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元気になる雑談スレ

284：名無しさん：2019/10/07(月) 07:41:58 ID:RDWJDM5w: >>282
気づけたらそこから調整ですね
自分の状態が分かるなら改善できますから
週２ペースのプールというのもいいと思います

こちらは週２～3ぐらいで走るのと筋トレをしています
母親の方が先日不眠を訴えていてちょっとペースダウンでしたが
今日は調子が良さそうなので軽く行ってきます

すっかり秋の気配で朝晩は寒くなってきたので長袖に衣替えして体調に気をつけましょうね

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