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チラシの裏inガルスピその4 ※ネガティブなことは別スレへ

832：ガルスピ名無しさん：2016/09/12(月) 18:36:47: >>830
虚弱とはちょっと違うかもしれないけど…
ある時期、朝ご飯抜いてるとかでもないのに通勤電車に乗ると必ず立ってられなくなくなってたんだけど、家でスクワットやり始めたらマシになったよ
気分悪くなることはたまにあるけど、立ってられないって感じではなくなった
最初の数日は筋肉痛になったりしたけど4、5日でならなくなったから、筋肉と体力はそこそこついてるんじゃないかな
4、50回からはじめて、少しずつ回数増やしていくのがいいかも
今はやったりやらなかったりだけど、100回くらいを休憩挟んでテレビ見ながらやってるよ

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