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普通にねとらじやりたいやつリレー緊急避難所175

837：以下、ＤＪに変わりましてリスナーがお送りします：2015/04/11(土) 18:22:42 ID:AqJuSPyA0: シットアップは足の筋肉を使ってしまったり、反動を使ってしまうな・・・
その点クランチはよく効く
そして足あげ系もやれば・・・
ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾎﾞﾘｨ(ここはケイン風に読んで

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