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ハートカクテル

638：太郎92歳：2024/01/24(水) 16:52:11 ID:ELP4hGj2: 過去の自分も未来の自分も
今この瞬間には関わりません
思考のストーリーに飲み込まれない
ただの雑念に心を引っ張られてはいけません
思いにネーミングして確認して気づいた事の確認をしましょう
例えば、不安、怒り、悲しみ、焦り
ネーミングして確認
気がつくと心が落ち着いてきます安心しましょう

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