秋山澪、2ちゃんねるにサイバーテロを敢行

62：名無しさん＠避難民：2012/06/15(金) 10:19:40 ID:UXycKYMM: テンプレ
痩せたいんだけど筋トレすればいいの？　→　食事制限と有酸素運動が一番
腹回りだけ痩せたいんだけど腹筋すればいいの？　→　ほぼ無意味なので同上
食べても太れない　→　消費カロリー＜摂取カロリーになるように計算しましょう
食えない…　→　少しずつ食べる量を増やしてみよう　わかもとやエビオスなどの消化酵素があるといい
腹筋すると腰が痛い　→　クランチで検索
筋肉痛だけど毎日やっていい？　→　休むこともトレーニング
筋肉痛じゃなかったらいいの？　→　筋肉がだるかったり回数落ちてるなら休む　違うならどうぞ
何から始めたらいいの？　→　筋トレ　メニュー　で検索
○週間で筋肉ついてきた　→　一時的にパンプアップしてるだけです

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板