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幻の桜コメラン３６

958：名無しさん：2017/11/26(日) 01:09:22: 水風呂チャレンジしてみました。

なるほど、これ丹田が鍛えられますね。
丹田に意識を集中して腹式呼吸しながらゆっくり浸かっていくとできると思います。

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