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●●●●●●●●●●動物病院に行きました●●●●●●●●●●

429：aine ◆Y7In3WfaW6：2020/01/31(金) 18:03:20: ・自己憐憫に浸っていることに気づくこと

・「どうせすばらしい」とポジティブな「どうせ」を使ってみる

・「自分はかわいそうな人間じゃないのかも」と問いかけてみる

・やりたいことをして、やりたくないことをやめる

の4つを繰り返し実践していくことです。

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