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テスト2
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軽く人間の性質ですよ。
人間は寝てから1時間30分経つにつれ
眠りが深くなったり浅くなったりします。
だから
寝てから1時間ぐらいは起きずらい。
逆に1時間〜30分にかけて眠りが浅くなってくる。
例
自分は朝勉強したいので５時に起きたい。
なら何時に寝ればいいか？
だいたい中学生なら
23時か0時30分か2時
がいいのです。
なんだかんだで大事なのは
起きる気持ちですけどね。
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