雑談メイン

186：ﾌェﾈッｸ：2017/04/26(水) 17:45:36: 太れるのも才能だから肉が付いてるんなら迷わず突き進めばいいと思うの　
バルクアップでの一時的な腹回りの増加は仕方ないけどちゃんとウエイトトレーニングこなせてるなら間違いなく筋肉は付いてるハズなので
とりあえずある程度の体重を目標に設定して、到達したら次は糖質抑えながらウエイトトレは筋量維持程度でランニングとかの有酸素メインに切り替えていけばかなり体つき変わると思いまっする
んである程度落としたらまたバルクアップさせてっていう…ボディーメイクは増量期と減量期の繰り返し…（筋トレ歴5年くらいのもやしより）

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