マリネス雑記

325：名無しさん：2022/09/12(月) 22:31:11: 夜ごはん
さんま＋大根
挽肉の代わりに大豆ミートで作った麻婆豆腐少しづつ
ハムエッグ
ツナコーン玉葱のバターコンソメ炒め
高野豆腐とこんにゃくの煮物
小松菜のお浸し＋鰹節
しめじワカメ小揚げ長ネギの味噌汁

品数を増やして満足感を出して肉なしとか白米減らすとかで痩せる作戦…

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