株。（新狼避難所）284

2：名無し募集中。。。：2025/09/25(木) 16:25:45: 　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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狼現行本スレ
？

【1時間毎にスクワット10回】

　（ﾟдﾟ)
　「'/ /
　　＞＞

　（」ﾟдﾟ)」
　　|＿|
　　 L L

【1時間毎に腕立て伏せ10回】

（ﾟдﾟ )>—￢_

（ﾟдﾟ )＿
　　」」　　＼_

【1時間毎に腹筋10回】

　　_∥＼_<(-　)>

　　　 <(ﾟдﾟ)>
　　_∥＼」　　ﾐ

【1時間毎に頭皮マッサージ10秒】

　ｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼｺﾞｼ
　　　ノノハヽ
　（(　∩ﾟдﾟ)'）　))
　　　ヽ　　ノ
　((　と ,,ノﾉ
　　　　　∪

ラジオ体操第一・実演（提供：かんぽ生命）
https://www.youtube.com/watch?v=_YZZfaMGEOU

ラジオ体操第二・実演（提供：かんぽ生命）
https://www.youtube.com/watch?v=yi1TbzML2cU

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