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【2015年9月20日から】国際的な小咄【7周年】
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カルシウムは筋肉を収縮させる作用、マグネシウムは筋肉を緩める作用を持ちます
バランスが悪くなると、収縮のバランスが悪くなるので悪化の元になります
カルシウムの過剰摂取などは収縮を強くさせる原因になったりします
つらい生理痛から解放される体質をつくる「ふたつの栄養素」│看護師ライフをもっとステキに ナースプラス
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簡易な判断方法、便秘気味やこむら返りし易い→マグネシウム不足
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