筋トレ・ダイエット・避難所

8：名無しさん＠避難民：2012/07/12(木) 14:12:48 ID:3Sjg/aQE: 筋トレだけしてたけど飽きてきたので毎日4㌔のウォーキングも始めたよ
今じゃウォーキングがかなり楽しくなってきた
最初は4㌔50分くらいだらだら歩いてたけど、今じゃ4㌔30分ちょっとくらい
ゆっくり走ってるのと同じくらいになっちゃった
筋トレは自重がメインだけど脂肪がとれていい感じになってきたよ

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