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【9/20で】国際的な小咄【10周年】

3090尋常な名無しさん:2025/09/20(土) 00:18:43 ID:thF2n1WE
>>3038
米のプロティンスコアや含有量で見ると炊飯済白米150g≒牛乳100ml程度で悪くはないんよ?
ただ、米は必須アミノ酸中リジンが少ないので、それが豊富な大豆食品と組み合わせたいけどな。




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