秋山澪、2ちゃんねるにサイバーテロを敢行

113：名無しさん＠避難民：2012/07/01(日) 13:05:57 ID:NvG/VP2k: 腹筋がやりづらいって人は、お腹が脂肪でブヨブヨだからやりづらいんじゃ？
脂肪が邪魔でしっかり筋肉を伸縮できないと効果も当然半減しちゃうから、
そこはあんまり気に病まないで、下半身や胸・腕を頑張って、まずは有酸素運動で脂肪を燃やせ
腹筋はクランチをやるくらいでいいよ、それでも脂肪が無くなる頃にはしっかり６パックに割れるから
特に下半身しっかりやればいいよ、全身の筋肉量の６割くらいは下半身だし
腹筋を鍛えたからといって腹の脂肪が早くなくなるわけじゃない
脂肪は有酸素運動で血液中に分解されて消費されるんだから、
血液は当然全身をめぐっているわけで、脂肪は全身均等に燃えると考えてOK
厳密にはもちろん違うんだろうが、イメージとしてはそんな感じ

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