NMB48★臨時スレ(2022年10月01日から)☆1【本スレ】

535：名無しさん臨時です：2022/10/29(土) 10:50:36 ID:0trq.4fo: 加藤夕夏@u_ka0801 10/29 8:34
おはヨガ🏻‍♀️♡笑

YouTube更新！！

【肩こり＆足のむくみに！】イスに座ったままできる簡単ヨガ！
https://www.youtube.com/watch?v=O3rpeYYYuxU

座ったままでリフレッシュ✨
#ヨガ

https://i.imgur.com/Ml5eCnC.jpg

加藤夕夏 2022/10/29

今回は簡単！イスに座ったままできるリフレッシュヨガをご紹介します！
肩こりや足のむくみ解消にオスメメです！

同じ体勢がつづいてしんどい時、呼吸と一緒に体を伸ばしてあげてください♪
イスさえあればすぐにできるので、合間時間に活用してみてくださいね♪

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