ヤミたそ一人暮らし記念！！ - 1396905331

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1：名無しさん：2014/04/08(火) 06:15:31: .
2：名無しさん：2014/05/23(金) 19:59:21: 329 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/05/22(木) 20:49:24.22 ID:7SH87pM5
身長170センチ体重53キロの上半身モヤシでしたが、メシ食う量増やして半年間毎日かかさず暇さえあれば懸垂して鍛えてたら、ここまでなりました。
http://i.imgur.com/pOQZq6a.jpg
http://i.imgur.com/BOywzlL.jpg
後ろ姿の筋肉のバランスが悪そうなのはスマホカメラで鏡使って写真撮るの苦労して変にひねった格好になったからだと思います。
目標体重は60キロ体重は59キロまで増量成功です。
目標まであと1キロです。
足は過去の遺産で筋肉残ってます。
http://i.imgur.com/mDAQiK3.jpg
上半身下半身のバランスも良くなって多分わりと成功の部類だと思うんですが胸筋が貧弱な気がします。
腕を開いての腕立ても最近やりはじめてみたけどイマイチ胸に効いてない気がします。
胸筋つけるおすすめのトレーニングはありませんか？
3：名無しさん：2014/05/23(金) 20:04:59: 筋肉も、ファッションなんだ
4：名無しさん：2014/05/23(金) 20:09:34: 家にチンニングスタンドある人みたら笑ってしまう
出てくときに恥ずかしいなあ
5：名無しさん：2014/05/23(金) 20:16:17: http://kuru-ma.com/page317.html
6：名無しさん：2014/05/23(金) 20:19:48: トヨタで軽とかいじめられない？
7：名無しさん：2014/05/23(金) 20:22:19: 年20万ならいける
http://car-life.adg7.com/car_syousai.php?m=TO&i=2453&ver=v6&z=14
8：名無しさん：2014/05/23(金) 20:26:57: 家で背筋して車でボルダリングジム行こ
9：名無しさん：2014/05/23(金) 20:28:27: チャリも一応車だから堂々と高速走ろう
10：名無しさん：2014/05/23(金) 20:29:17: 万太郎、寂しさゆえの過ち
11：名無しさん：2014/05/23(金) 20:36:28: Dちゃん抱いて捨てたの後悔してるのか
12：名無しさん：2014/05/23(金) 20:38:06: 車よりバイク買ったらどう？
13：名無しさん：2014/05/23(金) 20:38:58: バイクは維持費が安いよ
14：名無しさん：2014/05/23(金) 20:43:20: ビール買うとむちゃくちゃ重くてしんどい
15：名無しさん：2014/05/23(金) 20:43:32: 車買うとしてさ、どんなの買うのさ？カバオ？
16：名無しさん：2014/05/23(金) 20:44:00: ビクスクがいいって、ここまでリスナーの助言が全て当たってるだろ？
二輪の免許取ってスクーター買うほうが自動車買うより安上がりなんだって
17：名無しさん：2014/05/23(金) 20:46:04: 免許取りたての挙動不審な動きする小さい車はマジで馬鹿にされるから
かわいい車買って後悔するからマジで
18：名無しさん：2014/05/23(金) 20:46:15: 馬鹿野郎、キューブは軽じゃあねーよ馬鹿野郎
19：名無しさん：2014/05/23(金) 20:46:35: ぎたうた味噌煮込みのおっさんやないか
20：名無しさん：2014/05/23(金) 20:48:43: 車はやめとけ電車でええやろ
ヤミは運転センス無いから絶対に事故る
21：名無しさん：2014/05/23(金) 20:49:57: 加藤は会社の車で走ってて、とろとろ走る小さい車の後ろついたらどういう気持だ？