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くろすch　Mission205

726：名無しのリスナー：2022/09/16(金) 20:03:40: 猫背には起きたときに壁に背を向けてバンザイして手、腰、かかとを壁にぴったりくっつけるのを20秒、1日3回くらいやるとええ

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