肉体鍛錬同好会

3559：店長：2020/06/30(火) 21:32:45 ID:q0c/i0zs: ただいまです

本日もトレなし
６４６２歩、2.90キロ

今晩のメニュー
ご飯1.5合
冷奴、ハム、ゆで卵
鍋の中に鶏を煮たのが入ってたんだけど、
頭無の丸々一羽で、どう崩すか分からないから食べられない

午前中にちょっとしゃがんで、立ち上がったら激痛
どうもそれだけで腰の筋痛めたっぽい
動けることは動けるから、ぎっくり腰じゃないと思う
昨日ゴロゴロしすぎたかな
風呂上がりにシップ貼って様子見だな

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