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二次元兼用雑談避難所3162 闘いの時来たり！技はにじざつ少林拳
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・論文の内容によれば、平均年齢70代半ばから後半の高齢者100人を対象に、4〜5年間にわたって追跡調査を行った結果、100人中88人には認知症の兆候が見られず、12人には認知症の兆候が見られた。
・その上で、様々なテストや寝る時に単電極脳波計を使って測定するなどした。
・その結果、1日の睡眠時間が4.5時間未満および6.5時間以上の場合、時間の経過とともに認知機能が低下することがわかったという。
・これまでの研究で最も健康に良い睡眠時間は「7〜8時間」とされていましたが、今回の研究は「認知機能を維持するのに適した睡眠時間は4.5〜6.5時間」という結果だった。
以前は8時間とか言われてたけどどんどん変わるおね
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