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株。（新狼避難所）279
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こんばんはm(_ _)m
28.4℃最高気温34.4℃
今日も晴れて暑くなりましたが昨日ほど湿度は無く過ごしやすく感じましたo(^-^)o
今夜はご飯と味噌汁とゴーヤチャンプルーとさつま揚げとみょうがの梅マヨ和えときゅうりの辛子酢味噌和えときゅうりの漬物にしましたo(^-^)o
https://i.imgur.com/XRNPp7Z.jpg
ゴーヤチャンプルー（2食分：バラ多めの豚小間切肉100g 塩 胡椒 ごま油 美味しい豆腐1丁 半分まで水切り 処理済み冷凍ゴーヤ1/2本 水で洗って解凍 ピーマン1個 酒 ほんだし 味の素 醤油 卵1個 鰹節 黒胡椒）
梅マヨ和え（数食分：さつま揚げ1枚 長ネギ6cm ミョウガ2個 大葉5枚 梅干し1個 細かく叩く マヨネーズ 醤油 金胡麻）
辛子酢味噌和え（3食分：キュウリ1本 揉み塩 洗って絞って拭く 味噌 酢 砂糖 和辛子5cm）※写真は1食分
彡ミミミミ 美味しかったです(*´艸`)
(´・ω・） ゴーヤは冷凍が利くのが確認できてﾖｶﾀです
/っ旦o-_｡_-.、 夏野菜たちがホント美味しいのです
(´ c(＿ｱ ) 熱いお茶が美味しいです
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