夏までに体を変身させるスレ③

1：ダック訓：2023/02/18(土) 17:20:34 HOST:sp49-104-45-236.msf.spmode.ne.jp: おしゃ
今年は今までのトレーニングとガラリと変更。
今までは、1週間に1部位を週5回(胸、背、肩、腕、足)トレーニングしてたけど、週3回、全身を行うトレーニングに変更。
1部位をアホみたいに追い込むのは辞め、雰囲気7～8割の疲労で終える。
そうすると体はキツく無いんだが、筋肉は成長を感じる。
特にくも膜下出血してから、これが良いみたいだ。
体重90キロ酒飲みまくり究極のデブ→病気して入院→体重80キロ酒飲んで無い、脂肪だらけのデブ
→体重87キロ酒飲んで無い、脂肪が減った体。
へと返信。
さぁあと2ヶ月で腹筋割るぞ。
酒も辞めたし、今の俺に敵はいない。

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