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チルノの裏 4718crn

720：名無し妖精：2019/01/24(木) 10:59:03 ID:JmAF1VlY0: タバコは吸わず酒は少し、
1日8時間の睡眠、寝る前にホットミルク、そして20分ほどのストレッチ
これが出来れば十分な健康体になれるはず

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