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【話し場】何でもカキコOKの部屋・言いたいことはありませんか？61
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自分の思考や感情が作り出すストーリーに
埋没してしまうと
心がすり減る
自分で気分転換のチャンスも逃してしまいかねない
自分を守る為に
思い込みのストーリーに埋没している事に気づいて
自分で自分を傷つけてしまわない様にしなければなりません
自分の怒りは何なのかを確認して認めて眺める
俯瞰できる様になれば怒りに向く時間が減ってくる
雑念でしかない事に気づき
現象に感情が動いている様を見届ける感じ
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