フォームローラーの効き目は？

1：名無しさん：2014/08/28(木) 07:46:34: 日常生活での同じ姿勢や、繰返しの動作で生じる
体のアンバランスの改善に効果があるらしいが・・・。

　お風呂上りやテレビを見ながら、
　一人で簡単に行えるようだ。
　
　背中の下に敷いてごろごろ動かすような動作をするだけみたい。

　肩こりや背中のはりでお悩みの方は、肩甲骨のストレッチなどに効くらしい。
　実際のところは、どうなんだろう？

　フォームローラーに類似したものはいろいろあるようだし、効き目はいまいちか？

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