筋トレ・ダイエット・避難所

7：名無しさん＠避難民：2012/07/09(月) 16:12:14 ID:0M0mtT1M: ガリガリが鍛えると同時に、筋肉とともに脂肪も増やす覚悟で栄養を摂取しまくる
→筋肉も脂肪もある程度増えたところで、筋肉を出来るだけ減らさないよう配慮しつつ可能な限り脂肪を減らす努力をする
→ブルース・リーのような肉体の出来上がり

ボディビルダーの日常ってまんまそれだよ
肉体美を披露する時期に無いときはとにかく脂肪も筋肉も構わず体を大きくするよう努めて、
披露する機会になったら筋肉を維持しつつ脂肪を極限まで落とす

「見せ筋は必要ない」だとか「使える筋肉云々」だとか言ってる馬鹿はその辺の理解が圧倒的に足りて無い

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