したらばダイエットクラブ！ - 1653481241

1：ゲッソリ♪ダイエット中：2022/05/25(水) 21:20:41 ID:dUt4NiNI: 男女問わずダイエットしたい人達の情報交換奮闘スレです
仲良く使おうね
ダイエット頑張ろ💪🔥
荒らしは禁止('ω'乂)
407：君と紅茶と流星群：2024/07/01(月) 06:54:21 ID:rgid4zoU: 嘘つかないでちゃんと言えよ
アルコール飲んでることもなw
408：君と紅茶と流星群：2024/07/01(月) 09:24:07 ID:nzo7yTvE: アルコール飲んでいることは知っている
飲み過ぎるなと言われただけだが
409：ラッピー：2024/07/03(水) 20:58:44 ID:xw8QO/6I: 只今の体重62.8k退院後の体重にもどった
訪問看護ではかったよ
410：ラッピー：2024/07/03(水) 21:00:53 ID:xw8QO/6I: 退院後に70k迄増えたのはなんだったんだろ？
411：ラッピー：2024/07/03(水) 21:04:12 ID:xw8QO/6I: ミニロールケーキやお団子アホ見たいに毎日食べてたからかな？
412：君と紅茶と流星群：2024/07/04(木) 13:05:31 ID:0gA0JfNs: お昼も食べたし、洗い物でもするか暇だし
うつ病にも良いって聞いたし
因みに昼食はニラ玉でご飯を食べた
413：君と紅茶と流星群：2024/07/07(日) 23:49:10 ID:v8UiYxC.: 今日も体重キープ☆
414：君と紅茶と流星群：2024/07/09(火) 01:31:05 ID:4jT3Z7Q2: 今日の夕食はお寿司だった
ママラッピが重い病気じゃなかったお祝いだろう
でも脳梗塞って治るのかな？
415：げっそり：2024/07/13(土) 13:49:28 ID:TwaM4tk6: Amazonで買った腹筋ベルトジェル不要を13日ほど使ってみたのだが効果はよく分からない😖
強さは30あって最近は10でやってる
あと内臓脂肪とかが落ちた
薬の調整でご飯はしっかり食えるけどオヤツは食う気力出ない(՞ •̥㉦•̥՞)
416：君と紅茶と流星群：2024/07/13(土) 14:58:47 ID:1Hd95gf6: ( ´ ▽ ` )ﾉやあ　ブラザー

腹筋が強いと腰も強くなるよ
417：げっそり：2024/07/13(土) 15:02:42 ID:TwaM4tk6: >>416
やあ(*´-ω・)ノ兄者
まあマシン任せだけどね
続けてみる
418：君と紅茶と流星群：2024/07/13(土) 15:08:07 ID:1Hd95gf6: ＼(^_^)／頑張れ
419：げっそり：2024/07/13(土) 15:08:50 ID:TwaM4tk6: >>418
うん
420：君と紅茶と流星群：2024/07/18(木) 02:32:29 ID:brAsxNbQ: 今日はリハビリはしない
毎日負荷をかけすぎるとオーバーワークになって筋肉が回復しないからね
421：君と紅茶と流星群：2024/07/18(木) 04:28:10 ID:brAsxNbQ: ( *´д)/(´д｀､)

ブラザー身体を鍛える基本は下半身からね
腹筋も大切、腰やった時に腹筋無いと本当にもろいから。
あと同じ部位は毎日鍛え無い事
運動ていどなら良いが負荷を与える運動なら逆に筋肉が回復せずに
逆効果だからね。
毎日、違う部位をコツコツと
422：ラッピー：2024/07/20(土) 00:49:20 ID:8PZEwGvk: 朝　バナナ、トマト🍅ジュース
昼　緑のタヌキ半分
夜　ハムご飯

今日辺り体重計るかでも家の体重計、昔のタイプなんだよね
立ったままだと見えないし腰が痛くてしゃがんで見れないし
電子体重計が欲しい☆
423：ラッピー：2024/07/21(日) 16:54:58 ID:LqQuxt..: パパラッピに電子体重計おねだりしようかな
パパラッピも使うし
424：君と紅茶と流星群：2024/07/31(水) 17:04:10 ID:djNHOyxE: 兄者の目標体重になった
とりあえず🐯一段落
ここから落ちるかなー
鏡で上半身見たらごっそり肉落ちてたよ
ここからは未知の領域🐶
425：君と紅茶と流星群：2024/07/31(水) 17:19:26 ID:djNHOyxE: >>422
朝飯白米納豆宅食味噌汁

昼カップ麺

夕飯卵がゆ
426：君と紅茶と流星群：2024/07/31(水) 17:21:03 ID:djNHOyxE: >>423
3000円ぐらいで体組織計買えたはず
427：君と紅茶と流星群：2024/07/31(水) 17:46:08 ID:djNHOyxE: 胃が弱いから晩飯の宅食滅多に食えない
428：君と紅茶と流星群：2024/07/31(水) 17:50:18 ID:djNHOyxE: では(￣^￣)ゞ
429：ラッピー：2024/07/31(水) 17:53:51 ID:u4/hEx.A: >>424

( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ
良く頑張った！最近は暑いから熱中症に気を付けてね🍀
早く3食まともに食べられるようになるといいね
430：ラッピー：2024/08/03(土) 15:17:43 ID:QFWG3.xk: >>426

3000円ぐらいかパパラッピに買ってもらおう
情報サンクス😉👍🎶
431：君と紅茶と流星群：2024/08/24(土) 08:05:32 ID:f4JV0A3I: 体重が2k減った
432：君と紅茶と流星群：2024/08/24(土) 11:43:53 ID:jDxIb2Xg: 鉄アレイを持ち上げると内側のスジが痛い
433：君と紅茶と流星群：2024/08/26(月) 17:17:39 ID:0aiPP3OI: 只今の体重59.8K
75Kはほど遠い
リハビリで余計な脂肪が飛んでるのかな？
434：かっぱ：2024/08/28(水) 02:12:27 ID:8LofmcTY: とうとう50キロ台ですやん。脂肪が無い感じかね。
435：君と紅茶と流星群：2024/09/04(水) 02:22:42 ID:pGtHX2hk: 10年以上運動をしなかったから
その反動は重い
最低50Kは持ち上げられないと
親の介護が厳しい
強くならねば
436：君と紅茶と流星群：2024/09/05(木) 03:12:16 ID:bu1NizNo: 鉄アレイ9K5回もちあげて見た
やはりクレアチンとアミノ酸が必要だ
筋肉を壊して回復する必要もある
まだ53歳60までは行けるはずだ
437：君と紅茶と流星群：2024/09/05(木) 08:43:02 ID:VU..pX92: 早速リハビリ開始！
438：君と紅茶と流星群：2024/09/06(金) 20:45:40 ID:K2FLu.7U: きりかえ
439：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 15:51:17 ID:/7tbnN/2: 現在の体重５９k
食べ物が悪いんだな
あとリハビリが効いてる
何とか体重を増やさねば
440：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 16:28:42 ID:1BP8Wf7I: もう一度ボディービルダーになりたいな
筋肉って面白い♪
441：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 15:45:20 ID:oAQXYc3c: 今日の体重５９K
プロテイン買ってこようかな
442：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 15:47:22 ID:oAQXYc3c: 目指すは１００K越えのマッチョメン！
443：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 21:39:34 ID:cGfGKRu6: 明日は御団子とスポンジケーキ買ってこようかな
体重を増やすのが難しい
444：君と紅茶と流星群：2024/09/21(土) 15:31:46 ID:YW2Qewvc: ボディビルダーなら日焼けサロン行って肌を黒くしなきゃ
445：君と紅茶と流星群：2024/09/21(土) 15:40:18 ID:5hgnZZxo: そしたら黒ラッピーになっちゃう
446：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 09:37:41 ID:tUKlZhO.: 身体を休めたいのだが
退屈になるとしてしまう
447：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 16:36:18 ID:9.1bzm9M: 今日の体重５８、５度
何とかしないと痩せる
プロテインが欲しい💕
448：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 18:06:41 ID:D78uoknk: 明日はパパラッピと買い物
無きにかにか
変わった物買ってこようかな
449：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 19:31:18 ID:nDr6qgzs: ああっ？
２K減ってる
どうなってんだこの身体
450：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 10:17:16 ID:JHXvQ8rM: 桃味プロテインとクレアチンが欲しいでし
451：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 10:18:57 ID:JHXvQ8rM: 新しいダンパーも欲しいな
452：君と紅茶と流星群：2024/09/27(金) 03:53:41 ID:pC9x6jTU: ブラザートレーニングは太い筋肉から、鍛えた方がいいらしいぞ！
453：君と紅茶と流星群：2024/09/30(月) 12:19:05 ID:KYbuEbjI: 自転車乗りまくってるよ
今は元気が出ないんだ
454：君と紅茶と流星群：2024/09/30(月) 12:32:22 ID:YhHHuxaA: 自転車いいね！
455：君と紅茶と流星群：2024/09/30(月) 14:56:16 ID:KYbuEbjI: 鍛えるならアームバーで事足りるんだよねぇ
上半身は
∩^ω^∩
456：君と紅茶と流星群：2024/09/30(月) 15:04:45 ID:KYbuEbjI: う
アームバー40回やった
キツイ