筋トレスレ（１）

1：名無しさん：2025/09/07(日) 23:25:41: 毎日頑張ろう
身長175cm
体重82kg
ジムを辞め2年間で豚になった男の記録
2：名無しさん：2025/09/08(月) 22:22:07: 腹筋20*3ｓ
背筋20*2ｓ
プッシュアップ1
ストレッチを適当に
腕のトレーニング
前腕20*2
後腕20*2

備考
トレーニングメニューと、1カ月続くようなら器材を追加する
3：名無しさん：2025/09/13(土) 16:14:25: 3

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