虹雑ダイエット部 3kg

1：('A`)：2017/06/29(木) 23:36:14: 前スレ
虹雑ダイエット部 2kg
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20875/1458486416/
573：('A`)：2019/08/19(月) 18:45:28: じゃあ筋トレスレ立てますお
574：('A`)：2020/01/05(日) 11:48:59: ダイエット日記かくんだお！
575：('A`)：2020/01/05(日) 11:50:12: 昼
オートミール60グラム、イチゴ
300キロカロリー
576：('A`)：2020/01/05(日) 17:22:37: 新しく通うことになったジムには懸垂アシストマシーンがあるからすしなの
577：('A`)：2020/01/05(日) 17:35:58: なにそれえ
578：('A`)：2020/01/05(日) 19:37:48: これだお
ttps://www.youtube.com/watch?v=z6SoIUQTScE
朴デブだから懸垂不可能だったけどこれのおかげで10回３セットトレーニングできたお
579：('A`)：2020/01/05(日) 19:49:44: ぼくたぶん５０秒ころの動きすると脇つるのバスとかで立ち上がるときおもっくそつるのお風呂から出るときとかも
580：('A`)：2020/01/14(火) 11:24:16: 76キロでBMI25こえたからダイエットするんだお
581：('A`)：2020/01/15(水) 00:23:18: 1キロやせたの
582：('A`)：2020/01/16(木) 00:06:41: 74.5キロになったの
583：('A`)：2020/09/04(金) 11:04:07: あげあげ
584：('A`)：2020/09/04(金) 11:37:01: 肩甲骨はがし
https://youtu.be/AVJAN6t6BDs
585：('A`)：2020/09/04(金) 13:29:31: 8ヶ月で10キロ減ったお
586：('A`)：2020/09/04(金) 13:57:57: ぼくは2ヶ月で5キロ太ったから深夜カップラーメン辞めたの
587：('A`)：2021/02/11(木) 23:55:06: 浮上するお！
588：('A`)：2021/02/11(木) 23:57:18: 楽して痩せる方法教えてほしいのおっさんみかえしてやりてえの
589：('A`)：2021/02/11(木) 23:58:57: せっかく10キロやせたんだからキリのいい60キロめざすお
590：('A`)：2021/02/12(金) 08:56:16: あと6キロやせたいお！１キロ水分だから今月２キロ来月再来月２キロお

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