したらばダイエットクラブ！ - 1653481241

155：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/05(日) 08:46:13 ID:702R5.O2: >>154
はい(⊃•̀ω•́)⊃✎
156：いぬこ ◆f67n6PPGg2：2022/06/05(日) 09:13:29 ID:dcOh.2Aw: 5/26より+0.1キロ
夕飯食べすぎたので仕方ない
今後食べすぎないようにする
157：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/05(日) 11:26:32 ID:702R5.O2: お粥食べた( ´ڡ`* )
158：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/05(日) 16:46:13 ID:702R5.O2: カルビ弁当食わされた🍱😋
サラダがいいのに！
159：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/05(日) 17:06:34 ID:702R5.O2: 太るー🐷
160：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/05(日) 18:44:33 ID:702R5.O2: 筋トレ💪(◦`꒳´◦)
161：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/06(月) 07:04:41 ID:b5kacoII: 今週も動くぞー
162：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/06(月) 11:24:37 ID:tYG9b3vQ: ソーメン食ったよ
163：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/06(月) 19:40:36 ID:b5kacoII: >>162
さっぱりでいいですね！
本日は14000歩・2700kcal消費でした、カロリーは多め
164：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/07(火) 09:31:04 ID:u7WmNlKM: >>163
お疲れ様でしたm(_ _)m
165：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/07(火) 14:18:12 ID:u7WmNlKM: 停滞中長い
166：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/07(火) 15:49:17 ID:u7WmNlKM: 防風通聖散飲み出してから鼻毛が伸びるのが凄い早い
全然嬉しくない（`･ω･´）ﾑｯｷｰ!
167：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/07(火) 16:56:00 ID:.uYgmBOs: 皆さん、こんにちはです
スマートウォッチが示している消費カロリーがバグってる気がしてきました
168：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/07(火) 18:45:08 ID:u7WmNlKM: >>167
こんち(*^o^*)
マジで⁉️なんでだろ
169：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/08(水) 01:08:35 ID:l8SNoCa.: 故障ですかねえ、もう少し様子をみてみます
170：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/08(水) 11:06:39 ID:G.ToKNPk: お粥食べた( ´ڡ`* )
171：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/10(金) 15:43:15 ID:NdQI4mwk: 減り出てきた
172：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/10(金) 17:05:41 ID:eGEQYEwQ: 今週は食べ過ぎました、よろしくないですね
173：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/11(土) 10:29:58 ID:2tW4.FJ.: アリミティーザ飲んだら大量の便出た...ヽ( ´_つ｀)ノ
174：ゲッソリ♪(◦`꒳´◦)D.ファランクス：2022/06/11(土) 12:26:44 ID:2tW4.FJ.: 痩せねーな
ε٩(๑>ω<)۶зでも食事量を減らしてるのにこれだし
もっと減らしたら体壊す気がする
175：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/11(土) 23:19:50 ID:xyC.Qf9g: お腹だけ痩せないなあ
176：アップ ◆upL/3qdcro：2022/06/13(月) 09:10:26 ID:E9aqr.5U: お腹をへこませることを意識するといいって見たことあるけど、どうかな
ときどき実践してるけど、すぐ忘れちゃうのよね
177：アップ ◆upL/3qdcro：2022/06/13(月) 09:12:10 ID:E9aqr.5U: 参考までに

ぽっこりお腹へこませ運動　歩きながら手軽に実践
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO55994880Y3A600C1MZ4003/
178：ゲッソリ(›´ω`‹ )：2022/06/13(月) 15:37:02 ID:LFW4rnOA: 腹筋40昇降台100やって歩いてきたで作業所で
_( :⌓ 」)＿ｱﾂｰｰ
179：ゲッソリ(›´ω`‹ )：2022/06/13(月) 15:48:46 ID:LFW4rnOA: 体重全然減らない💦
85で止まった
とにかく夏動きまくるしかない🌞🌴🌺✨
180：ゲッソリ(›´ω`‹ )：2022/06/13(月) 16:08:46 ID:LFW4rnOA: 今日の飯
朝キクラゲ昆布
昼ソーメン1人分
晩飯ヨーグルト
181：ゲッソリ(›´ω`‹ )：2022/06/13(月) 16:24:41 ID:LFW4rnOA: 水分は多めだけどいっぱい食べたいとは思わなくなった
ドグマチール1日2回に減ったからね＼＼\(۶•̀ᴗ•́)۶//／／
182：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/14(火) 00:25:46 ID:z8/XwLWs: >>177
アップさん、情報ありがとうございます
お腹の脂肪は一番最後に落ちるのだそうですが、なかなかしぶといですねｗ
今月も半分終わりますが、何とか月1kg減のペースは守れているようです
183：ゲッソリ(›´ω`‹ )：2022/06/16(木) 00:19:53 ID:M4tx12Mk: 全然減らない💦
184：ゲッソリ(›´ω`‹ )：2022/06/16(木) 12:03:09 ID:M4tx12Mk: 下剤飲んでも体重増える😭
どしたら痩せるんやろお腹からだよ
185：ゲッソリ(›´ω`‹ )：2022/06/16(木) 16:19:59 ID:M4tx12Mk: 精神薬はロナセンとデパケンとレキソタン少量と
睡眠薬
ロナセン減らしてレキソタンも減らすか
186：ゲッソリ(›´ω`‹ )：2022/06/17(金) 12:32:44 ID:ZoPiHbtU: 薬変えたロナセン昼抜き
レキソタンをロパゼパム
減るといいな
187：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/19(日) 09:05:30 ID:exThxWzo: アップさんおすすめのドローインやってみます
188：アップ ◆upL/3qdcro：2022/06/19(日) 21:42:27 ID:8twWyfj6: >>187
なるべく実践しようと思うのだけれど、ついつい忘れちゃう
189：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/20(月) 16:57:21 ID:WRgtQYXg: >>188
私も忘れがちですね、気を付けないと
本日は11000歩、2400kcalでした
190：アップ ◆upL/3qdcro：2022/06/21(火) 16:54:17 ID:bdSTANO2: 1日1万歩いいですね
191：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/21(火) 17:53:49 ID:9NH2zLHY: アップさん、ありがとうございます
職場のウォーキングクラブに入ることになりました
192：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/24(金) 00:43:24 ID:Awe/tBKU: 痩せねば
193：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/26(日) 17:51:04 ID:VSfOdBtw: リバウンド中
194：アップ ◆upL/3qdcro：2022/06/26(日) 20:55:23 ID:FWIrVyyQ: 夏だから体重が減ることを期待
あと3kgほど痩せたい
195：ラッピー ◆DZcR2uZT1w：2022/06/26(日) 23:18:04 ID:QhzcwHjo: (・д・)

哲郎さんはリバウンド中
一瞬バスケットの事かと妄想してしまった
空中にボールを捕りに行く哲郎さん
その姿は熱いのぜ！
196：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/27(月) 07:21:56 ID:BduGT1vo: ラッピーさん、ありがとうございます！頑張りますｗ
197：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/06/30(木) 17:01:15 ID:B4Lj7sD6: 酷暑で-1kg
198：⊂( *･ω･ )⊃ゲッソリ：2022/07/04(月) 20:34:53 ID:Bdxef8to: 85キロが壁です
199：⊂( *･ω･ )⊃ゲッソリ：2022/07/05(火) 17:30:21 ID:Us7ZbNU.: 夏は痩せないね
やっぱり冬だね(º∀º*)
200：アップ ◆upL/3qdcro：2022/07/07(木) 09:32:33 ID:sxF9zwX6: >>199
自分は夏の方が痩せやすいよ
秋冬はダメだ
201：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/07/11(月) 19:52:34 ID:L/oF6SbM: ストレス食い
202：哲郎 ◆FtvBoHVIIU：2022/07/14(木) 00:58:47 ID:WJ2uh4m.: 食vs運動
203：アップ ◆upL/3qdcro：2022/07/23(土) 13:56:17 ID:UcwOjhjw: 誘惑に負けてコンビニスイーツを買ってしまった
204：⊂( *･ω･ )⊃ゲッソリ：2022/07/24(日) 17:56:26 ID:P9gvUOx.: なかなか上手くいかない
動いてるのに
205：君と紅茶と流星群：2022/08/18(木) 10:23:05 ID:UBS1qOCU: もう二度と馬鹿にして見下してくんなよとくにたまきちリュウのために規制緩くすれば俺は毎日いいかえしにくるから毎日あぼーんしなきゃならないんだ？一回は見ちゃうよねこれに懲りたらスルーしてろよもうバカにしてくんなよ。バカにされたらいいかえすからとくにたまきちだよ
げっそりやラッピー全然病気よくなってないよね何十年も通院してるわりにまだ幻聴聞こえるって、しかもラッピーは毎日酒飲んで吐いて体重51キロだっけあのさあ、あんたら病気よくするのが仕事なんだからちゃんと良くしなよ。怠けんなよ
206：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆Sv5Qfax7bA：2022/09/13(火) 16:43:22 ID:Bf83iz3g: ダイエット再開しました(›´ω`‹ )
207：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆Sv5Qfax7bA：2022/09/13(火) 16:48:02 ID:Bf83iz3g: 頑張るぞい(ง°ω°)ง
208：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆Sv5Qfax7bA：2022/09/13(火) 17:27:11 ID:Bf83iz3g: ((⊂(∩///˙꒳˙///∩)⊃))ﾌﾝﾌ
食事終了今日は500カロリーしか食ってない
209：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆Sv5Qfax7bA：2022/09/13(火) 17:30:47 ID:Bf83iz3g: 眠い😴
210：ラッピー ◆DZcR2uZT1w：2022/09/13(火) 19:13:04 ID:UvUbEPqs: (っ´ω`c)

ダイエット　頑張れ　頑張れ！
211：アップ ◆upL/3qdcro：2022/09/13(火) 20:37:49 ID:vNcC6082: 体脂肪率を測ってみるといいかも
男性は10～19％が健康的だそうだ

参考
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/fatness/04.html
212：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆Sv5Qfax7bA：2022/09/13(火) 22:12:58 ID:Bf83iz3g: >>210
ありがとう頑張る(ง •̀_•́)ง
>>211
29はあるかも
213：アップ ◆upL/3qdcro：2022/09/14(水) 08:39:28 ID:vD4FJk1k: >>212
もう測ったことあるのか
じゃあBMIは25未満におさえたいね

BMI値＝体重kg÷（身長m×身長m）
214：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆Sv5Qfax7bA：2022/09/14(水) 13:18:32 ID:zXCTvOQg: >>213
体重計で見たよ
29だった
減らさないと- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-
215：アップ ◆upL/3qdcro：2022/09/14(水) 15:40:54 ID:vD4FJk1k: >>214
地道に頑張りましょうね
自分も頑張る
216：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆Sv5Qfax7bA：2022/09/15(木) 08:28:56 ID:BYkV6jrQ: >>215
はい(*^^*)
217：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆Sv5Qfax7bA：2022/09/16(金) 00:01:35 ID:rS.4ucBQ: 便秘になったお
何してもダメだお
218：ラッピー ◆DZcR2uZT1w：2022/09/16(金) 22:39:12 ID:q6mDgjoY: (・ω・)

確か何処かで便秘には1日2リットルの水分補給をすると良いと買いてあったな
兄者の場合は寝起きた時に冷たい牛乳をごくごく飲めば便秘は解消するが
と言うか下痢を起こす
219：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆Sv5Qfax7bA：2022/09/17(土) 10:09:24 ID:i6WHSHa6: >>218
そっか
220：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆eYXwpUCHq2：2022/09/17(土) 16:19:01 ID:i6WHSHa6: 内臓脂肪28に減った(* 'ᵕ' )☆
221：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆eYXwpUCHq2：2022/09/18(日) 14:10:36 ID:cwGbhWR2: やっと減りだした´Д`)ﾔｯﾄ‥
うんちは大事
222：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆eYXwpUCHq2：2022/09/22(木) 09:59:36 ID:oZ65gtu.: うん子が出ないから難航してるね
223：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆eYXwpUCHq2：2022/09/23(金) 16:24:55 ID:vCRJwiAw: 増える一方だよ
食事が多すぎるのかな🍴😋🍴
224：ラッピー ◆DZcR2uZT1w：2022/09/23(金) 16:49:45 ID:kPc38cuw: (・ω・)

ブラザーの場合は
病気の場合でも無い限り
筋トレしてるんだから
むしろ身体を大きくしたほうがいいような気がするのだが
ダイエットは病気になってからでもいいのでは？
225：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆eYXwpUCHq2：2022/09/23(金) 17:05:25 ID:vCRJwiAw: >>224
そうなのかな(。´･ω･)
226：ラッピー ◆DZcR2uZT1w：2022/09/24(土) 04:09:27 ID:J.PQFSCk: >>225

(・ω・)

恵まれた身体があるんだから
それを活かす方が良いとおもうよ！
227：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆eYXwpUCHq2：2022/09/24(土) 06:27:20 ID:nRW3tDV2: >>226
うん
228：アップ ◆upL/3qdcro：2022/09/30(金) 21:02:50 ID:onqso6YY: 特定健診の結果を聞きに行った
昨年より体重が減っていた
目標まであと2Kg
でもお腹周りがねえ・・・
229：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆eYXwpUCHq2：2022/09/30(金) 22:34:04 ID:eO7xixVw: >>228
減ったのかぁ👍
230：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆eYXwpUCHq2：2022/09/30(金) 22:40:56 ID:eO7xixVw: わいは便秘だから精神薬減らしたよ
便出るといいな
231：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆eYXwpUCHq2：2022/10/01(土) 05:53:19 ID:moHqLb6M: 一応防風通聖散飲んだよ
232：アップ ◆upL/3qdcro：2022/10/01(土) 11:23:16 ID:ZYF5.25Q: >>229
ありです
ご飯を減らしているのが効いたみたい
炭水化物は太りやすいからね
233：アップ ◆upL/3qdcro：2022/10/01(土) 14:04:51 ID:ZYF5.25Q: >>230
自分も便秘です
酸化マグネシウムを処方してもらっています
あと頓服でピコスルファートナトリウムを（1週間出なかったら服用する）
なるべく水をこまめに飲んだりしてるんだけど、なかなかねえ
234：ブレイド⸜( •⌄• )⸝ ◆eYXwpUCHq2：2022/10/01(土) 15:29:27 ID:moHqLb6M: >>233
辛いよね😢
235：アップ ◆upL/3qdcro：2022/10/01(土) 20:34:01 ID:ZYF5.25Q: >>234
そうね　せめて1週間に2回お通じがあればいいんだけどね
236：君と紅茶と流星群：2022/12/20(火) 18:23:52 ID:mK4HyLQo: ショルダープレス 20kg 15回 2セット
チェストプレス 20kg 15回 2セット
ラットプルダウン 20kg 15回 2セット
レッグプレス65kg15回 2セット
アダクション 65kg15回 2セット
アブダクション 65kg15回 2セット
トレッドミル傾斜15 6km/h 50分

朝ベースブレッド
昼りんご、バナナ
夜チキンのトマト煮込み
237：P ◆2J2lHIyrXM：2023/01/20(金) 22:06:22 ID:1WDUVyjI: おじゃましま～す(^^)/
とりまの目標達成しますた
方法はジム通いと食事に気をつける位ですけど
筋トレ系を最初にやってから走った方が良さげな感じです
ランニングシューズはソールが剥がれる位まで走り込んで、新しいのを買いますた

これまでにやってみたダイエット方法では
「岡田斗司夫氏」の「レコーディングダイエット」が効果があったかも!?
方法はひたすら食べたものを記録する…だけなのですが
食べた物を書くのが面倒になるので、食べなくなったり
ポテチを食べるにしても袋の中から厳選した数枚だけ食べるとか
コーラもホントに美味しい最初の一杯だけを飲むとかだった記憶が…
ただ、あの本「いつまでもデブと思うなよ」からリバウンドした本人の今のお姿を見るにw

ビリーズブートキャンプも流行った時にやりましたが、ハード過ぎて途中のDVDで脱落

同窓会までに友人が禁煙するというので、こちらも同体重までダイエットするというのが
成功してバンタム級の55kg台まで落とせましたが、アレは結構キツかったです(*ﾉω・*)ﾃﾍ
238：アップ ◆upL/3qdcro：2023/01/25(水) 09:08:43 ID:WR6A50OI: こんな記事あった　気をつけようっと

なぜ、睡眠不足が続くと太ってしまうのか
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20230116-OYTET50032/
239：P ◆2J2lHIyrXM：2023/01/30(月) 17:35:41 ID:7rwc.WnE: リバウンドしますた(*ﾉω・*)ﾃﾍ
おやつの誘惑に負けた～
240：アップ ◆upL/3qdcro：2023/01/31(火) 08:41:20 ID:FMdwr9h2: バレンタインが近いので、おいしそうなチョコレートの誘惑に負けそう
241：P ◆2J2lHIyrXM：2023/02/08(水) 17:26:37 ID:scxwkFMk: 血汚冷吐は牛の血を固めて作った恐ろしい菓子なんじゃ！

何とかリバウンド分を戻した(?)、というか500gは誤差かな(*ﾉω・*)ﾃﾍ
242：アップ ◆upL/3qdcro：2023/06/17(土) 08:58:39 ID:vlGP.z0U: 体重変化なし
やっぱり間食がいけないのか
でもやめられない
243：＜削除＞：＜削除＞: ＜削除＞
244：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/21(水) 00:44:52 ID:Ig3KbAqw: (・ω・)

今年このスレにお世話になる確率50%
245：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/21(水) 11:51:57 ID:gOrN7y6.: (っ´ω`c)▲

イチゴスペシャル（菓子パン
頂きます♪
246：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/21(水) 13:32:53 ID:R9KL8sPQ: (っ´ω`c)▼

おしるこごくごく♪
247：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/21(水) 15:54:16 ID:UL/FcZUs: (っ´ω`c)ー●●●

オヤツにみたらし団子を頂きます♪
248：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/21(水) 22:10:55 ID:LMVaKiKo: (・д・)

本日おしるこ2杯目
甘くてうんめえ♪
249：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/21(水) 23:53:21 ID:3act.3T6: in桃ゼリーマルチビタミン食べよかな
これ桃の食感で本当に美味しいんだよ
ツルハドラッグに置いてある
ただねフタが異様に硬い
ラッピーはペンチで開けている
250：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/22(木) 11:23:14 ID:KfZ6mLuA: (っ´ω`c)○

大福餅もぐもぐ
251：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/22(木) 17:09:55 ID:HccVyOZc: (・д・)

現在ダイエットの道に着実に進んでおります
今日も甘い物三昧
これどうしたら歯止めが利くだろうね？
252：君と紅茶と流星群：2024/02/23(金) 18:42:41 ID:MVkNFzfg: 薬減ったおかげで(´･ω･)_θ食欲減退して体重落ちてきたよ兄者
82キロだよ
まずは79キロ目指す
253：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/23(金) 18:56:52 ID:nH4/hs6M: >>252

(*´∀｀)おお

それは良かったねブラザー
兄者は甘い物を減らしている最中だよ
71Kでも急激に増えたから身体が重いのぜ！
兄者の目標も75k
254：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/24(土) 05:12:29 ID:WHl/Y.tU: 寝起きにロールケーキもぐもぐ
255：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/24(土) 13:07:53 ID:dNr0dPlQ: (*´∀｀)/

こんなちは！ブラザー
兄者は欲望に負けまた甘い物をてんこ盛り買って来てしまったよ
256：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/24(土) 17:36:49 ID:bK85tjU6: (っ´ω`c)○

3時のオヤツを頂きます
ロールケーキ
お昼寝してて食べ損ねた
257：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/25(日) 11:39:29 ID:gYtWYBxU: (・ω・)/あい

おはやう！ブラザー
今日は体重を測ってみるよ
258：ラッピー ◆7tayf9x8S.：2024/02/25(日) 14:25:07 ID:SewTEtQs: (・ω・)

今日の体重68K
あれ？減ってる不思議
259：ラッピー ◆0WzIdjn8K.：2024/03/23(土) 14:35:44 ID:rDEJE7qI: (　ﾟ∋ﾟ)

こんにちは！リュウさん
糖質ダイエットをしてみてはどうか？
ご飯、パン、麺を抜いた食事だ
焼き肉なんかがいいんじゃないかな
お肉と野菜食べてるだけだし
260：ラッピー ◆0WzIdjn8K.：2024/03/23(土) 14:51:45 ID:7QGvLJC.: あとは春雨スープなんかも良いかも知れないのぜ！
261：君と紅茶と流星群：2024/03/23(土) 15:12:41 ID:goOYX/5w: コンソメスープも多分いいよ
肉じゃがとかもさ
262：君と紅茶と流星群：2024/03/23(土) 16:02:32 ID:goOYX/5w: おからはOK！問題ない
263：君と紅茶と流星群：2024/03/23(土) 16:03:45 ID:goOYX/5w: 誤爆
264：君と紅茶と流星群：2024/05/18(土) 15:26:15 ID:45RtNA5M: ご飯は糖質だから体重はふえるよ
あとパンと麺類もね
265：君と紅茶と流星群：2024/05/18(土) 15:30:06 ID:45RtNA5M: じゃあ何を食べれば良いか
肉と野菜
兎に角プリン対と糖質は避ける事
266：君と紅茶と流星群：2024/05/21(火) 07:50:40 ID:0MgVGc2M: ( ;｀Д´)

目指せ体重75k!
267：君と紅茶と流星群：2024/05/21(火) 17:06:21 ID:qFdhQ8AY: 夜に歩こうどう
268：君と紅茶と流星群：2024/05/21(火) 17:43:14 ID:Oe4v1Q.2: 朝に魚をたべて昼間散歩すると
欝病に効くのぜ！
269：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/05/29(水) 14:00:53 ID:iivuDDMs: (;ﾟдﾟ)

体重が1K減った
このまま減り続けれはまた入院コースだ
270：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/02(日) 01:03:20 ID:sKmGWK1A: ( ´ ▽ ` )ﾉ

玉子納豆美味しい♪
271：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/02(日) 01:06:44 ID:sKmGWK1A: (￣ー￣)

あと9k増やさなくては
272：君と紅茶と流星群：2024/06/02(日) 02:06:42 ID:VZseVuug: 単純に栄養失調じゃないかしら
273：君と紅茶と流星群：2024/06/02(日) 02:48:55 ID:nrAWqQzQ: ダイエットじゃねーしw
274：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/02(日) 06:15:13 ID:wLZsS1lU: 71Kから61Kまでひと月で減った
ダイエットどころじゃね～んだよ
275：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/02(日) 06:16:57 ID:wLZsS1lU: ＞＞272

確かに栄養はとれていない
お金が無いんだもの仕方ない
276：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/02(日) 10:04:34 ID:eP6fPXFc: うっせ～うっせ～うっせ～な
貴方が思うより健康です♪
277：君と紅茶と流星群：2024/06/02(日) 11:03:27 ID:uAIPhdXw: 276
278：君と紅茶と流星群：2024/06/02(日) 11:18:15 ID:uAIPhdXw: 277
279：君と紅茶と流星群：2024/06/02(日) 12:47:57 ID:DLCjNMMU: 278
280：君と紅茶と流星群：2024/06/03(月) 21:25:49 ID:xJ.FGKzo: お薬9錠と餃子と出来損ない焼きめし食べた
281：君と紅茶と流星群：2024/06/04(火) 08:40:58 ID:of69hyCI: 体重が62Kに戻った
282：君と紅茶と流星群：2024/06/08(土) 20:16:15 ID:.V4CwsqQ: また1k減った、やっぱプロテインとかアミノ酸とって鍛えるしかないか
283：君と紅茶と流星群：2024/06/09(日) 12:24:01 ID:gLAgql32: 現在の体重62k
284：君と紅茶と流星群：2024/06/09(日) 18:08:13 ID:gLAgql32: 体重に変化無しやはりプロテインとウエートトレーニングが必要だ
しかしうつ病でやる気無し
プロテイン買う金も無し
285：かっぱ：2024/06/10(月) 00:26:15 ID:YUuxMWOI: プロテインてきくの？
62キロはいいな理想だな
286：ラッピー：2024/06/10(月) 00:32:29 ID:UvPv7gUk: 効くよ、自分の場合は500mのピーチプロテインを朝昼晩と飲んで
クレアチンをホットオレンジジュースに溶かして毎日飲んでいた
特にクレアチンの効果が半端ない！
287：ラッピー：2024/06/10(月) 00:36:44 ID:UvPv7gUk: ラッピーの
体重が62kでしょ身長が174センチ
だとすると体重は75kがベストなんだ
勿論ウエートトレーニングしててね
288：かっぱ：2024/06/10(月) 00:56:59 ID:YUuxMWOI: 身長174もあるのかいいね
62キロだと痩せすぎ？
太ると動くの嫌になるし、痩せすぎだと心細い感じしない？
ワザと体重落としてるの？
289：かっぱ：2024/06/10(月) 00:58:09 ID:YUuxMWOI: ウエイトトレイ二ングってジム？
俺は今散歩くらいだなできるの
290：かっぱ：2024/06/10(月) 01:00:28 ID:YUuxMWOI: なんにしても筋肉つくらんと行けんのかぁ」
291：ラッピー：2024/06/10(月) 01:01:38 ID:UvPv7gUk: 両親が食の認識が薄かった
だけど家は貧乏だったからさ
子供心にもそんな事はいえなかった
でもマイホームとマイカーは手に入れた♪
292：ラッピー：2024/06/10(月) 01:04:42 ID:UvPv7gUk: >>289

自宅だよボディービルの本読んで勉強した
器具は全部、自分で買いそろえたのぜ！
293：かっぱ：2024/06/10(月) 12:05:40 ID:YUuxMWOI: 今の62キロは鬱病とかで食欲が無いんじゃない？
174センチだと細すぎるイメージ
294：かっぱ：2024/06/10(月) 12:07:14 ID:YUuxMWOI: プロテインで筋肉作りやすくするのかなるほど
295：ラッピー：2024/06/10(月) 12:11:03 ID:UvPv7gUk: 確かバイト先のムキムキ親父は兎に角アミノ酸をとれと言ってたな
296：かっぱ：2024/06/10(月) 16:23:06 ID:YUuxMWOI: 20年前に53キロまで食事制限と腕立てとスクワット、腹筋
と夜の1時間散歩で落とした。
抗うつ剤でリバウンド
家の中の運動だと駄目かね？プロテインで筋肉付けないと？
家の中の運動と散歩でも続ければ行けるかな？
297：ラッピー：2024/06/10(月) 16:32:06 ID:UvPv7gUk: (　ﾟ_ゝﾟ)ﾉ

散歩だけでバッチシさ
出来れば朝食に魚をとってさ
なーに魚ったってシーチキンやサバ缶詰だっていい(たぶん
焼き魚なら最高だけどさ
298：かっぱ：2024/06/10(月) 16:40:23 ID:YUuxMWOI: 53キロ落とした時、鬱だったようだそこで初めて抗うつ剤出されて激太り
53キロの時は風が吹いても揺らぐようで木の葉のような感じだった。
瘦せてる方が見栄えはいいわな
とにかく運動しないと身体にも精神にも良くないな
299：かっぱ：2024/06/10(月) 16:41:02 ID:YUuxMWOI: 焼魚とか良いのかあ
300：ラッピー：2024/06/10(月) 17:12:08 ID:6..aSkoE: ラッピーはアルコール依存症で52kまで落ちたよ
そして入院62kまで回復
退院後ストレス発散して71kまでアップ
それを維持したかったが
食生活が悪く62kまでダウンなんとか今は踏ん張っている感じなのぜ！
301：かっぱ：2024/06/10(月) 17:23:01 ID:YUuxMWOI: 俺も今バセドが再発でどんどん食べても体重落ちてる
このままだと治ればリバウンド地獄になるから少しずつ贅肉消さないと
体重あっても動けないしな。。
数年ぶりに体重だいぶ落ちたから贅肉消したい
抗うつ剤は悲しい
302：かっぱ：2024/06/10(月) 17:24:54 ID:YUuxMWOI: ラッピーは逆に体重増えなくて大変なのか、、
303：ラッピー：2024/06/10(月) 17:27:13 ID:UvPv7gUk: なんか難しい問題だね
うつ病で何もしたくないしね
304：ラッピー：2024/06/10(月) 17:29:22 ID:UvPv7gUk: >>302

( ＞Д＜；)

そうだよ
305：ラッピー：2024/06/10(月) 17:54:41 ID:UvPv7gUk: (　ﾟ_ゝﾟ)ﾉ

バセドウ病でググって来た
まだ不明な病気なんだね
体質の他疲れやストレス、妊娠などが原因とされている。
306：げっそり：2024/06/10(月) 20:10:28 ID:mfb8E9kI: 久しぶりに来たよヽ(*'▽'*)ﾉ体重78キロもある
血液検査尿検査異常はないけど減らしたいんだ
75まで減らしたい
307：ラッピー：2024/06/10(月) 20:21:08 ID:UvPv7gUk: ウエートトレーニングだぬ
308：げっそり：2024/06/10(月) 20:24:40 ID:mfb8E9kI: >>307
あーむばーは相変わらず続けてるよ
309：ラッピー：2024/06/10(月) 20:29:39 ID:UvPv7gUk: 鍛えるのは下半身からがいいよ
スクワットだぬ
310：げっそり：2024/06/10(月) 20:32:06 ID:mfb8E9kI: >>309
そっかあ
311：ラッピー：2024/06/10(月) 20:35:27 ID:UvPv7gUk: ( o´ｪ｀o)

そうさこれでもボディービルの本を読んで勉強したんだ
312：げっそり：2024/06/10(月) 20:36:05 ID:mfb8E9kI: >>311
\( 'ω')/ｽｹﾞｪ
313：ラッピー：2024/06/10(月) 20:38:27 ID:UvPv7gUk: (*＾3＾)/～☆

ブラザーの歳ならまだまだ時間はあるのぜ！
314：かっぱ：2024/06/10(月) 22:05:18 ID:YUuxMWOI: ラッピーは食欲があんまりないの？
315：ラッピー：2024/06/10(月) 22:11:51 ID:UvPv7gUk: あるよ薬を飲まなきゃいけないからね
しかし入院する迄はちがかった
毎日お酒🍸✨🍷ばかりを飲んでいたよ
316：かっぱ：2024/06/10(月) 22:13:19 ID:YUuxMWOI: そうか、、みんな苦しんでいるな
317：ラッピー：2024/06/10(月) 22:15:01 ID:UvPv7gUk: お酒に逃げるなんて初歩の初歩さ
318：ラッピー：2024/06/10(月) 22:18:17 ID:UvPv7gUk: アルコール依存性になれば体重なんてあっという間に減るよ
319：ラッピー：2024/06/10(月) 22:19:31 ID:UvPv7gUk: 糖質0ならね
320：君と紅茶と流星群：2024/06/11(火) 13:23:37 ID:lSlPChCg: お前アルコールにカロリーあるの知らんのか？
321：ラッピー：2024/06/11(火) 13:35:37 ID:wxgQrdz.: カロリー0とかいてあるお酒を飲んでいる
企業が嘘をついているのか？
322：ラッピー：2024/06/11(火) 13:38:01 ID:wxgQrdz.: 実際に体重は減った
プリン体も0だそうだ
反論宜しく
323：ラッピー：2024/06/11(火) 13:45:50 ID:wxgQrdz.: お前は酒なにを飲んでんだ？
324：かっぱ：2024/06/11(火) 18:11:04 ID:NeXKRtY2: ラッピーは運動してるの？鬱で散歩も難しい？
俺も散歩すら躊躇する
325：かっぱ：2024/06/11(火) 18:58:00 ID:NeXKRtY2: たまにはみんなにいい事が起これ
326：君と紅茶と流星群：2024/06/11(火) 19:07:22 ID:wxgQrdz.: >>425

散歩すら難しいね、お風呂も周一だし
327：ラッピー：2024/06/11(火) 19:44:48 ID:wxgQrdz.: 太っているのは体質か子供の頃の食生活が原因だろうね
大人の場合はストレスが原因か？
328：かっぱ：2024/06/11(火) 19:52:31 ID:NeXKRtY2: 太りやすい体質と抗うつ剤がやばい
太らん人もいるから体質と努力かね？
デパス飲むと猛烈に腹が空くとか薬害だろ
今デパス飲んでも全く腹が空かんのは病気と鬱なのかもしれん
329：かっぱ：2024/06/11(火) 19:53:25 ID:NeXKRtY2: 薬の副作用がやばいよな　めちゃ腹空く
330：ラッピー：2024/06/11(火) 20:01:04 ID:wxgQrdz.: んん　薬の副作用はヤバイね
でも医師も判断は難しいだろうね
増やすか減らすか数ヶ月は様子を見ないとならないし
331：かっぱ：2024/06/11(火) 20:09:15 ID:NeXKRtY2: 体重ある時はしんどくて腕立ても腹筋もしにくいし、スクワットは膝わるくしそう
20年前も最初腕立て5回しか出来なかった、日に日に増えて一日200回は楽になって
それ以上増やしてめんどくさくなって崩壊。
幾らできても100回で我慢し続けるのが一番大事だな。
いまも5回しか出来ん。
332：かっぱ：2024/06/11(火) 20:10:53 ID:NeXKRtY2: 53キロになった時は、あと53減らせば消滅出来るなと思ったな
333：ラッピー：2024/06/11(火) 20:12:47 ID:wxgQrdz.: ( *´д)/(´д｀､)

極限だね
334：ラッピー：2024/06/11(火) 23:23:17 ID:wxgQrdz.: 子供の頃の食育が上手くいっていないと基本肥る
もしくは痩せる
335：君と紅茶と流星群：2024/06/14(金) 10:24:02 ID:YFQbUByc: (・ω・)

今日の体重も52kおやつ辞めてから全然
増え無い
336：かっぱ：2024/06/14(金) 15:59:59 ID:JVPNJF/I: 結局薬の副作用の空腹感いちばんのの敵だよね
薬飲んで空腹感でない？

これからの時期は食欲無くなり体重も減る季節になるな
337：君と紅茶と流星群：2024/06/14(金) 16:11:09 ID:DvUHphJA: >>335
訂正　62k
338：ラッピー：2024/06/14(金) 16:20:01 ID:DvUHphJA: ( ＞Д＜；)そうだね

でもラッピー夏は強いんだ敵は冬
339：かっぱ：2024/06/14(金) 17:40:19 ID:JVPNJF/I: 鬱が強いのかな幸いデパス飲んでも空腹感が沸かない
春先はすぐにお腹空いたのに

夏が強いのはいいな、ここ数年の酷暑はもう耐えられん
10年前より明らかにひどい暑さが普通になっちゃったな
340：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 11:40:05 ID:d/C6S6bw: 新しいスレを立てようと思う
新しい名前のほうが良いかもしれない皆んなはどう思う？
341：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 11:44:40 ID:d/C6S6bw: 自分のスレじゃないと来るなと言えない
342：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 11:49:36 ID:d/C6S6bw: 曇り空が広がる来週はずーっと雨らしい☔️よく寝たしスッキリ
これは皆んなが助けてくれたお陰様です
皆んなに感謝します、ありがとうございます
343：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 11:54:40 ID:d/C6S6bw: 騒ぎが嫌いだから、嫌がらせが静かになってからがいいね
344：ラッピー：2024/06/15(土) 12:13:26 ID:QOaGcqng: ＞＞341

誰に来るなといいたいかは分からないが
兄者には問答無用で言っていいのぜ！
345：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 12:15:01 ID:LvZXh3h6: 勘違いすんなよカスw
346：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/15(土) 12:18:31 ID:2wcyA3RA: お前は配慮でググってこい
347：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 12:24:17 ID:d/C6S6bw: スレ潰して言えた義理かw
348：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/15(土) 12:27:24 ID:2wcyA3RA: スレ主が逃げたんだ義理も何もあるまい
名無しさんよ
違うか？
349：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 12:28:28 ID:d/C6S6bw: 4を立てるとどうなるか皆んなの意見で決めたいのだ
350：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 12:37:13 ID:LvZXh3h6: このままだと潰した奴がまた同じ事を繰り返す
351：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/15(土) 12:37:51 ID:2wcyA3RA: 減らしたい人もいれば増やしたい人もいるのもとうぜん
私達はいつどうなるかもわからない病人なのだから
もう少し様子をみたら？
それでも気持ち悪いならテンプレに注意書きして
新しく立てたらいいと思うよ。
352：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 12:38:59 ID:d/C6S6bw: 時間をおけば大丈夫だろう
諦めて飽きる時がくる
353：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 12:40:10 ID:d/C6S6bw: 書き込まない約束も守らないヤクザ
354：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/15(土) 12:44:17 ID:2wcyA3RA: 嘘つきに約束を守る義理無し
355：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 12:46:14 ID:d/C6S6bw: 恥知らずやな
356：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/15(土) 12:50:46 ID:2wcyA3RA: 恥じかどうかは自分が決める
ましつ名無しが決める事では無い
357：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 12:52:02 ID:d/C6S6bw: カッコ悪いー
358：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 12:52:57 ID:d/C6S6bw: 後ろ姿ススケテル
359：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/15(土) 12:55:39 ID:2wcyA3RA: 時にひねくれっこ天使飯はちゃんとくってるか？
痩せるぞ
360：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 12:57:27 ID:LvZXh3h6: アル中で不健康だから病的に痩せるんだぞw
361：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 13:00:30 ID:d/C6S6bw: >>360
風呂も入らんらしいし貧乏神みたいな姿やと思う
362：ラッピー ◆mRZr/WIS0c：2024/06/15(土) 13:01:48 ID:2wcyA3RA: アル中にアルコール依存性の経験は？
363：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 13:37:20 ID:LvZXh3h6: タバコとアルコール代を食費に回した方がいいだろ
364：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 13:40:06 ID:d/C6S6bw: 百害あって一利なし
365：ラッピー：2024/06/15(土) 13:40:24 ID:J6MnPHXM: アルコール依存症、ニコチン依存症
経験があるなら教えを請いたい
366：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 13:46:29 ID:d/C6S6bw: 断酒会に行けば良いだけだろう
それでダメなら今のママ
367：ラッピー：2024/06/15(土) 13:47:50 ID:J6MnPHXM: 議論は議論スレにどうぞ
368：ラッピー：2024/06/15(土) 13:49:54 ID:J6MnPHXM: 日本語分かるよな？
369：かっぱ：2024/06/15(土) 18:25:21 ID:JD9ENmiE: >>340
新しいスレいいね。名前はどうだろう
370：かっぱ：2024/06/15(土) 18:35:08 ID:JD9ENmiE: ラッピーも敵視やめなよ
371：ラッピー：2024/06/15(土) 18:41:03 ID:mBH5SaIs: そう言う話しは、みんなの議論スレでお願いします。
ダイエットには関係無いでしょ？
372：ラッピー：2024/06/15(土) 18:43:28 ID:mBH5SaIs: ああ　かっぱさん今晩和！
373：かっぱ：2024/06/15(土) 18:45:21 ID:JD9ENmiE: こんばんわ。　無駄にお菓子とか食わん方が調子も良さそう
374：ラッピー：2024/06/15(土) 18:49:14 ID:mBH5SaIs: ラッピーの中で消えたものを思い出した
怒りと敵視
しかし憎しみは死ぬ寸前まで消えないだろう
解決してないんだからさ
375：ラッピー：2024/06/15(土) 18:51:32 ID:mBH5SaIs: 甘いお菓子なんかは脳を活性化させるからね
376：かっぱ：2024/06/15(土) 18:52:27 ID:JD9ENmiE: 俺が言えることじゃないけど
薬で感情すべり出やすく成ってるんやないかな
ストッパーが緩くなってる気がする
377：君と紅茶と流星群：2024/06/15(土) 18:53:56 ID:LvZXh3h6: やっぱり薬とアルコールの組み合わせが最悪なんよ
378：ラッピー：2024/06/15(土) 18:54:05 ID:mBH5SaIs: 確かにいまのラッピーは異常だ
自分でもわかる
379：かっぱ：2024/06/15(土) 18:54:33 ID:JD9ENmiE: 鬱にチョコレートはいいけど、今は食いたくないなあ
あと飽きやすくなったな。前はずーと同じ種類食べてたりしたけど
もう残りの人生は無駄なお菓子の暴食はしない気もする
380：ラッピー：2024/06/15(土) 18:56:04 ID:sCy5Q.Z.: 非常に攻撃的だ！
381：かっぱ：2024/06/15(土) 18:57:50 ID:JD9ENmiE: 医者からしたら生きやすい処方でも少しストッパーがな
小さい感情も止まらず出てる感じかな
382：かっぱ：2024/06/15(土) 18:59:41 ID:JD9ENmiE: 医者に言ってみれば？医者は言わんと分からんと思う
今の処方でいい感じと思ってるかも
アルコールと薬はやっぱまずいんか
俺は酒飲めんから解からん＞＜
383：ラッピー：2024/06/15(土) 19:01:15 ID:pF1xsb5w: ねえ聞いてよ、かっぱさん
入院してたときの若い看護師さん
理由も聞かないで1週間のおやつ抜きにしたんだよ
それも高圧的な態度で
あんまりだよ
384：かっぱ：2024/06/15(土) 19:10:47 ID:JD9ENmiE: 看護師きつい人いるからね
何でお菓子ぬきなんだろ、入院したては病状観察か
スナック菓子食いたいなあ。。
385：かっぱ：2024/06/15(土) 19:11:32 ID:JD9ENmiE: きつい、優しい、無表情の3パターンか
386：君と紅茶と流星群：2024/06/16(日) 00:37:01 ID:wbDEh7B6: >>369
うん、そうしようと思う
名前を考えるよどんなんが良いかなあー
387：かっぱ：2024/06/16(日) 01:19:27 ID:dTH8GZ2Y: 元のじゃあれかぁ
日々これ二度とない人生だし、これから暑くなる、夏だし
みんな仲良く過ごしたいね。　少し距離あけるのがいいと思うなあ。
388：君と紅茶と流星群：2024/06/21(金) 17:44:10 ID:EqghNt.o: >>387
かっぱさん、色々ありがとうございます
今は仲良くできない人がいるよ
皆んなに迷惑かけたくはないから静かにして欲しいです
居場所を作ってみようと思っているよ
389：ラッピー：2024/06/21(金) 19:28:36 ID:WbA71Mvc: ( ・д・)

体重がニキロ減った不味いなこれは
390：ラッピー：2024/06/24(月) 03:34:16 ID:rmygXQN2: お酒と薬の相性は悪いと主治医が言っていた
プロの言葉だ、嘘偽りはあるまい
391：ラッピー：2024/06/24(月) 03:37:54 ID:rmygXQN2: 医者の意識はいつもこうだ
[治してみせる]
中にはそうでない医者もいるだろうが
392：ラッピー：2024/06/24(月) 03:52:54 ID:rmygXQN2: ラッピーが強制入院する前には数10分のやりとりがあった
車の鍵をパパラッピに渡せといわれた
断固拒否
では看護士に渡すようにいわれた
にらみ合いはつずき看護士が動こうとしたから
ラッピーは攻撃体制に入った
その時主治医がじゃあ先生に渡してくれと言われた
ラッピーは素直に先生に車の鍵を渡した
頼れる人が先生しかいなかったからだ
人はピンチになると何をしでかすかわからない
怖い怖いね
393：ラッピー：2024/06/24(月) 03:57:36 ID:rmygXQN2: 退院後71k迄増えましたストレス太りだね
その後62kをキープ中
394：かっぱ：2024/06/25(火) 01:06:23 ID:hEr.qiCY: いま61キロ？どうかしたの？
身長１７５で61キロとかほんとほっそりでフラフラじゃない？
395：ラッピー：2024/06/25(火) 02:12:10 ID:ixIChxsw: ( ´ ▽ ` )ﾉ既にお薬でフラフラでし
396：げっそり：2024/06/27(木) 11:57:12 ID:jXHdGghw: 訪看に痩せたねって言われた(* 'ᵕ' )
良かった
397：ラッピー：2024/06/27(木) 13:16:16 ID:f4MSQZuw: 食せいかつの変化のせいかな？
でめ朝、夕ふりかけご飯はキツイでしょうに
398：げっそり：2024/06/27(木) 13:29:58 ID:jXHdGghw: >>397
宅食に戻したよ
399：ラッピー：2024/06/27(木) 13:41:24 ID:GZ2uZYnk: ( ´ ▽ ` )ﾉ

それで痩せたなら良かったね
運動頑張ったのかな？それとも腸内変化した？ふりかけご飯で
400：君と紅茶と流星群：2024/06/27(木) 13:48:25 ID:jXHdGghw: >>399
運動増やしたよ
401：ラッピー：2024/06/27(木) 14:03:06 ID:GZ2uZYnk: ( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ

良く頑張った！
402：げっそり：2024/06/27(木) 14:06:18 ID:jXHdGghw: >>401
ありがとう!(´▽｀)
403：君と紅茶と流星群：2024/06/30(日) 17:29:38 ID:RWvI3LMI: 体重が日に日に減って行く
食事を改善せねば
宅配なんかがあれば便利なんだけど
お金余計にかかるんでしょ？
404：君と紅茶と流星群：2024/06/30(日) 19:54:47 ID:Yku1lM9Y: 60K代をキープするのが難しくなってきた
80代の親と50代の子では食べたい物が
異なるのだ
だからといって自分の使えるお金には限界があるし
困ったなぁ
405：かっぱ：2024/07/01(月) 00:45:33 ID:QfeB3hRE: 羨ましいけどやばいぞ　鬱とか病気の症状だから主治医にちゃんと言いな
薬調整してくれる
体重減りはあきらかにおかしい
406：君と紅茶と流星群：2024/07/01(月) 02:10:11 ID:Iw7qqdnk: そうだね先生に聞いてもらうよ
407：君と紅茶と流星群：2024/07/01(月) 06:54:21 ID:rgid4zoU: 嘘つかないでちゃんと言えよ
アルコール飲んでることもなw
408：君と紅茶と流星群：2024/07/01(月) 09:24:07 ID:nzo7yTvE: アルコール飲んでいることは知っている
飲み過ぎるなと言われただけだが
409：ラッピー：2024/07/03(水) 20:58:44 ID:xw8QO/6I: 只今の体重62.8k退院後の体重にもどった
訪問看護ではかったよ
410：ラッピー：2024/07/03(水) 21:00:53 ID:xw8QO/6I: 退院後に70k迄増えたのはなんだったんだろ？
411：ラッピー：2024/07/03(水) 21:04:12 ID:xw8QO/6I: ミニロールケーキやお団子アホ見たいに毎日食べてたからかな？
412：君と紅茶と流星群：2024/07/04(木) 13:05:31 ID:0gA0JfNs: お昼も食べたし、洗い物でもするか暇だし
うつ病にも良いって聞いたし
因みに昼食はニラ玉でご飯を食べた
413：君と紅茶と流星群：2024/07/07(日) 23:49:10 ID:v8UiYxC.: 今日も体重キープ☆
414：君と紅茶と流星群：2024/07/09(火) 01:31:05 ID:4jT3Z7Q2: 今日の夕食はお寿司だった
ママラッピが重い病気じゃなかったお祝いだろう
でも脳梗塞って治るのかな？
415：げっそり：2024/07/13(土) 13:49:28 ID:TwaM4tk6: Amazonで買った腹筋ベルトジェル不要を13日ほど使ってみたのだが効果はよく分からない😖
強さは30あって最近は10でやってる
あと内臓脂肪とかが落ちた
薬の調整でご飯はしっかり食えるけどオヤツは食う気力出ない(՞ •̥㉦•̥՞)
416：君と紅茶と流星群：2024/07/13(土) 14:58:47 ID:1Hd95gf6: ( ´ ▽ ` )ﾉやあ　ブラザー

腹筋が強いと腰も強くなるよ
417：げっそり：2024/07/13(土) 15:02:42 ID:TwaM4tk6: >>416
やあ(*´-ω・)ノ兄者
まあマシン任せだけどね
続けてみる
418：君と紅茶と流星群：2024/07/13(土) 15:08:07 ID:1Hd95gf6: ＼(^_^)／頑張れ
419：げっそり：2024/07/13(土) 15:08:50 ID:TwaM4tk6: >>418
うん
420：君と紅茶と流星群：2024/07/18(木) 02:32:29 ID:brAsxNbQ: 今日はリハビリはしない
毎日負荷をかけすぎるとオーバーワークになって筋肉が回復しないからね
421：君と紅茶と流星群：2024/07/18(木) 04:28:10 ID:brAsxNbQ: ( *´д)/(´д｀､)

ブラザー身体を鍛える基本は下半身からね
腹筋も大切、腰やった時に腹筋無いと本当にもろいから。
あと同じ部位は毎日鍛え無い事
運動ていどなら良いが負荷を与える運動なら逆に筋肉が回復せずに
逆効果だからね。
毎日、違う部位をコツコツと
422：ラッピー：2024/07/20(土) 00:49:20 ID:8PZEwGvk: 朝　バナナ、トマト🍅ジュース
昼　緑のタヌキ半分
夜　ハムご飯

今日辺り体重計るかでも家の体重計、昔のタイプなんだよね
立ったままだと見えないし腰が痛くてしゃがんで見れないし
電子体重計が欲しい☆
423：ラッピー：2024/07/21(日) 16:54:58 ID:LqQuxt..: パパラッピに電子体重計おねだりしようかな
パパラッピも使うし
424：君と紅茶と流星群：2024/07/31(水) 17:04:10 ID:djNHOyxE: 兄者の目標体重になった
とりあえず🐯一段落
ここから落ちるかなー
鏡で上半身見たらごっそり肉落ちてたよ
ここからは未知の領域🐶
425：君と紅茶と流星群：2024/07/31(水) 17:19:26 ID:djNHOyxE: >>422
朝飯白米納豆宅食味噌汁

昼カップ麺

夕飯卵がゆ
426：君と紅茶と流星群：2024/07/31(水) 17:21:03 ID:djNHOyxE: >>423
3000円ぐらいで体組織計買えたはず
427：君と紅茶と流星群：2024/07/31(水) 17:46:08 ID:djNHOyxE: 胃が弱いから晩飯の宅食滅多に食えない
428：君と紅茶と流星群：2024/07/31(水) 17:50:18 ID:djNHOyxE: では(￣^￣)ゞ
429：ラッピー：2024/07/31(水) 17:53:51 ID:u4/hEx.A: >>424

( ;ﾟ皿ﾟ)ﾉｼ
良く頑張った！最近は暑いから熱中症に気を付けてね🍀
早く3食まともに食べられるようになるといいね
430：ラッピー：2024/08/03(土) 15:17:43 ID:QFWG3.xk: >>426

3000円ぐらいかパパラッピに買ってもらおう
情報サンクス😉👍🎶
431：君と紅茶と流星群：2024/08/24(土) 08:05:32 ID:f4JV0A3I: 体重が2k減った
432：君と紅茶と流星群：2024/08/24(土) 11:43:53 ID:jDxIb2Xg: 鉄アレイを持ち上げると内側のスジが痛い
433：君と紅茶と流星群：2024/08/26(月) 17:17:39 ID:0aiPP3OI: 只今の体重59.8K
75Kはほど遠い
リハビリで余計な脂肪が飛んでるのかな？
434：かっぱ：2024/08/28(水) 02:12:27 ID:8LofmcTY: とうとう50キロ台ですやん。脂肪が無い感じかね。
435：君と紅茶と流星群：2024/09/04(水) 02:22:42 ID:pGtHX2hk: 10年以上運動をしなかったから
その反動は重い
最低50Kは持ち上げられないと
親の介護が厳しい
強くならねば
436：君と紅茶と流星群：2024/09/05(木) 03:12:16 ID:bu1NizNo: 鉄アレイ9K5回もちあげて見た
やはりクレアチンとアミノ酸が必要だ
筋肉を壊して回復する必要もある
まだ53歳60までは行けるはずだ
437：君と紅茶と流星群：2024/09/05(木) 08:43:02 ID:VU..pX92: 早速リハビリ開始！
438：君と紅茶と流星群：2024/09/06(金) 20:45:40 ID:K2FLu.7U: きりかえ
439：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 15:51:17 ID:/7tbnN/2: 現在の体重５９k
食べ物が悪いんだな
あとリハビリが効いてる
何とか体重を増やさねば
440：君と紅茶と流星群：2024/09/14(土) 16:28:42 ID:1BP8Wf7I: もう一度ボディービルダーになりたいな
筋肉って面白い♪
441：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 15:45:20 ID:oAQXYc3c: 今日の体重５９K
プロテイン買ってこようかな
442：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 15:47:22 ID:oAQXYc3c: 目指すは１００K越えのマッチョメン！
443：君と紅茶と流星群：2024/09/20(金) 21:39:34 ID:cGfGKRu6: 明日は御団子とスポンジケーキ買ってこようかな
体重を増やすのが難しい
444：君と紅茶と流星群：2024/09/21(土) 15:31:46 ID:YW2Qewvc: ボディビルダーなら日焼けサロン行って肌を黒くしなきゃ
445：君と紅茶と流星群：2024/09/21(土) 15:40:18 ID:5hgnZZxo: そしたら黒ラッピーになっちゃう
446：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 09:37:41 ID:tUKlZhO.: 身体を休めたいのだが
退屈になるとしてしまう
447：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 16:36:18 ID:9.1bzm9M: 今日の体重５８、５度
何とかしないと痩せる
プロテインが欲しい💕
448：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 18:06:41 ID:D78uoknk: 明日はパパラッピと買い物
無きにかにか
変わった物買ってこようかな
449：君と紅茶と流星群：2024/09/22(日) 19:31:18 ID:nDr6qgzs: ああっ？
２K減ってる
どうなってんだこの身体
450：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 10:17:16 ID:JHXvQ8rM: 桃味プロテインとクレアチンが欲しいでし
451：君と紅茶と流星群：2024/09/23(月) 10:18:57 ID:JHXvQ8rM: 新しいダンパーも欲しいな
452：君と紅茶と流星群：2024/09/27(金) 03:53:41 ID:pC9x6jTU: ブラザートレーニングは太い筋肉から、鍛えた方がいいらしいぞ！
453：君と紅茶と流星群：2024/09/30(月) 12:19:05 ID:KYbuEbjI: 自転車乗りまくってるよ
今は元気が出ないんだ
454：君と紅茶と流星群：2024/09/30(月) 12:32:22 ID:YhHHuxaA: 自転車いいね！
455：君と紅茶と流星群：2024/09/30(月) 14:56:16 ID:KYbuEbjI: 鍛えるならアームバーで事足りるんだよねぇ
上半身は
∩^ω^∩
456：君と紅茶と流星群：2024/09/30(月) 15:04:45 ID:KYbuEbjI: う
アームバー40回やった
キツイ