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ニート 無職 集会所
402
:
ニートがお送りします
:2024/08/12(月) 13:14:04 ID:QU4MUc9Q0
(´・ω・`)ジムのエアロバイクとかランニングマシンとかは
所定の場所に手を握ってたら脈拍測れるようになってんねんな
んでわしはトレーナーから脈拍125を目安に身体動かすように指導されてん
全然息切れしないし、足腰にも負担かかるような運動負荷じゃないから余裕よ
ただ時間は多めにしてる
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