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ヤミたそ一人暮らし記念！！

1：名無しさん：2014/04/08(火) 06:15:31: .
2：名無しさん：2014/05/23(金) 19:59:21: 329 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/05/22(木) 20:49:24.22 ID:7SH87pM5
身長170センチ体重53キロの上半身モヤシでしたが、メシ食う量増やして半年間毎日かかさず暇さえあれば懸垂して鍛えてたら、ここまでなりました。
http://i.imgur.com/pOQZq6a.jpg
http://i.imgur.com/BOywzlL.jpg
後ろ姿の筋肉のバランスが悪そうなのはスマホカメラで鏡使って写真撮るの苦労して変にひねった格好になったからだと思います。
目標体重は60キロ体重は59キロまで増量成功です。
目標まであと1キロです。
足は過去の遺産で筋肉残ってます。
http://i.imgur.com/mDAQiK3.jpg
上半身下半身のバランスも良くなって多分わりと成功の部類だと思うんですが胸筋が貧弱な気がします。
腕を開いての腕立ても最近やりはじめてみたけどイマイチ胸に効いてない気がします。
胸筋つけるおすすめのトレーニングはありませんか？
3：名無しさん：2014/05/23(金) 20:04:59: 筋肉も、ファッションなんだ
4：名無しさん：2014/05/23(金) 20:09:34: 家にチンニングスタンドある人みたら笑ってしまう
出てくときに恥ずかしいなあ
5：名無しさん：2014/05/23(金) 20:16:17: http://kuru-ma.com/page317.html
6：名無しさん：2014/05/23(金) 20:19:48: トヨタで軽とかいじめられない？
7：名無しさん：2014/05/23(金) 20:22:19: 年20万ならいける
http://car-life.adg7.com/car_syousai.php?m=TO&i=2453&ver=v6&z=14
8：名無しさん：2014/05/23(金) 20:26:57: 家で背筋して車でボルダリングジム行こ
9：名無しさん：2014/05/23(金) 20:28:27: チャリも一応車だから堂々と高速走ろう
10：名無しさん：2014/05/23(金) 20:29:17: 万太郎、寂しさゆえの過ち

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