が、それでも上手くはまらない時もあるし、乗り方が微妙に変わって、
昔はジャストだったサドルが段々違和感を持つようになることもあるのよね…