肉体鍛錬同好会

858：店長：2016/05/06(金) 22:49:57 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
スクワット　負荷なし　10回×5

今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
目玉焼き　卵3個

仙腸関節？ってググってみた
背骨の終端部分のへんか
こんなとこに関節あったんだ
そこをうまく動かしてやればいいのか
ふーむ。意識したこと無いから変な感じ
暇な時間にできそうなの探すかね

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