肉体鍛錬同好会

806：店長：2016/04/07(木) 22:34:42 ID:Np5C5bCg: ただいまです

本日は
ダンベルフライ　片側10キロ　10回×3
ダンベルベンチプレス　片側10キロ　10回×3

今晩のメニュー
ご飯1.5合、納豆、味噌汁、プロテイン豆乳200ml
牛肉に米粉まぶして焼く

仕事で色々といやなこと続き
なんか裏目に出ちゃってるな
自分だけが正しいタイプの人とかどうにかならないかね
はぁぁ。

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