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【2015年9月20日から】国際的な小咄【7周年】
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ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
＼ ＼
ﾊ ＼ でもさー、腹筋は体幹を支えるかなりタフな筋肉だから
⌒≧ ／ ／＾＾＼〆 ､ ＼
彡 〆 ＼ ＼ ヽ 毎日でもトレーニングしても問題ないって言ったりするっスよね。
〃 ﾊ _ノ ―＼ l |
ﾙ从§ （●） （●） ヾ |
乂§ （__人__） 从ｲ どうせだったらジムでトレーニングしない日も
＼ ｀ー´ ／
／ ＼ 腹筋トレはした方がいいんじゃないっスか？
/＼＿＿_／ヽ
／'''''' '''''':::::::＼
. |（●）, ､（●）､.:| ＋ ぐぬぬ。確かにそれはそうなんだ。
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u::|
. | u ｀-=ﾆ=- ' .::::::| + あと、「よく動かす部位には脂肪が付きづらい」っていう、
＼ ｀ﾆﾆ´ .u ::／ +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､ 仕組みは完全にはわかっていないものの、経験則的にはよく知られた法則もあって
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i
| ＼/ﾞ（__)＼,| i | 腹筋トレは高強度で行うよりも、高回数・高頻度で行った方が
＞ ヽ. ハ | |｜
腹を凹ます効果は高くなると考えられるんだよね…。
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