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オテルゴンゾリーナANNEX 6
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午後から🚙でピューっと行ってきました。友達の痺れはまだ時たまあるようだけど、
💊を飲むようになってから回復する時間が早くなったと言ってました。まだ飲み始めだから
しばらく飲み続けて、痺れの頻度が減る事を祈ります。脊柱管狭窄症は姉もなっている病なので、
エンテロ(エビデンスに効果があると載ってました)と、72種のミネラル水を飲んで緩和されるといいなと思ってます。
骨の強化は年齢と共に意識してするようにしないといけないと思うようになったので、
私も骨粗鬆症予防に乳製品を今まで以上に食べたり、軽いストレッチの継続を心掛けようと思います。
最近寝起きにほんの少しだけストレッチするようになったので、これを継続するぞー❕❕
それじゃ明日ね。おやすみなさい。
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