肉体鍛錬同好会

4030：名無しさん＠ベンツ君：2021/06/12(土) 06:51:01 ID:aATCz2Zs: はじめまして。
おーぷん東亜や、ここの他のスレでは何度も書き込んでる者ですが、
ここではお初にお目にかかります。

肉体鍛錬目的スレのようですが、主は今、故障抱えてられるのかな？
筋トレではなく、体操系のものをやって体をほぐしてトレ再開に備えるのも一つの手かと。

あと、トレーニングする人全てに進めたいのですが、定期的な献血をやるといいですよ。
これは、献血の際にタダでやってもらえる血液検査目的です。

アルブミンの値でたんぱく質摂取が十分か、ALTやγ-GTPの値で内臓脂肪がついてないか、
グルコアルブミンの値で糖質摂りすぎてないか（あるいは糖尿病のおそれはないか）
コレステロール値で不飽和脂肪酸の油脂分を摂りすぎてないか、
ヘモグロビン量で鉄分は十分か、
といったあたりがチェックできて、自分の栄養管理、体調管理に役立てることができます。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板