NMB48★臨時スレ(2022年05月01日から)☆1【本スレ】

510：名無しさん臨時です：2022/05/28(土) 09:41:37 ID:ZwaXSoz2: 加藤夕夏@u_ka0801 5/28 8:38
おはようございます✨YouTube更新‍♀️💕

マスク生活になり、意識してみないと浅くなりがちな呼吸。。一緒に深呼吸して良い1日スタートしましょう～💕

【腹式呼吸/ヨガの基本】忙しくて心が落ち着かない人にオススメ！自然の中でリラックス
https://www.youtube.com/watch?v=CgriYWFi2Oo

https://i.imgur.com/mN8XZoK.jpg

加藤夕夏 2022/05/27

マスク生活や忙しい日々で、無意識に呼吸が浅くなってしまっている人にオススメ！
腹式呼吸を意識的に取り入れることで、ストレス軽減やリラックス効果を得ることができます！
鼻から新鮮な空気をたっぷり吸って口から吐いていきましょうっ
気持ちが落ち着かない時などに、この動画を見ながら自然の中でゆっくり呼吸に意識を向けてみてくださいね♫

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