マリネス雑記

27：59.6：2022/06/21(火) 08:14:10: けど私はブラックコーヒーが苦手だから、緑茶！

緑茶に含まれるカテキンには脂肪燃焼効果があり、運動によって脂肪燃焼を促進させるには、運動前の1～2時間前に緑茶を飲むことがおすすめです。血中のカテキンの濃度が高い状態で運動をすることで、より効率よく脂肪を燃焼させることができます。

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