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私立小の山小屋３合目

821：私立小：2023/04/15(土) 21:15:03: >>820
後半　脚きれいだね
前半は「仙骨」と骨盤の矯正だね　pelvis と言っている　走る時の基本
腰高の姿勢を保つこと
僕はストレッチの一つとして　仰向けに寝て仙骨の下にテニスボールをふたつ置いて
全身脱力して３分間の仰臥をやってる

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