【１】今できること - 1299999549

1：T.Rick：2011/03/13(日) 15:59:09: 東京の人は、金曜日の晩は何らかの影響があったでしょうが、大規模な被害はなく、今、水や食糧がない人が大勢いる事を忘れがち。
金曜日の想いを微塵でも形にしよう。

表題の件、
１．節電　：　今すぐ実行
２．献血　：　今日は17:00まで。明日は10:00-17:00まで受付
３．募金　：　各メディア、銀行などで受付

とにかく１は、誰にでもすぐ出来る事。「1週間は暖房を付けない」「早寝、早起き」「TVを付けない」など具体的な行動を。
2：がんばろう、みんな：2011/03/14(月) 09:48:48: 銀座泰明クリニック(心療内科)茅野分院長ブログより。このような大きな災害で受けたストレスに大切なのは、「心のつながり」「寄り添うこと」だと仰っています。

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今回の災害で身の危険を感じられた方のほとんどが強い精神的ストレスを受けており、人によっては、感情が湧かず、言葉さえも出なくなってしまうことがあります（急性ストレス反応）。

このような状態に対し求められる心理的援助は、自分は一人でないという心の<b>つながり</b>を提供することが重要です。心配なことは我慢せず、話せる相手がいることは心づよいものです。相手は精神医療の専門家である必要はなく、家族、近所の方、行政の方、ボランティアの方でも構いません。困っている方へ、誰かがそっと<b>寄り添い</b>、困っていることはないか声をかけてあげるとよいでしょう。ただし、無理に聞き出したり、深追いしたりすることは禁物です。傷口に塩を塗るようなことはせず、本人が自ら話し出すのを待ちましょう。

http://ginzataimei.jugem.jp/?eid=74
3：がんばろう東北：2011/03/17(木) 19:57:38: 地震後の子どものケア

大きな被害を受けていない地域でも子どもたちは不安をかかえています。子どもたちへの対応ついて、臨床心理士がアドバイスを掲載しています（東京プレイセラピーセンター）。その中からいくつかご紹介します。

テレビの災害のニュースはあまり見せないようにしましょう。特に幼い子どもは「再生・録画」という概念がないので、テレビのシーンが実際に、何度も何度も起こっていると思いこみ、不安を高めてしまうそうです。

「また起こったらどうしよう」と不安に感じています。万が一の準備が整っているという気持ちを少しでも強めるために、一緒に防災用具の点検をしたり、子ども専用の防災袋を作り、大切なものを入れておくように言ってみたりすることも良いそうです。

不安が高まっているために、学校での授業や宿題に集中することが難しくなることもあります。その場合は、そのような行動を叱るのはしばらく控えてあげましょう。

子どもたちがどれだけ不安な思いをしているのかをじっくり聞いてあげてください。その後、「一緒にいるから大丈夫だよ」などと声をかけてあげることも大切ですだそうです。

朝日新聞社会グループツイットより引用　@Asahi_Shakai

東京プレイセラピーセンター「保護者の方へ」
http://www.tokyoplaytherapy.org/for-parents.php
4：がんばろう東北：2011/03/18(金) 09:55:06: 石油連盟から石油不足は3月末には収まる、買いだめしないよように（ソース：フジテレビ番組とくだね）。

まだ公式サイトには情報が出ていないようですが、不必要な買いだめはやめましょう。特に東京のみんな！！

石油連盟　http://www.paj.gr.jp/

今できること
1.公共交通機関を利用する
2.石油、ティッシュ、トイレットペーパーなどの買いだめを控える
3.買いだめが本当に必要か、落ち着いて考える
5：ishida：2011/03/18(金) 11:03:34: こんにちは
長い事サービスパーソンとして社会におりますし
救急看護の知識もありますから地震の時には具合の悪くなった方の介抱や声掛けをしておりました
後でとても感謝されました

わたくし達に出来る事は当然微力ですが
当事者でない人は経済を回す為に一生懸命働けばよいと思います
沢山の情報が氾濫していますからこういう時に落ち着いて行動する事が大事です
100人が団体で駅で募金を集めていた…ある方のブログで1000円を募金した所、これだけ…と言われそのトップに話をしてきたそうです

ここにいる100人がこんな所で人からお金を募金してもらうのではなく一日頑張って働いてそのお金を全て募金しろ、と
一人一日10000万円を稼ぐと100 万円、2日で200万円が募金出来るだろうと

わたくしも同感でした
いくらのお金であろうとその１円でさえもその方が働いて稼いだ尊いお金です

わたくしはいつも必死で生きて来ましたから
目の前の事にいつも全力で取り組んで参りました

今こういう状況にあっても一人一人が真剣に自分の人生について
目の前にある今一瞬に感謝し考えていけばよいのだと思います

もう一年半程前からご縁をいただきました皆様とこれから色々な事に真剣に考え取り組んで行きたいと思います

小さな小さな気持ちと行動が何かの役に立てると本気で思っております

引き続き皆で考えて参りましょう

生きている事こそが素晴らしいんです！！

笑顔で進んで参りましょう！
6：がんばろう東北：2011/03/18(金) 11:30:07: 東京都が１８日から救援物資を受け付ける。赤ちゃん用品、高齢者用品、生活用品、飲料水の４種類に限定。新品・未使用であることが条件。食品や衣類は対象外。問い合わせは午前９時～午後６時、０３・５３２０・４５８５へ。（情報ソース：朝日新聞社社会部ツイット @Asahi_Shakai）

詳細は東京都HP
http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2011/03/20l3hd00.htm
7：輩：2011/03/18(金) 12:20:21: 神奈川に住む輩（やから）と申します。

震災に合われた方々の心労、心痛は察するに余りあります。

私に何ができるかと考えました。大したことはできなくても、自分にできる小さなことからでも取り組めば良いのだと気付きました。会社を通じて寄付。出しっぱなしだったシャワーをマメに止める。外出時は待機電流なども考えて電源を抜く。部屋の明かりは必要最小限にとどめる。そして何が自分にできるのかということを、考え続ける。

元気付けられるサイトを見つけました。日本もまだまだ捨てたものではないと涙が出そうになりました。良ければ以下ご覧ください。

http://matome.naver.jp/odai/2130007309148017301
8：通常の名無しさんの３倍：2011/03/18(金) 22:48:18: 被害に遭われなかった皆さんは、被災地、被災者にエールを送りつつ、落ち込まないで普通に生活する事。そして日本の経済をまわすために少しだけで良いので消費にパワー振り向ける事。そうすれば最終的に復興支援に結びつくと思います。
必要以上の自粛ムードはマイナスに感じるのであまり良くないと考えます。
募金や献血といったような活動は個人のできる範囲で。
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