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あたch 344
509
:
名無しさん
:2018/05/01(火) 18:36:40
高地トレーニング高地トレーニングだと
心肺への負担が大きすぎて十分に筋肉に負担掛けられないから
筋力トレーニングは下でやる
心肺トレーニングには負荷より長時間低い気圧に晒す方が良いらしいから、生活を上で行う
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