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誰でも板雑談スレ２
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ニロ君、無理していきなり止めるのではなく、徐々に減らしていけば？
その日、何を食べたとか書き起こしてみるのがいいよ。
http://muuum.com/calorie/1010.html
まずは、認識をして具体的な数字を知る。そして実行に移す。
タマちゃん病院食を食べて、分かった事は、日常食がかなりカロリーを摂取していたという事です(>_<)
だから、病院食だけしか食べてないかと言ったら嘘になりますが、お菓子などは食べてませんが、軽食(パン&コーヒー)は１日お気に食べてます。
無理をせずに、少しずつ減らすこれが大切かとタマちゃんは考えるとです。
印君へ
店を変えてみようぜ。
(´・ω・`) つ●
これで勝つる！
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