【R-18】なろンズの地下物語【雑談・投下】

4346：クマー ◆9uN2efynO2：2021/01/25(月) 22:45:07 ID:ZdqUWCdA: >>4344
ペダルを漕ぐように歩くクロストレーナーやエアロバイクだと、ペースによりますが30分で250以上消費しますね
ウォーキングマシンでも時速6キロペースなら30分で150以上消費しますし
リングフィットは有酸素運動よりも、筋トレや体幹トレーニングがバランス良くプログラムされていますから
トータルバランスと継続するモチベーションは、リングフィットの方が良いと思いますよ
無心で30分歩き続けたりペダル漕ぐのは辛い人も多いでしょうしね

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