☆プリンセスレッスン・お姫様ごっこのスレ☆　その2

28：ガルスピ名無しさん：2019/02/28(木) 09:59:48: >>26
＞夜中にめちゃくちゃお菓子が食べたくなって、自分に優しくしようと思い食べるんですがものすごい罪悪感が襲ってきます。

ここが少し心配になりました
夜中にお菓子を食べることが
本当に自分に優しくしていることでしょうか？
「自分に優しく」は必ずしも欲を満たすことだけではなく
「自分をいたわることと」考えてみたら、自分の身体に負荷がかかることは自然と減っていくと思います

（太っている自分はダメだ、だから食べてはダメだ）と、心がつらくなるようなダイエットにはもちろん反対ですが
お姫様にも（今日はお菓子をちょっとがまんしてみようかな）という日があっても良いと思います
あとは、簡単に身体を動かせること
（お姫様はエコなのよ♪）と、エレベーターの代わりに階段を使うとか
特別な運動じゃなくても日常の動作から心がけてみたらいいかもしれません

もしも夜にお菓子を食べたくなったらかわりにハーブティーやホットミルクを飲んでみる、とかはいかがでしょうか
好きな音楽をかけながら、身体を温める飲み物でゆったりするのがおすすめです
あなたに必要なのは、お菓子だけではなく、リラックスだと思います

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