マリネス雑記

277：胡蝶蘭：2022/08/20(土) 09:04:48: マリネス有酸素10分のあとに、シャトルランの特訓！
私が子供のころはシャトルランなんてなかったから、まずやり方を教えてもらった。
音源はユーチューブにあった！
最初は簡単だけど最後の方はかなりキツかった。けど汗かく運動は楽しいね。
今年は学校でマラソン大会の代わりにシャトルラン大会があるらしいから、毎日やる！

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