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肉体鍛錬同好会
1
:
名無しさん@ベンツ君
:2015/05/12(火) 23:03:38 ID:inDnjNec
1 名前: 名無しさん@ベンツ君 :2014/08/16(土) 20:05:17 ID:1ef4dde01
筋トレ、ダイエット、武道の鍛練、その他関係しそうな事について自由に話すスレッドです。
日頃の体力作りはいざというとき生き延びるために役立ちます。
1451
:
店長
:2017/02/11(土) 22:21:40 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
明日は雪かきかなぁ
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ゆでて酢味噌
なんかうまくいかないことばかりでちょっとへこむ
やる気になってやったことは空回りすることが多いような
悪いことのほうを覚えてるからそうなるのはわかるけど
うまくいかなくてもやるしかないし
やってればいいことあるかもしれないしね
1452
:
すまいる
:2017/02/12(日) 06:43:29 ID:UkM.822w
全身バキバキ(´;ω;`)
昨日はマッサージ屋さんへ参りました
足のむくみでつらい〜
肩も〜腰も〜首も〜全部固い〜ヽ(´;ω;`)ノ♪
マッサージが終わった後、体の軽い事!!
そして今朝の足の様子は…
むくみがとれてます〜完全に〜♪♪♪
きゃ〜♪ヽ(´;ω;`)ノ♪うれしい〜♪♪♪
1453
:
店長
:2017/02/12(日) 22:17:13 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
ほとんどトレ無しなのに腹筋割れっぱなし
雪かきってすごい
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ゆでてわさび醤油
たまに入浴剤買ってきて疲れを取ろうとしてる
クナイプとかきき湯とか140円ぐらいの小分けになってるの
たまに使うと効いてる気がする
温泉だと
http://www.uruoikan.com/bath/
ここは夜でも行けるんだよなぁ
昼に行ったことはあるんだけど、今度仕事帰りに行ってみよう
1454
:
店長
:2017/02/13(月) 22:30:32 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
雪の片付け
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ピリ辛炒め
店で売る用に、オークションでスマホやらタブレットやら探してるんだけど
普通の販売より高いのがたまにある
出してるうちに相場が下がってしまったのか、あえてそうしてるのか
同じに見えても年数違いで変わるのもあるし
なかなか難しいねぇ
1455
:
すまいる
:2017/02/13(月) 22:52:35 ID:Sb4LJaTw
昨日は鎌倉へ足を運びました♪
しかし
しらす禁漁中
生しらす〜(´;ω;`)
次、足を運びましたらリベンジ生しらす、行きますよ〜♪
生しらす…(´;ω;`)
1456
:
店長
:2017/02/14(火) 23:05:44 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合
フライドポテト大盛
てことで温泉行ってきた
5年ぶりぐらいか?
零下の露天風呂ってのもいいもんだ
月が見えなかったのがちょっと残念かな
ハッテン場らしいので足首にカギ付けてる人いるかと探したけどいないね
いてもどうこうするわけじゃないけどさ
深夜料金510円でなかなかの満足度
たまにはこういうのもいいなぁ
1457
:
すまいる
:2017/02/15(水) 03:36:12 ID:Sb4LJaTw
夜空を見ながらの露天風呂、いいなぁ〜♪♪♪
(ノ´∀`*)
ハッテン場…出会いの場所、ね…(調べました)
足首に鍵を付けている方…(ああ、サインですね…)
他の温泉施設もそのような場所が、あるのかしら…?
(´・ω・`)
お仕事終わり、お買い物♪
バレンタイン特設会場は、物凄い女性の方々がチョコを求めにいも洗い状態!!
最後尾・の看板があちらこちらに…
世の男性の方々
ホワイトデーのお返し選び、頑張って下さいな?
女性はあれやこれやとごった返しの中、チョコを選んで並んでもみくちゃになりながら購入しておりましたから…
その様子を眺めながら羊羮を購入(´・ω・`)♪
1458
:
店長
:2017/02/15(水) 22:29:00 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
仕事で疲れる
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
しもやけがひどいという話をしていたら
腐さんの相方さんオススメの薬を教えてもらう
巫女さんは足がきついんだって
http://www.kracie.co.jp/products/ph/1202021_2220.html
これ。パッケージは異常に安っぽい
色々試したけどこれが一番なんだって
治ってくれるかなぁ
1459
:
すまいる
:2017/02/16(木) 05:35:06 ID:Sb4LJaTw
今日は暖かくなるとのこと
あかぎれって、お肌の乾燥が原因なのかしら?
ゆっくりお風呂で温まって、
ボディクリームを塗って乾燥予防ですよ〜♪
お風呂上がりにお薬を塗りますと、効きやすいようです
あかぎれが早く治りますように〜♪
ヽ(*^▽^*)ノ♪
1460
:
店長
:2017/02/16(木) 22:45:47 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は善光寺さんまで
今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉と玉ねぎの中華風スープ
「今日8度もある!」っていうぐらいに暖かかった
最近だと5度が境目かな
そう考えると、0度が基準じゃないだけ今年は暖かいな
太陽が出てるってのが大きいんだろうなぁ
一日でだいぶ良くなる
ちょっとむず痒いのは治ってる証拠かな
油断しないようにしないとなぁ
1461
:
すまいる
:2017/02/16(木) 23:39:52 ID:Sb4LJaTw
明日は更に暖かくなるとのこと
予想最高気温18℃???
今、2月半ば…
ウキウキ…(*´ω`*)♪
1462
:
店長
:2017/02/17(金) 22:39:24 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット 負荷なし 15回×5
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
豚レバーとポテトフライのニンニク炒め
気温は暖かかったけど、雨で太陽出なかったので体感的には寒い
室温が上がってくれないんだよね
ガラス面多くて熱が逃げるのと、エアコンが非力なせいなんだけどさ
店内14度ぐらいにしかならないからなぁ
晴れで気温上がるのはこの時期だと難しいか
1463
:
マグナボトル
:2017/02/18(土) 02:06:43 ID:Dcwx8clk
こんばんは〜(・∀・)ノ
ご無沙汰してました。
>>1458
このお薬、友人が愛用してました。友人は、霜焼けに毎年悩まされてるんだけど、これ使ってからは、かなり楽になったみたい♪
店長さんも、すまいるさんも、お身体ご自愛くださいね〜ヽ(´▽`)/
1464
:
すまいる
:2017/02/18(土) 19:12:48 ID:Sb4LJaTw
きゃあぁあ〜マグナさぁ〜ん♪
♪♪♪ヽ(*^▽^*)ノ♪♪♪
今日は町歩き♪
自宅を出た時はまだそんなに寒くはなかったのに…
どんどん寒くなって行き…
さ〜む〜い〜!!!
ぶる((( ;゚Д゚)))ぶる
1465
:
店長
:2017/02/18(土) 22:22:45 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日はトレなし
なんか足痛い
今晩のメニュー
チキンライス
ちょっと雪降ってたけど、どうなるかな
一週間ぐらいは不安定みたいだし
降らないのに慣れたところに来るときついんだよなぁ
温度が上下するとすぐに体調おかしくなるし
自律神経の働きが悪いんかなぁ
1466
:
すまいる
:2017/02/19(日) 17:40:42 ID:Sb4LJaTw
良いさつまいもを頂きました
さつまいもとココナッツミルクで
「チェー」
を作りました
もちろん、タピオカも入れて♪
蓮茶をお供に…
ヽ(*^▽^*)ノ♪□召し上がって〜♪
風が冷たい日になりました
暖かいお部屋で「チェー」と蓮茶でまったり
(*´ω`*)♪
明日からまたお仕事、頑張りましょ〜♪っと…
1467
:
店長
:2017/02/19(日) 22:42:43 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
心が疲れてる
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉焼いてからし酢味噌
なんか空回りが止まらなくて疲れるなぁ
数字に出ない部分だし、自分から表に出すのも嫌いだからしょうがないけど
まあ、いつか結果になればいいかとは思うんだけど
そうも言ってられないのが企業ってもので
なんか手っ取り早いの考えないとな
1468
:
マグナボトル
:2017/02/19(日) 23:01:33 ID:Dcwx8clk
>>1464
すまいるさ―ヽ(´▽`)/―ん♪
>>1465
気温の差による体調不良って、辛いですよね。
首の後ろの、頭蓋骨と首の境目を揉むのが、自律神経にいいらしい。って聞いたことあるけど、どうなんだろう?
>>1466
『チェー』とな(m'□'m)!写真で見たことある程度だけど、美味しそう♪
うちも、サツマイモ凄く大きいのを頂いたので、蒸かして『スィートポテト』を作ろうかとw
サツマイモの天ぷらも良いな(m'□'m)ヨダレデル。
1469
:
店長
:2017/02/20(月) 22:26:05 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
和風鶏唐揚げ
どうも水分が不足していたみたいで
昨晩寝る前に500mlぐらい飲んで寝たら
6時半にスッキリ目が覚める
といってもすることないので三度寝ぐらいしてから出勤
飲みすぎると寝汗ひどいから程度は難しいな
サツマイモ食べてないなぁ
前に食べたのいつだろう?
1470
:
すまいる
:2017/02/20(月) 22:49:26 ID:Sb4LJaTw
スイートポテト〜(´;ω;`)♪
お仕事後、病院へ
ナースさんから
「あれ?すまいるさん、ちょっと…」
両方ほっぺたをお手手でふわふわするジェスチャー…
………はい、肥えました(´;ω;`)ブワッ
………スイートポテト…
・゜・(つД`)・゜・
おねむ直前食べ物、飲み物を口にしますと起床時、非常にお目覚めが悪く…
お目目が開かない、頭が起きない、体が重い…
わたくしだけ?(´・ω・`)?
1471
:
店長
:2017/02/21(火) 22:32:48 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今日の雪は重かった
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉を粕漬にしたものを焼く
今日の雪は雪だるま作るのに良さそうな湿った重い雪
少しづつしか処理できないで大変だった
日中は晴れたので一気に溶けていったけどね
雪かきのコツを思い出したころにはシーズン終わるなぁ
来年にはまた忘れてるだろうしね
1472
:
店長
:2017/02/22(水) 22:05:17 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は雪片付け
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
モツ煮
色々と色々と起こるもんだな
今のところは何とかなってるけど
ギリギリのところでやってるなぁ
何かで発散しながらんしないとつぶれるな
また温泉行ってくるか
1473
:
店長
:2017/02/23(木) 22:02:47 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
全身痛いのは風邪だろうか
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
モツ炒め
生命がいるかもしれない惑星発見ってロマンがあるね
39光年先か
生きてる間にどうこうってのはなさそうだな
宇宙レベルで見ればすぐそこなんだろうけど
なんかのシグナルが!とかならないかなぁ
1474
:
すまいる
:2017/02/24(金) 00:16:29 ID:xdHPQmo.
>>1473
ロマンですねぇ(ノ´∀`*)
水の確認、生命体の確認に移住計画ですか?
まあ
生きている間にどうこう・はないでしょうね
しかし
その惑星に生命体が確認されましたら、大騒ぎでしょうねぇ♪
ああ、ロマンですねぇ…
(ノ´∀`*)♪
1475
:
店長
:2017/02/24(金) 22:45:52 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
腕立て伏せ 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
味噌味唐揚げ
プレミアムフライデー!って定着しないよね
恩恵受けるのなんて極僅かだろうし
そりゃ実施できるところはしたほうがいいけど
できないところのほうが多いよね
金曜の夜に飲みに行くのが楽しみだった人とかはどう過ごしたんだろうね?
自分だったら今なら温泉かなぁ
1476
:
すまいる
:2017/02/25(土) 21:51:34 ID:xdHPQmo.
プレミアムフライデー…
( ;∀;)
今日は暖かい良いお天気な日でした
知人とランチにタイ料理♪
お天気の良い日にお出かけは最高〜ヽ(*^▽^*)ノ♪
……温泉、いいなぁ…(ノ´∀`*)
1477
:
店長
:2017/02/25(土) 22:44:51 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と卵の炒め物
風呂上りはゴロゴロとiPadさんでネット見てるんだけど
バナー広告でヤフオクとか出るのはわかるとして
「女性向け同人誌買い取ります」だの
「机と椅子のどっちが受け?」って漫画だの勧められてもなぁ
そういうの調べたりした覚えは無いんだけど
ネットを通じて伝わる何かがあるんだろうか
調べたら「もはや私は貴腐人です」って漫画だって
、、、机かな?
1478
:
すまいる
:2017/02/26(日) 15:17:10 ID:xdHPQmo.
ツイでみつけたのですが
「腐男子社長」
という、本が発売されたとの事
腐の世界はあまりわからないのですが、世の中には様々な世界があるのですねぇ…
(ノ´∀`*)
1479
:
店長
:2017/02/26(日) 22:25:45 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏天ぷら
店売り用にヤフオクでスマホ探してて
完品よりジャンクのが安いんで、直せるの買ってみてるんだけど
Xperiaのバックパネル割れは直すの簡単
液晶割れにも挑戦するかと探してて
気づいたら液晶のほうが落札多くなってて
慌てて本体を落札
これでXperiaで6台かな?
自分では使わないのに妙に詳しくなってる
1480
:
店長
:2017/02/27(月) 22:24:18 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵焼き
店で使ってないハードディスクを売ろうかと思って
データ消去とエラーチェックしてたんだけど
7台中1台だけ「異常」が出た
メーカーは「サムソン」
冗談みたいだけど本当の話
使用時間は他と比べてそんなに長いってわけでもなく
偶然なのかもしれないけどなんだかなぁ
1481
:
すまいる
:2017/02/28(火) 03:25:54 ID:xdHPQmo.
通販番組で、自働電気圧力調理器をやっておりまして
様々なお料理が簡単にできますよ〜!!
という、売れ込みに心ときめき…
お値段ウキウキo(^o^)o♪♪♪
「お値段、〇〇です〜!!」
あら、お安い♪(ノ´∀`*)
と、
次の瞬間、眼に飛び込んできたもの
商品横記載、「中国製」
………
気分は急降下。
だって、すぐ壊れるのですもの…(つд;*)
1482
:
店長
:2017/02/28(火) 22:21:14 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
唐揚げ
今月は当たり前だけど月末があっという間に来てしまった
その分、売り上げは落ちるわけで、、
書類は来月でもいいものはやらなかったので案外早く終わる
準備しておくって大事だね
3月4月は売れてくれるはずの月なんだけどどうなるかなぁ
1483
:
すまいる
:2017/03/01(水) 21:05:32 ID:xdHPQmo.
今日から3月♪
喉の奥がいたがゆ〜い(´;ω;`)
お洗濯ものも、お布団もお外に干せない季節到来…
(´;ω;`)
これから更に声の方もハスキーに
宝塚の男役のガラガラ声、いやアァあ〜!!
ヽ(´;ω;`)ノ♪
1484
:
店長
:2017/03/01(水) 22:22:33 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は少し散歩
今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉の味噌煮
もうそんな時期かぁ
今のところは毎日のヨーグルトのおかげか大丈夫だけど
症状出ないってことはないからなぁ
ビーポーレンはまだ少しあるから飲み始めるか
甲状腺悪いと飲まないほうがいい薬増えちゃうんだよね
1485
:
店長
:2017/03/02(木) 22:53:05 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
いろいろあって帰宅遅れる
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
会社の動作確認用に使ってたパソコンのHDDが逝く
注意になってたからそろそろとは思ってたけど
しょうがないのでHDD入れ替えて、Win10入れなおしたら認証しない
何回も入れなおしてるはずなんだけどなんだろう?
たまにしか使わないものだからそれほど困りはしないけど
どうなってるんだろうなぁ
1486
:
店長
:2017/03/03(金) 22:33:04 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もぶらぶら散歩
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉にカタクリまぶしてバターで焼く
暖かくなったかと思えば雪が降ってみたり、強風が吹いたり
春一番だったのかな?定義知らないからよくわからん。
調べればいいんだろうけど、どうせすぐ忘れちゃうし
春と思っていたいってのもあるんだろうね
1487
:
すまいる
:2017/03/03(金) 23:39:39 ID:xdHPQmo.
くしゃみ大連発!!
雨が降った日は楽だったのに…
(´;ω;`)
頭がぼ〜とするよぅ
普段からぼ〜としておりますが…
(´;ω;`)
1488
:
店長
:2017/03/04(土) 22:16:26 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とジャガイモのケチャップ炒め
久しぶりに日中に力仕事
眼鏡に汗が落ちるぐらいのいい運動
毎日は嫌だけどたまにならいいね
1489
:
すまいる
:2017/03/05(日) 02:15:58 ID:.Bqs1SLY
今日は博物館へ♪
よいお天気、桜の時期まであと1ヶ月を切ったのだと実感
屋台がたくさん並び、ちょうちんが沢山ぶら下がり…
早く桜の季節、いらっしゃ〜い♪♪♪
ヽ(*^▽^*)ノ♪←花よりだんご
1490
:
店長
:2017/03/05(日) 22:28:29 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット バーベル35キロ 10回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合
春雨でラーメン風のもの
オークションでまたハズレ業者にあたって
返金してくれることにはなったんだけど
どうも日本語が通じてる気がしない
こっとが書いたことのうち、都合がいいところしか見ていない感じ
住所調べたら、一応会社なのに長屋みたいなところだったし
評価だけじゃわからないもんだな
こっちだと桜っていつ頃咲くんだっけな?
咲いたらまた一人花見だな
1491
:
すまいる
:2017/03/06(月) 20:12:36 ID:.Bqs1SLY
あることで1つのお仕事が出来ず、なぜ〜?
(´・ω・`)??
その訳が上から連絡が
取引先とこちらの会社での業務連絡に行き違いが発生
話し合いがあったことさえ、こちらにはお知らせ無し
上からわたくしに謝罪が入り、怒りよりスッキリ感が広がった出来事
でもせめて
ちょっとした連絡が欲しかった…( ;∀;)
1492
:
店長
:2017/03/06(月) 22:22:21 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
腕立て伏せ 負荷なし 10回×5
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ともやし炒め
多店舗化してるせいで、上が伝えたつもりになってることはたまにある
「言ったよね?」って言われても知らないし
自分はキャラ的に「聞いてないよ」って言えるからまだマシか
「そんなはずはない」ってのも多いけどね
自分はそうならないように注意しないとなぁ
1493
:
すまいる
:2017/03/07(火) 05:20:09 ID:.Bqs1SLY
上にはこう言う訳でお仕事を流しましたよ〜
(´・ω・`)
とこちらから毎日連絡を入れておりましたが…
結局今日のお仕事は立て込み予定
いつもより早く出勤。
いくら真面目にお仕事をしていても、トラブルはあるのですねぇ…
(。´Д⊂)ねむ…
1494
:
店長
:2017/03/07(火) 21:42:52 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もぶらぶら散歩。ちょっと寒いね
今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉ともやしと卵のスープ
最近面白いんだけど自主規制で書けないことが多い
他人や仕事が絡むと線引きが難しい
同じようなことの繰り返しだから、変化なんてお客様ぐらいしかないしなぁ
なんか変化させることを始めればいいんだろうね
1495
:
すまいる
:2017/03/08(水) 15:22:12 ID:BXJVHkQw
寒いのです〜♪ヽ(≧∇≦)ノ♪
こんな寒い日は、ごはんもりもり♪
そうしますと、
寒いのです〜♪
==========ぴゅー(ノ≧▽≦)ノ♪
と、はしゃぐ元気が出るのですよ♪
ごはんは大事♪
”(*´ω`*)モリモリ♪
1496
:
店長
:2017/03/08(水) 22:45:23 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日はトレなし
今晩のメニュー
鶏肉と豆腐炒めてあんかけにして丼、味噌汁
そういや一日の嫌なことって、ご飯作って食べてしてると消えてくね
根っこが消えているわけじゃないんだろうけど、
それも寝て起きたら消化できてるし
年を経て丸くなったんだろうなぁ
短気なのは変わらないけど表に出さないようになったし
時間かければ色々変えられるもんだ
1497
:
すまいる
:2017/03/09(木) 18:46:40 ID:BXJVHkQw
お腹ペコペコ時のわたくしは
お腹ペコペコで力がでなぁ〜い(´;ω;`)グー
お仕事中でもお構い無しで、電池切れになります
パンはすぐまたペコペコ…美味しいのですが…
やっぱりごはん♪
最近のランチはごはんなのです
(*´ω`*)モリモリ
1498
:
店長
:2017/03/09(木) 22:41:45 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵焼き
今日も温泉行ってきちゃった
小雨だったけど、露天に屋根のある部分もあるし
510円で幸せな気分
我ながら幸せが安くていいな
1499
:
店長
:2017/03/10(金) 22:26:32 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒めと目玉焼き
店内で何か崩れたと思しき大音響が
行ってみると積み重ねてた炬燵が崩れていて、そばに爺さんが
「見てたら崩れた」
って、お前は超能力者か?触ったからだろうに
なんで素直に言えないのかねぇ
1500
:
すまいる
:2017/03/10(金) 23:05:34 ID:BXJVHkQw
おじ様、お怪我なく済んで良かった♪
(ノ´∀`*)
落ちた物も破損していなければいいなぁ♪
今週は疲れが溜まり、明日のお休みがうれしい
しかしお出かけもしたい
出来るだけ体力消耗を押さえて、楽しみたいなぁ…
明日は震災から6年
あの頃、わたくしは…
様々な事を思い出す日にもなりそうです
(´・ω・`)
1501
:
店長
:2017/03/11(土) 22:22:25 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とジャガイモ入り卵焼き
あの時はホムセンに買い物に出てたんだったな
めまいかと思ったら吊り下げのコーナー看板が揺れてて地震と把握
会社で家電とか送ったりしたなぁ
その後の栄村の地震はほとんど知られてないけどね
http://ja.uncyclopedia.info/wiki/%E6%A0%84%E6%9D%91%E5%A4%A7%E9%9C%87%E7%81%BD
なぜかアンサイのほうがしっかり書いてくれている
1502
:
店長
:2017/03/12(日) 22:06:55 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵焼き
来週はまた雪になるらしい
ぽかぽか陽気はどこに行ってしまったんだろう
とんでもない量の雪が降らなかっただけ今年はマシな冬だったけど
安定した春が早く来ないかなぁ
1503
:
すまいる
:2017/03/12(日) 22:58:40 ID:ubyyTZpg
3月なのに〜、寒くなるのですか?
(´;ω;`)エー…
早く満開の桜を眺めたいのですよ…
(´;ω;`)
1504
:
店長
:2017/03/13(月) 22:31:39 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
風邪ひいた
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
消化に悪いもの食べてちゃいけないんだろうけど
昨晩、3時ごろに腹痛で起きて
やばそうだなぁと思ったらやっぱり微妙に風邪
熱は36.8だから平熱よりは高いけどそんなもん
数日様子見かな
1505
:
すまいる
:2017/03/13(月) 23:00:58 ID:ubyyTZpg
腹巻きで、お腹ポカポカ
お粥に味噌漬け、卵のお粥、雑炊も良いかも…
体を冷やしましたらもっと、体調不良になってしまいますよ
暖かくしてお休み下さいな
お大事になさってくださいな(´;ω;`)ノ♪
1506
:
店長
:2017/03/14(火) 22:23:55 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット 負荷なし 10回×5
今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉とショウガ入りライスヌードル
車にドライブレコーダー取り付けました
通りがかりに見た事故が死亡事故だと知ってちょっと怖くなって
自分から起こすつもりがなくても、もらっちゃうことあるしね
守りに入るようになったんだろうな
1507
:
すまいる
:2017/03/15(水) 10:29:08 ID:ubyyTZpg
人生、何かあるかわかりませんものね
(´・ω・`)
事故は恐い…
交番や警察署前の、今月の事故件数表を見てしまいますとね
どこにその様な事故が…!!?
と、ビックリしてしまうのですよ
わたくしも気を付けなくっちゃ…
(´;ω;`)恐い…
1508
:
店長
:2017/03/15(水) 22:11:45 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
ライスヌードルで焼きうどん風のもの
肉体的に疲れているところに、精神的に追い打ちをかけられる
上から順送りで不機嫌を回される
いつものことではあるんだけど、、、
波が激しいから見極めが難しいなぁ
1509
:
すまいる
:2017/03/16(木) 11:24:34 ID:ubyyTZpg
お仕事はマイペース
いくら急かされハイスピードで済ませても
その人のペースなのですから
お昼ごはんを楽しみに、ちゃっちゃとお仕事成敗ですよ〜♪
ごはん〜ヽ(*´∇`*)ノ♪
1510
:
店長
:2017/03/16(木) 22:05:09 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
クランチ 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒める
左手首を痛めるのがクセになっちゃったみたいで
ちょっと重いもの持つと痛み出す
しょうがないのでサポーター嵌めるようにしたけど
今度は血行がいまいちになる
ちょうどいいバランスのところがあるんだろうけど難しいな
今日は小さな女の子がトコトコと
蛇のおもちゃ持ってカウンター内へ
見せに来てくれたみたい
お母さんは慌ててたけどほっこり
1511
:
店長
:2017/03/17(金) 22:34:08 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日はぶらぶら散歩
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とブナシメジのバターしょうゆ炒め
今日のほっこり
お父さんと幼稚園ぐらいの女の子
女の子がおもちゃガサガサしてて
お父さん「もう行っちゃうからね!」で、別のところへ
ちょっとして女の子がこっちを見て「お父さんどこ?」
あっちと教えたらダッシュしていって合流
仲いいんだねぇ
1512
:
すまいる
:2017/03/17(金) 23:42:54 ID:ubyyTZpg
今日のほっこり
お仕事上がり
駅に向かう途中、パパさんと小さなお嬢さんがお手て繋いでトコトコ歩いている
2歳位かしら?
パパさんの人差し指を「ぎゅっ」と掴み、転ばないように早く歩こうと必死な模様
パパさんはその小さいお嬢さんのスピードにあわせ、転ばないようにゆっくり歩いている…
よちよち歩きのお嬢さんと、パパさん
お嬢さんが大人になった時、パパさんはこの光景を懐かしく思い返すのでしょうかね…
(ノ´∀`*)
1513
:
店長
:2017/03/18(土) 22:38:46 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
なんか疲れたまってる気がする
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
シイタケの天ぷら
米粉だと失敗しないでサクサクなのは便利
そういやほっこり系って女の子が多いな
なんでだろう?
男の子は怪獣化してしまうからかな
それはそれでほほえましいけど、店内ではやめてほしい
1514
:
店長
:2017/03/19(日) 22:38:21 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
拳立てふせ 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏天ぷら
何かの流れが変わったみたいで、お客様が減ってきてる
特別前と変わったところがあるわけではないんだけどな
変わってないのがいけないのかな
まぁ、できることをやるしかないね
1515
:
すまいる
:2017/03/20(月) 22:10:45 ID:ubyyTZpg
わたくしの回りで様々な嫌な事がありまして
自身さえ良ければ後はどうでもよい
人々を巻き込んで、自身が良い思いをする為に
それを実行され波風が立ちました
和を大切にする側との争い事
自身さえよければ〜
それを何十年と生きてきたその方は、どの様な人生を歩んでこられたのかしら…
そう考えますと
あまりありませんね、他の方の人生模様を知りたいと感じる機会が…
自身の事で精一杯なのですもの
(ノ´∀`*)
1516
:
店長
:2017/03/20(月) 22:42:24 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
クランチ 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合
ライスヌードル
うちの会社だと、入ってきて最初にするのはプライドをつぶすこと
役に立たない「前の会社ではー」とかをぶち壊す
そういうタイプはすぐやめてくけどね
生き方を変えるってのは難しいからねぇ
自分も変わらないといけないんだけど、、
1517
:
店長
:2017/03/21(火) 22:35:25 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日はトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵焼き
営業時間後に、以前から移動したいと思っていた一枚板の座卓を
「今ならいけるかも!」と思って二階に上げてたんだけど
階段の踊り場で力尽きるw
頑張って二段ぐらい上げては休憩してなんとか運び終えたけど
やっぱり一人でやるもんじゃないな
1518
:
店長
:2017/03/22(水) 22:43:41 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット 負荷なし 15回×3
クランチ 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
魚焼きグリル使って焼き鳥
微妙に鼻がグズグズしてるんだけど
汁っぽくないから風邪なのかな
相変わらず温度変化には弱い
安定した気候まで、あと一か月ぐらいかな
1519
:
すまいる
:2017/03/23(木) 03:24:34 ID:ubyyTZpg
スギよりヒノキ花粉が強く出る人間なため、今からビクビクしている今日この頃
おめめがかゆかゆ、お鼻、のどもかゆかゆ、お肌もかゆかゆのボロボロ、もうね…
(´;ω;`)
それでも、東京で桜開花宣言が出まして
ウキウキo(^o^)o♪
今から桜の名所を調べてお花見スポット、決めておかなくては〜♪
o(*^▽^*)oウキウキ♪
1520
:
店長
:2017/03/23(木) 22:21:19 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
長野だと魯桃桜(ろとうざくら)が咲いたそうで
桜じゃなくて桃の一種らしいけど
昨晩寝ようとしたら「ブォン」というライトセーバー振り回すみたいな音が一定間隔で
なんか工事かと思ったけどそうでもなさそうだし
耳栓しても微妙に聞こえてたから結構大きい音
で、今朝起きて服取りに隣の部屋行ったら扇風機の首振りがタンスに当たってた
室内干しで乾かすように回してたんだけど、なんで寝るまで音に気付かなかったんだか
早く気づいてれば安眠できたのになぁ
1521
:
店長
:2017/03/24(金) 22:11:18 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と卵の炒め物
帰宅して、気が抜けたところで腹痛
この感じは風邪っぽい
仕事に入れば気合である程度は何とかなるんだけどなぁ
1522
:
店長
:2017/03/25(土) 22:17:38 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
腕立て伏せ 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉と卵の炒め物
気合で何とかなったみたい
気温の上下が激しすぎるのが原因だと思うんだけど
ちょっと前は暖かかったのに-2℃とかはきついなぁ
1523
:
すまいる
:2017/03/26(日) 01:22:15 ID:ubyyTZpg
美容室で気分一新♪
しかした
春物のお洋服選び試着室では、一冬で肥えたと実感
暖かくなるまでに体型を何とかしなくては…
(´;ω;`)
こうして毎年こう言う季節に、ダイエットを始めるのですよ
大いにお花見もぐもぐをしましてめげるのも、毎年恒例
″(*´ω`*)モリモリ♪←懲りてない…
1524
:
店長
:2017/03/26(日) 21:57:56 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉入り卵焼き
家から結構近いコンビニに昼過ぎに車突っ込んだってニュースがあって
帰りにその前通ったら、ベニヤで応急処置して営業してた
アクセルとブレーキの踏み間違いらしい
うっかりってのはあるから気を付けないとなぁ
1525
:
すまいる
:2017/03/27(月) 09:21:37 ID:ubyyTZpg
お年寄りのアクセルとブレーキ踏み間違いが最近、よく耳にするのですが
若い方も間違えたりするのかしら?
車の運転未経験なため、疎いのですが…
(´・ω・`)ゞ
CMでよく目にしますのは自動車保険
画面に金額が出るのですが、あのお値段が一般的なのですか?
大変…(;・ω・)
1526
:
店長
:2017/03/27(月) 22:14:26 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
午後からできるだけ踵を上げて行動する
結構きつい
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ゆでて醤油
自動車保険は探せば安いとこもあって
自分のは年間1万数千円
年齢だのゴールド免許だの本人限定だの条件を積み重ねてそれ
同じ条件でも大手さんだと4万ぐらいかな
忘れたころに来るからちょっと慌てる
1527
:
店長
:2017/03/28(火) 22:08:27 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
腕立て伏せ プッシュアップバー使用 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉炒め
来月元嫁さんが来るそうなんだけど
今度は娘付きらしい
まだ本人から聞いてないから良くわからない
また騒々しい日常になるのか
花見でもしにくるのかねぇ
1528
:
すまいる
:2017/03/29(水) 05:22:35 ID:uZzLivcQ
桜の季節、良いではないですか♪
こちらも今、良い名所を物色中(ノ´∀`*)
今からでは遅いのですが、GWはどこへ行こうか考え中
お泊まりならば、空室を探すのが難しそう…
1529
:
店長
:2017/03/29(水) 22:05:29 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日はトレ休み
腰痛い
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉のケチャップ炒め
調べてみたら、圏央道が全線開通して、
成田に行きやすくなったんだけど
ガソリンスタンドの都合で帰りは使えない
エネオスなら会社カードでいけるんだけどなぁ
圏央道スタンド少なすぎ
1530
:
店長
:2017/03/30(木) 22:07:42 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
自分は居酒屋バイトでフライヤー担当したからか、揚げ物のほうが楽
下ごしらえしてぶち込んでいくだけだし
時間さえ間違えなければ、確実に中まで火が通るのが便利
油はもったいないから3回ぐらいは使うけど
もう何年かしたら揚げ物がきつくなるのかな
1531
:
店長
:2017/03/31(金) 22:41:47 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合
鶏肉の味噌煮
帰ってきたら、持ち歩かないほうの携帯に母からメール
「今朝(鶏の絵文字)〇(甥の名前)がいきました(ハート3個)
×(兄・甥の父・なぜかひらがな表記)に聞いて(耳の絵文字)たづねてください(ハート)」
意味わからんw
甥がどこかに行ったらしい
兄に聞いて訪ねる?何を?
、、甥が長野に行ったので、場所を兄に聞いて訪ねるように、、かな?
兄の連絡先は知らないぞw
ていうかこっちの携帯は見ないって言ってあるんだから電話すればいいのに
1532
:
すまいる
:2017/03/31(金) 22:59:25 ID:uZzLivcQ
今月は、暖かくない月だったのだそう
桜満開になかなかならないので、納得。
4月は旅行の予定があり、旅先で満開の桜を眺めたいと思っておりましたが…
(´;ω;`)
1533
:
店長
:2017/04/01(土) 22:23:30 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
腕立て伏せ 足上げて 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉とモヤシ炒め
昨日の正解は
「甥が就職して、岐阜に一人で住むことになって、今日行った
長野と岐阜は近いだろうから、兄に場所聞いて、遊びに行ったら?」
だそうです、、、難しすぎる
電話でも言ったけど、隣の県だけど、行くの大変だしね
積もりはしないだろうけど、雪の予報出てるし
春はもう少し先かな
日本初めてのタイ人に耐えられるかな?
1534
:
すまいる
:2017/04/01(土) 23:19:14 ID:uZzLivcQ
何です?その暗号は…(;・ω・)
巣立ちの季節なのですねぇ…
年の離れたいとこの子供ちゃんも、久々に目にした時を思い出しました
小学生だったあの子が(男の子)逞しく成長しておりました
そのお姉さんも、いつの間にか結婚して赤ちゃんが生まれていて
時が経つのが早く感じてしまいましたとさ
(ノ´∀`*)
1535
:
店長
:2017/04/02(日) 22:39:57 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
甥っ子は幼稚園前ぐらいまでしか知らない
どういう成長してるか、全く知らないんだよねぇ
突然訪ねられても、お互い困惑するよね
姪のほうは犬連れて行ったときに会ったから、多少まし
その前はやっぱり幼稚園前どころか赤ちゃん時代だし
長野に来てからは会わなくなったんだな。
将来「お前のオムツ変えたことあるぞ」って言って嫌がられるのが目標
1536
:
店長
:2017/04/03(月) 22:36:10 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日はぶらぶら散歩。ちょっと寒い
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
車のタイヤ交換したら、溝が減ってたので新品タイヤ探してたんだけど
韓国は最初から除外として、国産だと4本1万越えは当たり前のところ
海外産で4本2500円ぐらいという驚きの価格が
よく見たら「送料は1本あたり2000円です」
決して安くないな
結局はアマゾンプライムの送料無料で4本で1万切るぐらいのファルケンを選択
明日時間があれば交換してくるかね
1537
:
すまいる
:2017/04/04(火) 16:08:01 ID:uZzLivcQ
桜が満開、キレイなのですよ〜♪
(ノ´∀`*)♪
春なのにこんなに寒いなんて…
どんどん暖かくなぁ〜れ!!
♪ヽ(*^▽^*)ノ♪
1538
:
店長
:2017/04/04(火) 22:16:13 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
卵の天ぷら
こっちは寒くなって桜は遅くなるらしい
それでもちゃんと春はやってくるんだよなぁ
日中は気温上がってるから、もうじきか
ちょうど騒がしい期間にかぶるくらいかな?
1539
:
すまいる
:2017/04/05(水) 13:23:03 ID:uZzLivcQ
暖かくなりました(ノ´∀`*)
薄いコートでちょうど良い感じ♪
暖かくなったからなのかしらね
お仕事がはかどるのですよ
次、次とお仕事が片付いてゆく〜♪気持ちいい〜♪
ヽ(*´∀`)ノきゃっほ〜♪
1540
:
店長
:2017/04/05(水) 22:55:07 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
色々あって時間が無くなる
今晩のメニュー
ご飯2合
鶏唐揚げ味噌味
いろいろ腹の立つことあったうえで
帰ってきたらご飯炊き忘れてるし
しゃあないから鍋炊飯
歯車のあってない日はこんなもんか
日中気温が22℃とかいう信じられないことになってた
仕事してる場合じゃないよなぁ
1541
:
すまいる
:2017/04/06(木) 13:46:30 ID:uZzLivcQ
嫌な事があった日は
美味しいもので忘れるに限ります♪
と、言いながら…
春に向けてのダイエットも順調に進み、体が軽くなったのですよ〜♪
ヽ(*^▽^*)ノバンザーイ♪
暖かくなればもっと、活動量が増えて…
期待に胸がドキドキ
嫌な事があった日は
動物園もオススメかもです
動物ふれ合いコーナーがあれば最高♪♪♪
うさぎさんに、ヒヨコさん、モルモット…
もふってもふって、もふり放題ですよ〜♪
(*´ω`*)♪
1542
:
店長
:2017/04/06(木) 22:27:21 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は
スクワット 負荷なし 15回×3
クランチ 負荷なし 15回×3
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
今日は嫁ちゃんがいたのに、中に入ろうとしなかった
珍しいこともあるもんだ
思うようにいかないのが猫らしいな
そろそろお掃除開始
どうせ来て最初の仕事は掃除機がけなんだけどね
自分でかけないと気が済まないらしい
それでもやらないわけにはいかないし
ぼちぼちやっていこう
1543
:
店長
:2017/04/07(金) 22:36:39 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日は掃除
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏唐揚げ
毎日味は変えています
日曜夜からのお出かけになるんだけど
ちょうど雨になるかも
雨の高速はちょっと怖いなぁ
1544
:
すまいる
:2017/04/08(土) 08:56:50 ID:uZzLivcQ
温泉に入りました〜♪(*´ω`*)
外国人観光客の多いこと
おまけに体を洗わず湯槽に入ろうとする…
入口に英語、中国、韓国語でマナーポスターが何枚も貼ってあるのにぃ〜
ジェスチャーで教えて、一緒に体を洗って
一緒に湯槽でまったりを教えましたとさ
1545
:
店長
:2017/04/08(土) 22:31:45 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉ゆでたのに醤油
自室のドアに鍵取り付け
元嫁さんは開けるなって言ってあるので開けないけど
その友達には手癖悪いのがいてねぇ
用心はしておかないとね
元嫁さんは温泉好き
向こうにもあるらしい
こっち来たら一回は行っている模様
周りに迷惑かけてなきゃいいけど、、
1546
:
店長
:2017/04/09(日) 21:55:39 ID:Np5C5bCg
ただいまです
本日もトレなし
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
鶏肉焼いてわさび醤油
シャワー浴びたらお出かけです
圏央道はどんな感じかな
帰りは軽に3人乗りか、きつそうだな
無理しない程度にぼちぼちと行きますかね
(とか言いながら高速では結構出しちゃうんだけどね)
1547
:
すまいる
:2017/04/09(日) 23:10:44 ID:MbdvSrs.
無事に帰宅致しました〜♪
ヽ(*^▽^*)ノ♪
桜が咲き乱れてキレイでしたよ〜♪
みぃ〜んなが笑顔
温泉にも入れましたし行きたい場所も行けましたし
お次はどこへ行こうかしら…(ノ´∀`*)
1548
:
すまいる
:2017/04/09(日) 23:14:24 ID:MbdvSrs.
店長さん
安全運転でお気をつけて行ってらっしゃいませ♪
ヽ(*^▽^*)ノ♪
1549
:
店長
:2017/04/10(月) 16:25:49 ID:Np5C5bCg
ただいまです
おかげさまで無事帰宅
成田のほうはちょうど桜が咲いてて喜んでた
こっちの印象はなんでもきれいだって
こっちでいい思い出作って帰ってもらいたいもんだね
1550
:
店長
:2017/04/10(月) 21:14:24 ID:Np5C5bCg
こんな時間ですがおはようございます
本日は
腕立て伏せ 10回×5
今晩のメニュー
ご飯1.5合、味噌汁
カジキ刺身、冷奴小2丁、豚皮揚げ
ここの室温が約20℃なんだけど
下の部屋ではファンヒーター稼働中。寒いって。
娘さんは日本企業のバンコク営業所的なの勤務だって
車関係の某パーツメーカーさんのエンジニアさん
今は正月休みで、元嫁さんより早く帰るんだって
花見とUSJとスノーモンキー希望
ここから大阪は面倒くさいんだよなぁ
下調べはバッチリらしいから何とかなるのかな?
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