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チルノの裏 4718crn

642：名無し妖精：2019/01/23(水) 18:50:13 ID:tizm8UGI0: >>637
書き方悪かったな
理想は睡眠時間を最低でも7時間は確保する事だけど
そうも言ってられない環境だった場合を考慮して
少なくとも夜ふかしはするなって事で午前1時までには寝とけ

裏
どうして睡眠時間を確保出来ないなら30分の昼寝時間だけは死守しとき
横にならずに背もたれか何かにもたれて目を瞑ってる位でいいから
裏

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